籃球雙手投籃的穩定性分析

2022-01-08 22:16:05 字數 699 閱讀 4569

1樓:街頭知道

中距離跳投的主要力量**不是手臂,它的力量**主要是藉由跑動,急停墊步躍起以及手腕和手指頭等四個主要的力量,還有少部分手臂上擺的力量,只有在長距離跳投的情況才需要再加上手臂力量。

跳投要穩,原地投籃、腳肌力、急停動作、墊步躍起動作等四要項是重點。基本的原地投籃要合理,或者說,原地投籃命中率有一定水準,你才能在移動中的跳投達到某種水準的穩定性;這和俗話說:不會走路不要學跑步道理一樣。

其次,當你的腳肌力不佳,跳投要跳起來時會呈現不穩,因此,你的跳投投籃不可能會穩;再來,腳肌力不佳下,急停就不會停的穩,如此,你的跳投投籃也不會投的穩;甚至腳肌力不佳,在墊步躍起準備跳投時候當然會墊的不好,如此,你的身體一定呈現不穩定狀態,那,理所當然,你的跳投投籃也不會投的穩。

而當你原地投籃很好,可是不會急停,如此一來移動過程當然停不好,因而你的跳投投籃當然不會穩。然後,當你原地投籃很好,可是,要跳投時的墊步躍起,你卻墊的歪七扭八,如此,你的跳投投籃也不會穩。最後提醒你們,跳投時候,手臂越穩定,儘量不需用到手臂力量,若加上急停墊步也很穩的狀態,此時,跳投穩定性,就只剩下你的手腕與手指頭的球感問題。

2樓:樹先生

雙手怎麼投籃阿?

很多年齡大的都雙手,我真無語。 這樣也能很準??? 其實都是防守沒到位!

3樓:

面對樓主的問題我真的有點愛莫能助了。。。

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