拳擊攻擊動作要領，拳擊的基本動作？

1樓：都是渣渣小童鞋

步伐。要領：例如前滑步要先提起重心同時抬起要左腳，然後把重心平行向前移動，然後左腳落，右腳跟隨前拖，記住左腳不要抬得太高，左腳腳尖不能上翹，右腳前拖不能太重，輕柔的往前一帶就可以了。

刺拳（jab 前手）

要領：出拳快速而突然，腰部與胯部轉動較小，蹬地力量不大，因此重心前移較小，出拳後，臂並沒有完全伸直。

交叉拳（cross 後手）

要領：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發力，右腿發出的力量使右側髖關節。

前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時右肩前送。右拳以直線向巖局前發出，攻擊對方頭部。髖和腰部的扭動以及右肩的前送，能夠增加右直拳的力量和攻擊距離。

上擊拳（uppercut 後手）

要領：髮長拳。

時手臂幾乎伸直，上、前臂夾角大於90°，發短拳時上、前臂夾角小幹90°。當對手洞雹兩手高舉成防納棗帆頭部的姿勢時，或當對手擊打頭部而落空時，可發上擊拳擊打對手的上體（胃、腹或助部）。

鉤拳（hook 前手）

要領：轉體弧線擊打拳法，攻擊目標為頭部或軀幹側面。

2樓：方龍君

拳擊攻擊動作要領如下：

擺拳襲孫讓。擺拳是從側面襲擊對手的有力拳法。由於從側面擊打，身體向相反方向移動，起到分散對手注意力的作用。

但擺拳走的路線較長，容易被對手發現，而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。左擺拳練習時的注意事項：

擊打時不可有預拉動作。②左擺拳出擊時，右拳微向上舉，保護下頦。③左拳出擊後立即收回，還原成預備姿勢。

左平鉤拳。要領：由實戰姿勢開始，先將左肘提起與肩平，肘部約成80度角，利用身體腰、肩部突然轉動的力量，上體向右方向轉，但不超過90度，臂部肌肉由放鬆到突然緊張，之後再迅速放鬆，打擊對方的右側，這時重心移到右腳上，擊打後立即收回還原成實戰姿凱彎勢。

注意事項：①出擊時，拳不應有向後拉的準備動作。② 左拳擊出同時右拳微上舉，保護拍局下頦。

3樓：網友

步法最重要，然後保護好自己的頭部和腹部，眼睛要一直觀察對手。前拳快，後拳突然而且猛，一擊克敵。

4樓：半顛居士

快、準、穩、狠，當然膽大心細也跑不了。

拳擊的基本動作？

5樓：雲間遊弋

雙臂交叉姿勢 double arms cross

這個姿勢實際上是由半蹲姿勢和肩部遮擋姿勢結合而成，左手保護右側的下頜；右手的前臂在外。

側；要注意的是，雖然這個姿勢在防守方面很有效裂做，但是交叉的手臂不易於快速出拳簡源慧。

肩部遮擋姿勢 philly shell

轉動左肩面向對手，右手保護住下頜，左手保護胸部以下的位置，左肩抬高，對下頜進行保護。這。

個姿勢要求拳手的肩部蜷縮，以便能很好地保護自己的身體，這個姿勢利於出擺拳，但不利於出刺。

拳。許多有名的拳手都利用過這個姿勢，如喬·弗雷澤就是其中之一。

躲藏姿勢 peek-a-boo

這個姿勢是由傳統姿勢變化而成的，它是由卡斯·達馬託和弗洛伊德·帕特森發明的；含胸收腹，身體向內蜷縮，雙臂平行抬起以便攔答於更好地保護頭部；在不出拳的時候，拳頭不要握緊，這樣就能利用拳向內或外側拍擊或阻擋對於的拳頭。在對手出拳時，你可以以身體左右晃動或下潛躲過對手的擊打。