1樓：清和人家
打羽毛球的確是乙個非常健康辯豎的運動，而且現在世界上很流行羽毛球的運動，因為羽毛球的優點有很多，不僅可以達到**的效果，而且還可以加強兩個人之間合作能力。並且這項運動對於運動者的體型要求不大，在訓練的時候，也可以根據兩個人之間的速度和習慣進行針對性的練習。 <
而且在打羽毛球的時候，因為兩個人離得比較遠，中間還有隔網。再加上羽毛球的重量是比較輕的，所以在打羽毛球的時候是很安全的，不容易受傷，所以這項運動是非常適合小孩子的。所以能夠讓家長在平常帶到自己家的孩子一起打羽毛球，不僅可以增強親子之間的互動時間，還能夠讓小孩子達到運動量，讓他們在運動中找到樂趣，也能夠讓他們增強體質。
因為在打羽毛球的時候，要滿場地追著球跑，所以打羽毛球是肯定可以起到**的作用的。而且打羽毛球的時候，是需要用胳膊用力的揮動球拍的，所以如果是手臂比較粗的，也可以通過打羽毛球達到瘦手臂的效果。這樣不僅可以達到運動的效果還可以達到**的目的，而且這樣瘦下來之後，身形也會比較優美。
而且在打羽毛球的時候，也可以促進團隊之間的合作和交流。羽毛球不僅僅是一項競技運動，它同時也是乙個社交運動，在打羽毛球的時候，可以交到一些具有相同愛好的朋友。現在很多學校都會開展羽毛球這項課程，由此看來，羽毛球是乙個老少皆宜的運動，而且打羽毛球的成本也不高，羽毛球的**也很便宜，就算是經常購買羽毛球的話，也花費不了多少錢。
但是要注意在打羽毛球之前，要對全缺臘身攜扮大進行放鬆和資深，這樣在打羽毛球的時候，才會減少對身體上的傷害。
2樓：網友
不能。很多人對改慎運動**有乙個誤區，就是總以為動**就瘦**，以為羽毛球一直是胳膊使勁再打就會彎巖瘦胳膊，這是完全錯誤的。人體**沒有區域性瘦的說法，**只埋殲御能全身一起瘦，先瘦**，後瘦**也是不可控制的。
3樓：白珍全全全
對雀穗此我認為這個說法可能確巧猜實是有一定的依據的，因為打羽毛球主要發力點在手臂上，所以可能孝歲型在一定程度上瘦手臂。
4樓：陳遠紅紅紅
非常認同這樣的說法，因為打羽毛球的時候是非常耗費體力的，所以可以起到瘦手臂的乙個效果。
你認為，打羽毛球對**到底有沒有幫助？
5樓：五光十色
你認為，打羽毛球對**到底有沒有幫助？
說到了羽毛球這項運動，相信很多朋友都是非常喜愛的。因為羽毛球這項運動是非常有趣的，而且羽毛球不需要什麼特殊的場地，一般的空地都能夠進行這項運動。此外在打羽毛球的時候，需要用到全身的各個部位和關節等，因此需要消耗很多的能量，因此經常打羽毛球能夠使我們的身體變得更加健康，據說還有**的功效呢。
那麼到底打羽毛球能**嗎？其實羽毛球這項運動是老少皆宜的運動之一，而且打羽毛球這項運動不僅可以消耗掉我們身體多餘的脂肪，並且能夠有效地改善我們的身體狀況，此外還需要極好地協調性，需要運用到我們身體的不同部位。那麼到底打羽毛球能**嗎？
一般說來，羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此，打羽毛球成了很多**人士的不二選擇。那麼，打羽毛球真能達到**的目的嗎？
羽毛球運動可增加能量消耗：羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。
有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛鍊。
羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成：脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。
因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成：長期進行羽毛球專案的鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
一般不參加運動者，如果進行系統的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由於瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量，使體重總量略減或保持不變。有研究顯示，運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，有助於調節體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重，則會減少瘦體重，速度過快還會引起脫水。
羽毛球運動，在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛鍊臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；轉體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦體重增加，並使身體去掉多餘的脂肪。總體而言，羽毛球運動還是很適合**塑形的。
6樓：帳號已登出
有幫助。因為打羽毛球需要不斷地跑動以確保能接住球，跑動的過程中流汗和代謝加劇，有助於**。
7樓：哀家肥不溜秋
打羽毛球屬於揮拍運動，是非常有助於**的。定期、定量的進行羽毛球運動，不僅可以愉悅心情，還能減少疲勞感，增加脂肪的消耗，有助於調節體重，避免肥胖。
8樓：辣辣不辣啦啦啦
我認為是有幫助的。我在打羽毛球時，我們需要有許多的跑動。同時還要進行跳躍。這些都可以很好的**。
9樓：網友
有。因為打羽毛球需要跑來跑去去接球，全身的肌肉都在運動，故能對人們起到**的作用。
打羽毛球胳膊會不會長很多肌肉?會**嗎
10樓：澑磨囯靽
你好！ 羽毛球的體力消耗是非常大··對於**是不錯的選擇。。玩上45分鐘的羽毛球，需要進行200多次90度以上的身體調整，擊球次數高達數百次，其中大部分需要大幅度揮動手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協調和運動。
對於雙打來說，這個數字還將有更大幅度的提高。最直觀的資料顯示，以普通節奏進行羽毛球運動15分鐘，將消耗90千卡的熱量，對於修身塑形、有氧**來說，真正做到了娛樂健身兩不誤。 但是要注意還有一些問題 1.
羽毛球打多了。你握拍的那隻手臂肯定會比另外乙隻手粗。粗看還不明顯，細看肯定會看出來。。
羽毛球還好。網球的話這種現象就超明顯了·~ 2.還有你說的腿。。
一般腿是不會變粗的。。只會變的更壯。。肌肉的線條會出來。。
乙個星期5次。。已經算很頻繁了。。而且像你這樣的運動量。
以前如果不經常打羽毛球的話。。前期是非常痛苦的~~~還有看你怎麼發力了，如果說你的垂直跳躍動作，還有伸直胳膊打頭頂球的動作比較多的話，會讓肌纖維網細長和有力量的方向發展，這樣人會顯得更苗條，而且四肢的線條更修長。但是如果下蹲，曲腿的動作多，手上拉不開架子，彎著手臂打球，那時間長了肌纖維會橫向發展，四肢肌肉會長的比較男性化。
所以鍛鍊的時候注意動作是很必要的，不要盲目的鍛鍊， 祝你打球愉快！
11樓：劇俊邁
如果發力正確的話。只會小壁長肌肉。其他就是你的手腕力量和手指力量的增長。
你看不到的 羽毛球的消耗比足球還大的！絕對減到肥。除非你懶洋洋 我一場打下來。
大概1個小時換兩件衣服 兩件都可以擰出汗來！這絕對減到肥！
12樓：滿城p戹叵
打球不一定你的胳膊就會變粗，要是你的營養不夠你還會變廋，長期的打羽毛球你的手會弄傷，因為你的肌肉經常拉動，如果你的手長肌肉了你還能算**嗎。
13樓：仰擾龍南
恩，手臂會變粗，而且很快，但主要是下手臂，**這說不好，說不定減了肥的，多了精的，本來瘦的打了說不定會增重額···胖的一般都可以減，這運動量大的，要跑動，但比籃球好點。
14樓：碩啟
肌肉當然會長，也能**哦。
15樓：自救無欆
手臂會變粗，小腿也會變粗。但其他總體的還是會**的。
打羽毛球能減手臂嗎
16樓：運動用品鑑定
長期打羽毛球會使手臂肌肉增加，只會使手臂結實，所以對瘦手臂並沒什麼效果，反而手臂結實顯得比較粗。
1）手臂運動方法1
1. 身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向兩旁開啟伸直，手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前畫圈30次，之後再向後畫圈30次。
3. 這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。
2）手臂運動方法2
1. 身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向前方伸直，手掌朝前。
2. 雙手上下交換交叉，手臂不能下垂。
3. 做30次。
3）手臂運動方法3
1. 像做伏立挺身一向手撐著身體，但膝蓋要著地。
2. 雙手與肩同寬，手臂伸直，慢慢一邊數到5,一邊手肘向下彎。
3. 到最低點時停2秒，而身體是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
如果覺得我說有道理，！
17樓：彩虹心
粗吧，就像跑步粗小腿一樣，但是男的可以練肌肉。
18樓：丿努力愛丶她
可以當你運動的時候，你的手臂在甩動的過程中，消耗著手臂上的脂肪。
打羽毛球會**會有哪些幫助
19樓：匿名使用者
會啊喝青青秀身也會有補主啊。
打羽毛球能瘦手臂嗎 打羽毛球胳膊會粗嗎
20樓：玫瑰花園
1一般來說是能夠減少手臂脂肪，幫助瘦手臂的，在羽毛球運動中需要我們揮動羽毛球拍來進行，手臂需要完成大量的動作，這些都能消耗不少的能量。
2可能會，因為羽毛球運動中需要頻繁的使用手臂來進行揮拍等動作，隨著訓練時間臘前的增加手臂的力量也會變得更強，那麼手臂肌肉增加會讓虛局祥手臂變粗一些，如果是普通娛樂休閒不會特別明顯。
3在球場上需要我們頻繁的跑動、跳躍，各種步伐移動都需要腿部的支援，這樣能夠很好的鍛鍊我們的腿部力量，塑造更好的腿部線條。
4下半身前後左右的快速移動，上半身前傾後仰旋差搏轉，將上半身和下半身協調在一起的就是腰腹部，它在之間負責維持身體的穩定，所以能夠消耗腰腹部多餘的脂肪，收緊腰部。
打羽毛球是可以瘦什麼地方
物述文迪戈 羽毛球運動，在上肢揮拍時動用了肩部 上臂 前臂的肌肉。前後步法的蹬 跨 跳等移動動作可以鍛鍊臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。轉體時所涉及到的腹部 腰部 背部肌肉，使得瘦體重增加，並使身體去掉多餘的脂肪。只要合理地控制運動的強度與時間，並且運動後適當地對腿部進行拉伸和按摩，就不必擔心會造成肌...
打一場羽毛球可以消耗多少卡路里，打羽毛球一個小時大概可以消耗多少熱量？
活動60 分鐘所耗的熱量 逛街 110卡 游泳 1036卡 騎腳踏車 184卡 泡澡 168卡 開車 82卡 燙衣服 120卡 打網球 352卡 洗碗 136卡 看電影 66卡 爬樓梯 480卡 溜狗 130卡 洗衣服 114卡 郊遊 240卡 打掃 228卡 跳有氧運動 252卡 跳繩 448卡 ...
羽毛球女單選手與男單選手差距有多大？你對此怎麼看？
我認為在羽毛球這個領域女單球員和男單球員的差距還是很大的。不管從身體素質上還是從扣殺的力度上，女單都要弱於男單的。但是女球員在耐力方面還是很有優勢的，而男球員一般都是靠著爆發力來佔據優勢的。說實話，羽毛球的男女球員相比於乒乓球隊的球員差距要大的。國乒球員的女球員雖然比不上一隊的球員，但是那也能相當於...