一直用右手打羽毛球,以後兩手臂會不會不一樣粗啊

2022-01-04 15:39:59 字數 2675 閱讀 8861

1樓:匿名使用者

當然會有影響,程度視你運動的頻度而定,我除了打羽毛球還打乒乓球,一直用右手,感覺大胳膊是右邊比左邊粗點,而且明顯比左邊有勁,所以專業運動員都做平衡鍛鍊來保持左右對稱,如果你怕身體不平衡,也可以考慮做些針對左邊的鍛鍊.

2樓:

會的,除非的你打的太少。如果有系統訓練,持拍手會粗非常多。

3樓:嗨

基本上不會出現很明顯的粗細差別。

任何一種運動牽動的人體部位都不僅限於一個,像跳繩,如果你真的會跳得話,這項運動可以牽動你全身所有的肌肉組織,就是因為這個,許多拳擊、籃球運動員都酷愛跳繩; 同樣對於羽毛球來說,一定不會讓胳膊越來越細,但也並不是說會增粗臂部,最直接的後果是強化臂部、肩部、腰部、腿部肌肉。

4樓:憶初愛蓮

會的,右手的肌肉會明顯比左手大,不過長時間不打了就可以恢復過來的

5樓:匿名使用者

不一定,要看你做其他事是通常用哪隻手和打的時間,如果你慣用右手,而且每天打2個小時,堅持半年就一定會

6樓:匿名使用者

會,但是不會非常明顯,如果你不故意去把肌肉給別人看的話,一般人看不出來!

7樓:匿名使用者

應該會吧 反正你生活中試試用左手乾點事 練練 我現在一邊的肌肉是硬硬的 一邊是軟軟的 .... 但是看不出來就是了

8樓:

會不一樣``

但是你只要停下來半年左右,會變得一樣粗

我就是這樣的``

9樓:匿名使用者

大了這麼多年球,從來沒有人說我的兩隻手有什麼不一樣~~

你就放心的打吧~~

10樓:青青野草

會的,但究竟粗多少要因人而異,我有幾個同學和我一起打球,平時都是一起練習的,開始時大家都差不多,但後來我們就發現,其中有個同學,她的右胳膊明顯比左胳膊粗,可其他人都沒啥太大的變化。

你要是擔心的話,可以打球時也時常換換左手,這樣也不僅達到了平衡,也可是左手更靈活一些。

11樓:匿名使用者

會很明顯的,我現在就是右手比左手粗很多。

12樓:

恩會的但不會很明顯

網球比較明顯

13樓:

二刀流不就不會了!!!

14樓:匿名使用者

會,我見過這樣的例子.

經常打羽毛球的那隻手臂會變粗麼?

15樓:圈住的情

會,因為打羽毛球是需要手臂的爆發力,就需要越多是肌肉組織參與擊球、扣殺等動作,所以會越來越結實,也會相對粗點,但是手臂不會無限增長的,只是略粗一點(或略結實一點)。

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導致肌肉不對稱的原因有兩個,一個是天生基因,一個是習慣問題。基本情況下,身體兩側並不完全對稱,多少都會有相差,而基因是天生的,所以很難通過後天去改變基因的限制。

第二個原因是習慣問題,普通人在生活習慣和運動過程中,都會傾向於使用自己習慣並且較有力的那一側,從手臂到腿。由於習慣側肌肉得到的鍛鍊多,所以這一側的肌肉就會更加發達,從而導致肌肉的不對稱發生。

鍛鍊中應該如何避免肌肉不對稱的發生?下面以右側為慣用側為例:

取用任何器械前均先用左側:

這包括取啞鈴、握槓鈴、裝卸槓鈴片、握器械把手等,甚至到抓拉力器把手這種小動作都建議先用左手,比如說你準備站姿拉力器夾胸時,準備夾胸前,首先抓握把手的也必須是左手,腿部也相同,在做任何腿部訓練準備時,也是左腳先準備好再移動右腳。

單側訓練時先左後右:

在做單側訓練時,讓左手或左腿先訓練,例如啞鈴單臂彎舉或啞鈴雙臂交替彎舉,建議左手先舉,右手後舉。腿部訓練亦是如此,如做箭步蹲或交替箭步蹲時,同樣左腿在先,右腿在後。如果目前已經明顯觀察到兩側肌肉不對稱,並且力量差距很大,建議嘗試以下訓練方式:

使用左側能完成的負荷量。比如在做啞鈴單臂彎舉時,左手臂用15kg能勉強做到10下,即使右手臂可以做到12下,右手臂也應該做10下,使右側採用與左側相同的訓練量,這是為了讓左手臂力量發展跟上右側以及力量的均衡發展。

如果使用槓鈴訓練,比如說做槓鈴彎舉時做到第8下時發現左手開始使不上力,並且如果再做多一組,動作就會變形,這時應該先結束,而不是繼續做,因為繼續做下去會導致右手臂借力更多,甚至導致運動傷害。

16樓:愛吃甜的魚

完全不會,羽毛球不是力量訓練,是有氧運動,沒有鍛鍊肌肉的作用。只有阻抗運動才能提高肌肉力量,手臂才會粗。

17樓:匿名使用者

是的,可能性相當大,因為經常打羽毛球的那隻手臂在鍛鍊,而另一隻沒有鍛鍊。

18樓:現實0向錢看

會,因為打羽毛球手臂的力氣是需要爆發的,越爆發就需要越多是肌肉組織參與爆發,所以會越來越結實,也是會相對粗點,但是不會無限增長的,不然就變綠巨人了。。。。

19樓:

會的。上臂和小臂都會變得比不握拍的那隻胳膊粗一些。不過不仔細看的話,也不容易看出來。2只胳膊放在一起比較就看出差別了

20樓:海之聲華南總店

會有肌肉吧。。。。。。。。。。。

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