1樓：匿名使用者
高血壓患者除了正常的服用藥物之外，在平時的飲食也需要特別的注意，如果飲食不加以注意，很容易就會引起血壓的升高，這是不容小視的，也是很關鍵的一點，那麼在家庭生活中的飲食調理，我們英愛怎麼注意呢？下面我們來看看高血壓患者在飲食方面需要注意什麼。
一、食鹽的限制： 世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應儘量避免如：
1.調味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2.
鹽醃製品—鹹肉、鹹菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、滷味等。 3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。
4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都新增鹽製劑。5.
其他一些方便麵、鹹麵包等。
二、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。 或少量多餐亦可。
或少量多餐亦可。 熱量之攝取量，應以維持標準體重為準，不宜過量。
三、油脂［尤其是動物性脂肪］之限制。 肉類儘量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。
烹調宜採用植物油，避免動物油。
四、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類［植物油］、五穀類、魚肉［瘦］、蛋、奶、豆類。
五、避免攝取過多的糖類及澱粉預防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、麵包、蕃薯、芋頭、玉米等。
六、多攝取含高纖維的食物以防便祕。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。
七、避免攝取高膽固醇食物。 俗稱頭蹄下水的內臟類［腦、心、肝、腸］、卵黃類［蛋黃、魚籽］、海產類［牡蠣、龍蝦］。
八、經常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。
九、多吃魚、大豆及其製品 魚類蛋白可使高血壓和腦卒中的發生率降低，魚類油脂所含的多不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，改善血液凝固機制和血小板功能的作用，可預防血栓的形成。最近研究還發現，魚體內（尤其是深海魚）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物時，其可降低低密度脂蛋白，進而降低高血壓導致的腦血管意外的發生率。大豆中的谷固醇可抑制膽固醇的吸收，故高血壓患者常食有益。
十、多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見於牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等，故高血壓患者可適當攝食上述食物。
目前，高血壓疾病是無法**的，患者可以通過藥物**和飲食方面調理來控制病情。控制高血壓能一定程度上控制其它的併發症，這也是非常有利於身心的。病人對高血壓要有一定的認識，才能更有效對疾病積極**。
家人應該更加耐心對病人，更加細心病人的飲食。
2樓：儒雅的絕無僅有
少膏粱厚味就是少吃肉和油膩的食物，鍛鍊，定期查血脂等
3樓：匿名使用者
你好，高血壓患者中以原發性高血壓較為常見愛你，多與遺傳，飲食等因素相關。
高血壓的患者首先要注意低鹽低脂飲食，最好是戒菸戒酒，另外就是要化驗血糖血脂，正規服用藥物。
4樓：鄺菲賈惜夢
心情起伏不能太大，這樣很容易使血壓升高。所以情緒一定要控制好。芹菜降壓的效果還不錯，可以適當的多吃點，控制鹽的攝入。
高血壓患者飲食應該注意哪些？
5樓：挖溝人
低鈉少鹽，其次是少其他調味品，適當注意控制油膩。
高血壓儘量不喝酒，儘量不吃人蔘鹿茸等補品
6樓：匿名使用者
病情分析：
你好,能吃人蔘,雞湯之類的東西,但是要少吃指導意見：
飲食注意事項
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆製品,多吃蔬菜,水果.
2.節制飯量,控制體重.
3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.
4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平.
5.不吸菸,節制飲酒.
6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.
高血壓平時飲食應該注意什麼？
7樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
8樓：申大嘴巴
高血壓飲食需格外注意
1遵從醫囑，飲食起居要聽從醫生建議『和指導以此為基礎注意飲食起居2平常注意不要過多飲食辛辣和可能導致高血壓上升的。食物尤其是高脂肪高蛋白類食物
3不過餓或過飽，一定要規律自己的飲食。少量多次除了飲食平時生活中我們還需要格外管控自己的血壓一旦發現有偏高就應服用一些藥物，
9樓：匿名使用者
1.多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，
2.少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
10樓：衷心菱卯沛
高血壓病人飲食主要是不要吃那些過於油膩的食物以及滋補類的藥物。要控制自己的情緒，不要過喜，過怒，過悲。不要聽信別人的偏方，藥物控制就是最好的辦法。不能停藥，切記！
高血壓患者在日常飲食方面有哪些需要注意的地方？
11樓：花語可甜
高血壓算是生活中較為常見的慢性病之一了，一旦得上高血壓就很難擺脫它的糾纏。因此除了藥物**之外，在日常飲食中我們也需要多加註意，減少高血壓波動造成的心腦血管傷害。那麼高血壓患者在日常飲食方面有哪些需要注意的地方呢？
一、減少飽和脂肪酸的攝入飽和脂肪酸多存在於牛羊肉中，像是棕櫚油黃油之類的油脂中也含有大量且豐富的飽和脂肪酸。這類飽和脂肪酸若是飲食量過多就會造成我們血壓升高，對身體沒有好處。正因為如此，建議患有高血壓的朋友減少飽和脂肪酸的攝入。
二、限制飲酒飲酒都知道小飲怡情，大飲傷身。飲酒量要是掌握不好，很大程度上便會誘發高血壓的患病風險。尤其是對於已經患病的高血壓患者朋友們危害就更大了，因為高血壓一旦發病，很有可能會危及我們的生命安全。
為了能擁有好身體，健康的生活，請減少飲酒或者不去飲酒，像是高度白酒是堅決不能喝的。畢竟生命只有一次，切勿貪杯，丟掉性命，不值當。
三、低鈉攝入高血壓患病的其中一個因素就是因為鈉鹽量攝入過多，像是鹹鴨蛋、鹹菜、醬菜、酸菜、泡菜，豆瓣醬等裡面都含有大量的鈉鹽，有些人因為地方習慣或者個人習慣，對這些東西情有獨鍾，頓頓上桌，頓頓不離口，其實這種做法是很危險的。就像是自己悄無聲息的一口一口將高血壓的誘發因素吞到肚子裡，長期下去，身體承受不了它的危害，就會猛力爆發，打個你措手不及。輕則頭疼，重則血管爆裂，昏迷丟命也就在所難免了。
為了健康生活，勸誡朋友們遠離這些食物吧。
12樓：ax愛是用心
高血壓患者在平時的飲食上一定要低脂低鹽清淡飲食，平時炒菜的時候少放油，多吃優質蛋白，如雞蛋，低脂牛奶，瘦肉，一定不要吃肥肉，多吃維生素含量高的蔬菜水果。
13樓：橄欖樹健康科普
首先飲食要清淡，不要吃高鈉食物，應控制鹽的攝入，少吃鹹菜泡菜等一些醃製品，而且零食中鈉的含量也較高，控制零食的攝入量，不要暴飲暴食，平常可以在菜中加適量的醋，有利於降壓。
14樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一不要吃要吃高油脂的食物。比如炸雞、糖醋里脊、燒烤。第二不要吃糖分高的食物。比如蛋糕、奶茶、餅乾。
15樓：驛站
1、避免攝入高鹽食物，如泡菜鹹菜鹹鴨蛋，鈉鹽含量過高引起血壓升高。
2、禁止飲酒過度甚至戒酒最好。
3、減少脂肪的攝入，尤其是紅燒肉這類，所含的飽和脂肪酸較多，容易使血壓升高。
高血壓患者飲食需要注意什麼？
16樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
17樓：匿名使用者
高血壓患者的飲食我們總結為低鹽、低脂、高鉀、高鈣，低鹽同樣還是剛才我們說過的就指的是鈉的攝入，一般來說我們每日的鹽的攝入量不超過五克，以清淡為主；第二個就指的是一定要儘量多食一些不飽和脂肪酸，儘量避免動物油的一些攝入；第三個就指的是高鉀，我們一定要多吃一些高鉀、高鈣的食品，比如說香蕉、橙子、紫菜、海帶、牛奶像這些它含鉀比較高一些食品，這些它可以調節血管的一些彈性，針對這些高血壓患者通過低鹽低至高鉀高鈣的飲食對血壓的調節是有所幫助的
18樓：對零得感覺
飲食規律，少肉多菜七分飽
高血壓患者在飲食上應該注意什麼，高血壓患者，飲食有哪些應該注意的方面？
首先我們要知道高血壓的常見症狀表現為 頭痛頭暈，耳鳴，健忘，失眠，乏力，氣短，多尿。知道基本的表現可以讓自己提高警惕哦 2 高血壓患者應該多吃低鹽，低脂，高鉀類食物。不要吃過鹹或者高脂類食物。辛辣食物更要少吃。3 高血壓患者可以以在每日吃完早餐後，喝一點點食醋。醋有利於增加血管彈性並消除積存於血管中...
高血壓的患者怎么注意飲食，高血壓的患者怎麼注意飲食？
高血壓是心腦血管疾病的常見指標，血壓高必須看醫生，按照醫生處方吃藥，只靠飲食不保險。引起高血壓的因素很多，是原發性還是繼發性？一旦確定為高血壓就要長期吃藥，千萬不要憑感覺，難受了吃藥，舒服了停藥，否則一定存在發生心腦血管意外的隱患。當然，高血壓與飲食是有關係的，送幾句話 吃糧要吃五穀雜糧 吃菜要吃五...
高血壓患者飲食上應注意哪些
清淡飲食，低鹽低脂，禁吃動物油，動物內臟，少吃花生油。建議木油和菜籽油，可適量吃芹菜，芹菜可以降血壓功效。如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓患者在飲食上需要注意什麼 高血壓日常飲食建議採取清淡飲食，除了限鹽以外飲食沒有特別的限制，但是建議把糖...