1樓：傻笑傻妮相愛了
高血壓者低鹽飲食最有效，要養成清淡飲食的習慣。因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養平衡的食物，對高血壓，蛋白質等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中，另外動物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化症而引起心肌梗塞，節制動物性脂肪的攝入量，應攝取鈣、鉀、等及含氨基酸和富含纖維素的食物如芹蔬等，節制飲酒。
1．飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克（1～2錢），不吸菸，不
喝酒。2．選擇對體力負擔不大的運動，如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭
面部，促使血管平滑肌放鬆，方法為先搓熱兩手，再用手反覆按摩頭面部20～30次
。 3．定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內臟及其製品，可常食用黑
木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。
4．從臥位到立位時不能太快，以防發生直立性低血壓。
5．降壓藥、降血脂藥物應遵醫囑服用。避免突然停用降壓藥而導致"停藥反跳
現象"。
6．保持大便通暢。
7．培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。
2樓：短路中
高血壓病患者中，90％是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應控制在5～8克，如同時服用利尿降壓藥物，血壓就會下降10～20毫米汞柱。
如果高血壓患者每天攝入20克鹽，即使吃利尿降壓藥，血壓也不會降低。高血壓病人容易並發動脈硬化、高血脂症，因此高血壓患者除採用低鹽飲食外，還應採用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應控制食量，以適當減輕體重。
高血壓病人宜多吃粗糧，不吃或少吃「精糧」。還應多吃蔬菜，蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。
3樓：白雪
高血壓病患者如果能合理調節飲食規律、改善飲食結構，可降低危險因素水平，進而使血壓水平下降。
河北省疾病預防控制中心副研究員孫紀新說，在日常飲食中要注意以下幾點：
要限制鹽的攝入量，每日應逐漸減至6克以下，普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6克。這裡所指的食鹽量包括烹呼叫鹽及其它食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
多吃新鮮蔬菜、水果，增加含鈣豐富的食物食用量。常見的高鈣食物有鮮奶、豆類及其製品，宜多吃新鮮深綠色蔬菜、海帶、木耳等。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
控制和減少脂肪和總熱量的攝入，適量增加優質蛋白質攝入。選擇魚類、禽類、瘦肉等動物性食品，多吃豆類製品，控制和減少脂肪的攝入。
限制飲酒、抽菸。高血壓病患者最好不要飲酒，如果要飲，每日飲用量摺合白酒不能超過1兩。抽菸對高血壓病患者來說也是一個不良的習慣，戒菸有利於穩定血壓，減輕病症。
改善飲食結構，要結合每個人的實際，有針對性地進行調整，不能千篇一律。改善飲食結構也不是一朝一夕之功，高血壓病患者應克服困難，逐步使自己的飲食結構趨於合理。
高血壓病患者中，90％是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應控制在5～8克，如同時服用利尿降壓藥物，血壓就會下降10～20毫米汞柱。
如果高血壓患者每天攝入20克鹽，即使吃利尿降壓藥，血壓也不會降低。高血壓病人容易並發動脈硬化、高血脂症，因此高血壓患者除採用低鹽飲食外，還應採用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應控制食量，以適當減輕體重。
高血壓病人宜多吃粗糧，不吃或少吃「精糧」。還應多吃蔬菜，蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利於降低血壓。
看望高血壓病人可以買點什麼呢，看望高血壓病人應該買些什麼東西
可以給高血壓患者帶點利於降壓的水果。如葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等。如果是私底下比較好的朋友可給他送些降壓的保健品，如體恆健牌硒維康口嚼片，這個是山東新稀寶公司出的，這個企業有15年曆史了，產品還是非常好的。看望高血壓病人應該買些什麼東西 看望患高血壓的親人，應該買什麼禮品去醫院...
高血壓患者不宜食用什麼，高血壓病人不宜吃什麼？
高血壓患者不能吃過量的鹽，像一些肥肉，雞皮，和醃製的醃菜，香腸，臘肉等都儘量不要吃。飲食要少鹽清淡。高血壓患者不宜食用什麼？高血壓是不能吃很多食鹽的，要控制食鹽的攝入量，別吃太鹹，不吃或少吃鹹菜 鹹鴨蛋 醬菜。成年人每天食鹽的攝入，不能超過6g，因為食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉瀦留可以引起細胞外液的增...
高血壓患者在飲食上應該注意什麼，高血壓患者，飲食有哪些應該注意的方面？
首先我們要知道高血壓的常見症狀表現為 頭痛頭暈，耳鳴，健忘，失眠，乏力，氣短，多尿。知道基本的表現可以讓自己提高警惕哦 2 高血壓患者應該多吃低鹽，低脂，高鉀類食物。不要吃過鹹或者高脂類食物。辛辣食物更要少吃。3 高血壓患者可以以在每日吃完早餐後，喝一點點食醋。醋有利於增加血管彈性並消除積存於血管中...