高血壓哪些食物不能吃,能吃哪些,高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果?

2021-06-28 04:05:13 字數 5635 閱讀 6203

1樓:老史的辦公文件

高血壓不能吃的食物有很多,高血壓不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、雞肉、鴨蛋、蝦子、各種動物肝、腦、腎等高脂肪、高膽固醇食物。此外,血壓升高者還應忌吃白酒、醃製的鹹菜、香菸、胡椒等。

高血壓不宜喝白酒。因為白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。

因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。

高血壓不宜吃胡椒。中醫認為胡椒辛熱、性燥,辛走氣,熱助火。高血壓患者身體壯實,肝火偏旺,或陰虛有火,內熱素盛者,不宜多食。

高血壓不能吃人蔘。中醫認為人蔘性溫,味甘苦,為溫補強壯劑,有助熱上火之弊。當高血壓病人出現血壓升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時,切勿食之。

高血壓不能吃的食物有很多,在此不一一列舉。建議高血壓患者平時對身體不利的食物少吃或不吃。。。。。。。

2樓:慧瑩養生情報

有高血壓不能吃什麼?

3樓:茉莉說生活

高血壓患者飲食需打起十二分精神,平時千萬不要碰這幾種食物,要不然受罪的還是自己。

高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果?

4樓:椒忠偷屏紊必

忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少,那就是低鹽、低脂、低熱量,少甜少酒少飲茶。

應注意的飲食原則

1、飲食有節:做到定時定量、不可過飢過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。

2、低鹽飲食:每日進鹽控制在2-5克以內。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

4、多食具有降壓作用的菌類,如藥用菌類信和安堂蟲草花。

5、忌菸,香菸中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。

6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。

8、少量喝茶和適量飲酒。

總之,高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,寧淡勿濃,寧飢勿飽,生活上做到調情志,益腎精,慎飲食。

5樓:都好都好天蠍

還要注意養成良好的生活習慣,飲食清淡少鹽,避免辛辣刺激性的食物,高血壓的人每天早晨可以搭配稀健高清茶,堅持,少吃性冷的食物,如西瓜。

6樓:zl心若冰清

首先建議低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要禁菸,酒,避免情緒激動。 多吃蔬菜,水果都可以吃的“周叄善鍥而不捨之路”同時也可以看看他是怎麼樣做到的

7樓:巴黎迷霧

我覺得如過給高血壓的人買水果的話,送蘋果還是比較好的 蘋果低糖,富含很多維生素

8樓:百度使用者

買一束鮮花,少買點水果就行了。

老年人高血壓,能吃什麼?不能吃什麼? 20

9樓:一雨生百穀

1、飲食應節制

一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物,如:黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

2、早餐少吃雞蛋

雞蛋所含的膽固醇比較高,不適合高血壓患者食用,其中,蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。

3、多吃豆類

無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆,只要是豆類含鉀都十分豐富,大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富,因此,豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200~300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等,都非常好。

每日可吃點食用菌“信和安堂蟲草花”,泡一些當茶飲,平衡血壓有益處。

10樓:匿名使用者

1、控制情緒激動、保持良好心態,減輕精神壓力,情緒對血壓的影響非常大。

2、均衡飲食,加強營養,睡眠充足,適度鍛鍊。多食富含維生素a、維生素c的新鮮水果、蔬菜,攝鹽應控制在6克以下。戒菸少酒,不宜做劇烈運動,平時鍛鍊應選擇做一些輕、中度的有氧運動,如步行、太極拳、老年保健操等。

3、每日可吃點食用菌“信和安堂蟲草花”,泡一些當茶飲,平衡血壓有益處。最好自備一個血壓計做好家庭自我血壓監測。降壓藥應從小劑量開始,使血壓緩慢降下來,以後長期鞏固。

降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。

11樓:匿名使用者

多吃粗纖維,有利於血管的食物,別吃太多肉類,脂肪類食物,晚飯別吃太多

12樓:姚瑤壞笑

高血壓,我知道吃芹菜好。羅布麻降血壓

13樓:du家族你麻痺

忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。

幫到你了嗎

14樓:手機使用者

老人高血壓吃醋,對身體很有幫助的

血壓高不能吃什麼食物 10

15樓:天上飛

1、脂肪多的食物

脂肪和油對於高血壓患者來說,是不適合過多食用的。有研究表明,高血壓患者減少脂肪和油的攝入量,這可降低其發生慢性心臟病的機率,因此高血壓患者應避免進食脂肪多的食物,如牛肉、金槍魚,以及各種肉類加工品等,同時在食用油方面應避免動物油、生豬油等。

2、辛辣的調味料

辛辣的調味料食用後,高血壓患者的血壓在短期內可能會升高,造成血壓一定的波動,這將不利於患者控制血壓,因此高血壓患者不宜食用辛辣的調味料,如辣椒、芥末等,同時像芥菜和蔥類等刺激性強的蔬菜也不宜食用過多。

3、酒精類及濃茶

酒精和濃茶等飲品攝入過多,交感神經會感到興奮。目前已有研究證明,交感神經過於興奮,張力過高,會導致血壓升高。同時酒精等飲品的攝入,會導致高血壓患者的心率增快,這對於高血壓患者來說,同樣不利於控制血壓。

因為廣泛共識認為高血壓患者應將心率控制在75次以下,如果合併有其他心臟疾病的高血壓患者,則應將心率控制得更低,否則也不利於患者病控制情。

4、鹽含量高的食物

攝入過量的鹽是高血壓的誘因之一,因此患上高血壓之後,患者更應控制鹽的攝入量。在中國居民膳食指南中,**每日鈉鹽的攝入量需小於6克,但不少高血壓患者將這一數值當作一天三餐的量來控制,其實不然,日常中的很多事物多少會新增鈉鹽。

尤其是一些油炸和膨化食物,而年輕的高血壓患者尤其愛食用這一類食物,因此高血壓患者一定要限制此類食物的攝入,儘量避免食用。

同時,高血壓患者在選擇食鹽上,可選用低鈉鹽來替代普通食鹽,但如果是腎功能不全者則不建議食用低鈉鹽,建議還合併有其他疾病的高血壓患者在醫生的指導下飲食。

5、濃雞湯

雞湯的營養價值很高,但是濃雞湯中含有較多嘌呤,容易使膽固醇增高,同時也會影響血壓。因此,不能盲目進補雞湯,特別是患高血壓的人,不宜喝太多濃雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

6、高膽固醇的食物

忌長期食用高膽固醇食物。高血壓患者忌進食過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內臟、魚籽、蟹黃、墨魚等。

16樓:很多很多

血壓高的人不能吃:

1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、濃茶:高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。

3、狗肉:高血壓病**雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。

所以不宜食用。

4、多鹽:食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。

5、辛辣和精細食物:辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

6、動物蛋白質:高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。

某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

17樓:哇哎西西

高血壓人群忌三高食物:高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為“三高”食物。

常見的有豬肉、豬油、奶油、乳酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。

如經常大量的吃這些食品,可以造成肥胖病、血脂過高,從而引起血行不暢,加速動脈粥樣硬化過程,使血壓難以控制,易於突發中風。

18樓:王桂真營養師

食鹽要少吃精製糖

少吃油

少喝酒

醃製品麵包,點心等等至於高血壓患者能不能吃雞蛋,在這裡可以肯定的告訴你,高血壓患者可以吃雞蛋。高脂血症患者,也可以吃雞蛋,只不過在吃雞蛋的時候要注意,雞蛋當中含有膽固醇,但雞蛋當中也含有卵磷脂。卵磷脂可以抑制膽固醇的吸收,對於慢性病患者來說,每天可以吃一個雞蛋或者一週可以吃5個雞蛋。

19樓:廈門沃鴻資訊科技****

高血壓患者不能吃的食物:1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。

辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。

2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。

4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

20樓:那家小哥雨翰

高血壓(hypertension)是指以體迴圈動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。

生活中吃什麼食物對高血壓患者身體不好呢?

我們來看一看:

1、血壓高的人要遠離過鹹的食物,因為鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素,

因此吃鹹菜等醃製食品,或者含有醬油、味精、雞精等調味品的食物對身體不好。

2、食物中的糖分含量過高會使血管的粘稠度增加,導致血壓的不斷上升。所以高血壓患者要注意飲食限糖,儘量不吃或少吃含糖量高的甜點,因此吃奶油蛋糕、巧克力、甜品等或者飲用含糖量較高的飲品如奶茶、咖啡等對身體不好。

3、高血壓患者發病的一個重要因素就是肥胖,飲食中過度攝入脂肪是發胖的決定性因素,所以要限制肥肉、動物油脂(如豬油)、奶油糕點等高脂肪和蛋類製品、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入,所以肉類和蛋奶製品食用過多對身體不好。

4、過溫的食物也是高血壓患者要儘量避免的,這是由於高血壓患者本身肝火偏旺,體內熱素繁盛,所以狗肉、人蔘等,以及辣椒、胡椒、孜然等辛熱刺激的調味料都對身體不好。

希望高血壓患者能夠通過飲食管理減少病痛。

高血壓能吃那些食物,不能吃那些食物

高血壓控制好鹽的攝入就行,沒有不能吃的食物。科學飲酒 1 少飲酒。男性每天攝入的酒精量不超過30g,女性不超過20g。2 高血壓患者每天喝酒應控制在白酒30g 葡萄酒130g或啤酒360g以內。3 一定要在飲酒的同時吃一些食物,不然血壓容易升高。4 下酒菜要少吃油炸食品,儘量搭配蔬菜 魚類 大豆和低...

高血壓能吃什麼食物好不能吃什麼食物

可以適合吃富含鉀元素的食物向芹菜 血壓高的人,最好不要吃這3種食物,小心升高血壓,對身體健康有害。血壓高不能吃什麼食物 10 1 脂肪多的食物 脂肪和油對於高血壓患者來說,是不適合過多食用的。有研究表明,高血壓患者減少脂肪和油的攝入量,這可降低其發生慢性心臟病的機率,因此高血壓患者應避免進食脂肪多的...

高血壓飲食禁忌有哪些,具體不能吃什麼食物

1 適量飲食。適量飲食是指病人不應該暴飲暴食,日常的飲食結構要健康。根據高血壓病人的體質 活動量大小 性別等具體情況而定。肥胖者要適當控制進食量,一日2餐以微飽即可,多吃蔬菜和清淡飲食,以限制營養過剩和防止總熱量攝入過多。但瘦人也勿暴飲暴食,特別夜晚人體代謝較慢,耗能較少,故晚餐亦應 忍三分飢,吃七...