1樓：變啦
不是得哦，想把肌肉練大除了飲食以外，還得配合基礎的重量訓練，做超負荷訓練，刺激肌肉變得更強，再適時配合飲食才有機會讓肌肉成長。
2樓：nishi誰
蛋白粉只是輔助作用 你只吃不練一樣不會長肌肉 肌肉生長需要破壞肌肉組織 你吃蛋白粉就是修復組織 再加上充足睡眠才會長肌肉
每天吃蛋白粉會腿痠嗎
3樓：健康達人
吃蛋白粉不會導致腿痠，腿痠的情況多是由於運動後的延遲性肌肉痠痛。
奶昔中的蛋白粉會增強肌肉嗎
4樓：健康達人
奶昔中的蛋白粉中的蛋白質也是油脂的完全蛋白，它一樣可以起到增強肌肉的作用，但是前提是需要你進行力量鍛鍊才行。
蛋白粉能和漢堡一起吃嗎
蛋白粉兒童可以吃嗎
5樓：成都群麗化妝學校
對於兒童來說，人們認為孩子要多補充蛋白質，但是由於蛋白質是大分子物
版質，需要靠人體內權很多的酶來分解以便吸收，而兒童正處發育階段，體內的酶以及其他有機物質沒有**那麼多那麼完善，因此兒童分解和吸收就相對較慢，所以**蛋白粉不可以給兒童食用。如果想改善體制，我建議您給孩子服用一些健胃消食的保健食品或普通食品，畢竟只有正常的飲食才是對身體和健康最有利的，選擇一些孩子喜歡的食物吧，但是要杜絕零食。
希望對您有幫助，望採納！
蛋白粉和肉鬆能一起吃嗎
6樓：天山雪蓮
能，但是沒必要。
人體所需營養有：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水、纖維素。蛋白粉和肉鬆都是給人體補充蛋白質的。
人均每天蛋白質需求量在：每公斤體重1~2g。
肉蛋白質含量平均在13%，米飯2.5%，饅頭7%，雞蛋13.3%。其實我們正常飲食基本就滿足身體蛋白質需求量了，一般不需要額外補充蛋白質。
吃蛋白粉可以張肌肉嗎？有哪些注意事項。
7樓：海王國民健康雲
如果你想練出bai強健的肌肉 在飲du
食方面你有兩zhi種選擇。 第一種，根據dao科學指導的服用充足專的蛋白粉，每屬天根據每斤體重服用蛋白粉
第二種，完全靠從食物中提取蛋白質。每天的食物中必須要有大量的 比如 純的不帶脂肪，皮的雞肉牛肉魚肉還有雞蛋白！注意事項為，不能隨意食用，可以諮詢國民健康雲營養師，或者檢視產品說明，食用的分量，哪些人不適合吃等。
中風後肌肉萎縮能吃蛋白粉嗎
8樓：浙江衛健科技****
中醫角度，
肌肉歸bai
脾主管du。單從肌肉萎縮來zhi說，可以服dao用歸脾丸或者人蔘健脾回丸、人蔘歸脾丸，看一答下說明，哪一個符合症狀。同時服用補中益氣丸，補中益氣丸具有「昇陽舉陷」的作用。
脾病最初是因為肝克脾，所以，應該忌酒。酒大傷肝，肝病，肝克脾。
喝蛋白粉能胖嗎，吃蛋白粉會長胖嗎？
生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質。建議早晨 中午服用。適量，勿過量,過量就會胖了 蛋白粉含有黃豆蛋白 高品質的蛋白質不含膽固醇。乳清蛋白 含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。乳清 提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。卵磷脂 提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被...
吃蛋白粉起什麼作用，吃蛋白粉有什麼作用
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。1.補充蛋白啊，各種組織蛋白，免疫蛋白 2.健身後 大強度的 使用蛋白粉肌肉長的...
吃蛋白粉有副作用嗎，蛋白粉會有副作用嗎？
有，蛋白粉會有 1 引起疲勞 蛋白質粉的 不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況。2 腹瀉 腹瀉是許多保健品的 蛋白質粉的 自然包括它，因此，如果腸胃比較脆弱的朋友，一定要慎重選擇蛋白粉。3 水腫的情況出現 蛋白質粉的 還包括不明原因的腫脹，這是最常見的 之一。如果水鹽代謝不好的朋友...