1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
2樓：何化冰
1.補充蛋白啊，各種組織蛋白，免疫蛋白
2.健身後（大強度的）使用蛋白粉肌肉長的快3.蛋白粉代謝對肝臟壓力較大，還產生大量尿酸，故肝臟疾病患者，新生兒，痛風病患者不適宜食用
ps：其實正常均衡的普通飲食攝入的蛋白質是夠的，沒有必要再吃這東西，一般那些練肌肉的人需要補充大量蛋白質才會吃蛋白粉。
3樓：匿名使用者
腎功能不好的人，痛風病人，癌症患者到了擴散期這幾類人不能吃蛋白粉，食用蛋白粉能有提高免疫力的作用，抗疲勞，哪些人需要補充，經常熬夜，在高溫作業下工作的，經常感冒發燒的，辦公室的白領，想要**的人等等，大多數人不缺蛋白缺的是優質的蛋白，很多人食用的蛋白屬於不完全型，意思就是沒有攝取所有的人體需要的蛋白質！所有人人基本上都得補充優質蛋白！希望能幫到你。
4樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
吃蛋白粉有什麼作用
5樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
6樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
7樓：宇宙外的三道題
現在肥胖的人很多，還吃什麼蛋白粉，吃進去起也是浪費，沒有什麼作用的。一般人正常飲食就夠了，如果健身練肌肉平時吃飯不方便可以吃的蛋白粉。
下面是蛋白粉介紹的作用，其實正常飲食就有足夠蛋白質攝入了：
1.促進肌肉生長 2.提高免疫力 3.
修補細胞與建造組織 4.構成體內所有的細胞和組織 5.維持細胞的正常功能與新陳代謝 6.
形成酵素系統，維持正常的消化機能 7.製造血液的運送物質，維持身體的滲透壓 8.酶的催化作用。
8樓：yan龍的傳人
美容！增強抵抗力！保健，必須長期吃
9樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
10樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
吃蛋白粉起什麼作用
11樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
12樓：匿名使用者
其實啊，「蛋白粉」的本質就是黃豆粉——只不過是精製的而已。
13樓：匿名使用者
增強抵抗力、耐力、爆發力、免疫力，也可以**，平衡身體機能。
14樓：佳娜紅茶
1：吸收快
2：方便
3：可以補充日常飲食中不足的那部分蛋白質
4：如果鍛鍊強度不夠，蛋白粉也是沒什麼大效果的
15樓：匿名使用者
簡單的說就是四增兩減一光澤
增強抵抗力、耐力、爆發力、免疫力
兩減是減脂肪減水腫
臉上有健康的光澤
祝你健康並快樂著每一天
16樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
什麼是蛋白粉？蛋白粉的功效與作用有哪些？
17樓：瑞德健身學院
蛋白粉：
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
蛋白粉的功效
蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.
0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；
因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。
18樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
19樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
20樓：
顧名思義 蛋白質粉 就是用來補充蛋白質
蛋白粉的作用？
21樓：天上飛
1、補充營養
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
2、參與機體的構成及機體的代謝
蛋白質是一類重要的營養素，它的存在與生命的各種活動緊密聯絡，例如參與機體的構成及機體的代謝，參與遺傳資訊構成和代謝，同時也為機體提供熱量。
3、減輕肝臟負擔
蛋白粉低脂優質蛋白，是理想的蛋白質食品，高效防止脂肪肝。蛋白粉所含之必須氨基酸，能快速有效的合成身體所需要的蛋白質，以修復壞死的肝細胞，促進肝功能恢復。
4、有利於**
為控制高脂、高糖飲食，增加蛋白粉可以減少過多熱量攝入，當純淨的蛋白質的攝入量充足了，可以減少對高脂肪高糖食物的嗜好；對於**，保護心臟均很重要。
擴充套件資料：
吃蛋白粉注意事項
1、 蛋白粉要在餐後吃
如果在空腹的時候吃蛋白粉，它就會被身體當成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。
2、 蛋白粉不能熱著吃
蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會喪失活性，降低其營養價值。因此，服用乳清蛋白粉的時候，只能將它溶解於40攝氏度以下的食物和飲品中。
3、 幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉
蛋白粉的分子結構不利於幼童消化吸收，會引起腹痛、腹瀉等症狀。
4、吃蛋白粉不宜過量
蛋白粉的主要成分是蛋白質，跟蛋白質製品和奶粉相比，蛋白粉的營養價值不會高太多。蛋白質最終要分解成氨基酸後才能使人體吸收。攝取太多蛋白質對身體有害無利
5、蛋白粉的最佳食用時間
鍛鍊後補充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時刻，給你的肌肉提供了修復和生長所需的氨基酸。一般來說，有兩小時的最佳補充蛋白質和碳水食物合成代謝的時間。這兩小時是肌肉準備吸收營養，從消耗肌肉的負營養狀態，到肌肉生長合成的正營養狀態，達到積極的營養平衡。
6、溫馨提醒
有一點也要知道，即便如此，乳清蛋白也不是適用於每一個人，因為是從牛奶衍生出來的 ，對於素食主義者不是很好的選擇，而且對於乳糖不耐受的人會引起腸胃不適。
22樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
23樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
24樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
蛋白粉吃了有什麼作用？
25樓：匿名使用者
pro-matrix的粗糙性乳清蛋白分離物為所有人提供了最佳優勢，其中包含高濃度的蛋白。
粗糙的乳清吸收迅速，非常適合補充運動後的身體。
pro-matrix的粗糙乳清wpi與運動相結合，用於快速產生瘦肌肉，增強肌肉張力並加速新陳代謝。
為了獲得最佳結果，pro-matrix 將wpi與酪蛋白鈣結合， 這種混合物可通過補充不同的bcaa曲線來提高蛋白質吸收率並延長合成代謝/抗分解代謝狀態。
26樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
27樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
28樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
29樓：梅
吃蛋白粉可以增強人的機體免疫力，尤其是對於一些營養不良或者是術後的病人。因為這些病人胃腸道的吸收功能不是很好，對食物的吸收能力不是那麼好，在飲食的湯水或者流質的中加入蛋白粉，可以增加食物的營養成分，也可以替代由於攝入的不足所缺少的營養成分蛋白質，這對增強人體的免疫力有一定的好處。所以蛋白粉一般是推薦於作為術後或者是營養不佳的病人進行服用的。
30樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
堅持吃蛋白粉有什麼作用？
31樓：洪德仁
補充蛋白質，增強免疫力和抵抗力。
32樓：11簡小單
吃蛋白粉可調節免疫功能，因為蛋白粉可以提供多種氨基酸，幫助身體制造新的組織替代壞死的組織。蛋白粉還有助於降低血漿膽固醇水平，對於膽固醇水平很高的人群，可以每日適當的來補充蛋白質。此外蛋白粉中含有豐富的精氨酸，有助於傷口癒合，健全維持免疫系統功能。
吃蛋白粉對人體有什麼營養作用？ 5
33樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
34樓：求旺仉思鬆
蛋白粉一般是用來健身用的，尤其是練肌肉的。大量出汗後補充充足的蛋白質可以迅速增加肌肉。一般人平時是不需要的，正常飲食可以滿足需要。
如果覺得蛋白粉貴的話，健身之後也可以服用雞蛋和牛奶，效果也很好。
35樓：
增加抵抗力，有助於身體健康。
36樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
37樓：快樂**醫生
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。
蛋白粉主要是由大豆蛋白乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白，大豆磷脂蛋氨酸等成分構成。
可以有效的補充蛋白質，提高免疫力，補充營養，促進新陳代謝，能夠為嬰幼兒老人運動人群，術前，術後病人和**人群提供蛋白質缺失所需要的營養。
並且蛋白粉中的兒茶芬胺能夠提高神經的傳導速度，增強記憶力。所以學生可以適當的食用蛋白粉。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
吃蛋白粉對人有什麼作用與功效，吃蛋白粉健身的功效
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。蛋白粉的功效與作用 1 當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致...
吃蛋白粉有副作用嗎，蛋白粉會有副作用嗎？
有，蛋白粉會有 1 引起疲勞 蛋白質粉的 不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況。2 腹瀉 腹瀉是許多保健品的 蛋白質粉的 自然包括它，因此，如果腸胃比較脆弱的朋友，一定要慎重選擇蛋白粉。3 水腫的情況出現 蛋白質粉的 還包括不明原因的腫脹，這是最常見的 之一。如果水鹽代謝不好的朋友...
蛋白粉有啥功能，蛋白粉有什麼作用
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推...