1樓：賽躍蔚琬
可以補充很多人體需要的vc和維生素！
另外，很有水果都有利於腸道和消化系統！
2樓：菅恭邸月
吃水果有很多好處的，可以使身體的保持水分。
每天吃水果，對身體有什麼好處？
3樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
4樓：一葦航之小童鞋
水果維生素多，食物纖維多，還有一些抗氧化物質，因此吃水果可以增強抵抗力、保養**、****、減緩衰老、排毒、降低膽固醇、抗癌等等。
5樓：皮默
好處有：
補充必須的水分和各種維生素等微量元素
纖維增加腸道蠕動和消化吸收，加速身體的排毒功能，自然對身材**會起到很好的增進作用，甚至是**。
完善自己的膳食結構，做到各方面營養全面吸收降血壓，吃一定的水果自然就會在一定程度上減淡你的口味，減少平時大魚大肉攝入量。
但是現在的水果大多是農藥化肥澆灌出來的，所以吃水果也要選擇更綠色生態的安全水果更好。
6樓：baby2016正能量
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列介紹幾種最常見的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
草莓：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便祕、動脈硬化。
香蕉：補充體力，防止便祕、高血壓和整腸作用。
枇杷：成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
蘋果：蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
檸檬：富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便祕、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
葡萄柚：富含維生素c，可消除疲勞
7樓：同志我是喻
水果中含有很多人體必須的維生素和微量元素，同時富含膳食纖維的，可以補充人體必需的維生素和微量元素的同時，膳食纖維還可以吸收水分，軟化大便，有利於糾正便祕，排毒養顏的，每種水果含的成分多少有些差別的，桔子橙汁芒果獼猴桃等都是富含維生素c的，香蕉有利於大便順暢，但是注意香蕉不可以空腹吃的
8樓：匿名使用者
平衡膳食營養，不同的水果供給不同的營養給身體，選擇自己體質適合的水果，增強體能的效果更佳。
9樓：匿名使用者
水果種類分為性溫、平、寒。每天吃水果不一定有好處。
10樓：耐
當然了 水果裡有豐富的維生素
天天吃水果不吃飯對身體有好處麼
11樓：藍眼睛
水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式**更不行。用這種方式**的人認為水果能量少，但事實並非如此。
水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。
另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知不覺就會攝入過多糖分，結果很可能不**反而導致肥胖，同時可能發生營養不均衡問題。吃水果**是一個很大的認識誤區。
12樓：懷念ck°爄悋
不行，不是任何水果對任何人都是有好處的，可以多吃對自己有益的水果，多吃少油的菜，少吃飯，這樣營養才能均衡。 如果你是為了保持身材或塑身，而減少攝入量，勸你千萬別這麼做，可能你在一段時間看到輕微的效果，但你不可能一輩子都吃水果和生蔬菜，到時候一旦你恢復到以前的正常飲食，你會看到你不想看到的結果，而且這個時候你的正常代謝也會混亂...
13樓：冷眸
這樣當然不行，水果中大多都是內含有酸性，如果只是吃水果而不吃飯，胃裡的酸性就會變多，人也會受不了！所以建議你還是別這樣做！
14樓：抗驪沅
當然沒有好處了，要是有好處大家不都這麼做了。但是我覺得害處不大。 要是我只會偶爾吃水果不吃飯的。。。。。
15樓：v訊號
當然不好 只有維生素沒有其他營養
16樓：文如桖
沒好處,這樣你會營養不良
17樓：小寧哥哥
光吃水果不吃飯會營養不良的
18樓：九葉藍茶業
對身體沒有好處，水果不能當飯吃，長期不吃飯對身體對導致以下危害：
1，容易患消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2，血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中等。
3，會導致發育遲緩和營養不良。
4，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
5，消瘦和臟腑功能下降和衰竭等，嚴重的會引起女子的內分泌紊亂等，導致不孕不育。
吃水果對人的身體有什麼好處？
19樓：示桂蘭首淑
蔬果對人的好處主要有以下幾項：※1
提供維生素c※2
提供類胡蘿蔔素，就番茄而言，主要是番茄紅素※3提供多酚類保健成分，主要是類黃酮※4
提供鉀※
5提供膳食纖維
病人應當根據自己的身體選擇對症的水果
☆ 膽固醇高者：蘋果。
☆糖尿病患者：菠蘿、楊梅、櫻桃、梨。
☆ 肝病患者：香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗。
☆ 腸道病患者：蘋果、石榴、荔枝、橘子。
☆ 高血壓患者：香蕉、蘋果。
☆ 冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。
☆ 哮喘病患者：梨、荔枝。
☆ 百日咳患者：橄欖、羅漢果。
☆ 咽喉病患者：橄欖、雪梨。
☆ 痔瘡患者：無花果、香蕉。
☆ 便祕患者：香蕉、蘋果。
☆ 流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。
☆ 肺氣腫、咳嗽患者：枇杷。
☆ 鋅缺乏者：蘋果汁。
☆ 腎結石患者：檸檬。
☆ 積食、惡氣者：柚子。
☆ 貧血、低血壓者：梨、草莓。
☆ 病後虛弱與產後血虧者：龍眼。
☆ 灼傷、燙傷患者：柿子、柑橘。
多吃水果對身體有什麼好處嗎?
20樓：候萱卻璧
果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體
21樓：史素花邶黛
豐富維生素c的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。
22樓：秋優悠改海
不同的水果對身體有不同的好處，但總的來說水果可以身體水份增多,用利**補充水分,減少**的乾燥性
，許多水果含有大量纖維，還可以補充維生素．但不能亂吃，不同體質狀態下的要選擇性的吃！
23樓：藏壽馬佳勇捷
有好處，可以補充水份和各種維生素。
24樓：刀陽粟思嘉
吃水果可以解渴,又可以補充水份.....
25樓：光春魏綾
補充維生素，和碳水化合物，但碳水化合物多了人會浮腫，所以也要及時補充蛋白質，例如：雞蛋大豆
26樓：張秀雅巨雅
可以促進新陳代謝，具體的還要看你吃什麼水果。例如釉子降火，梨子潤喉。。。
飯後立即吃水果對身體好嗎，飯後立即吃水果好嗎
但是從營養學角度來看，這樣食用水果是不妥當的。1 水果中含有較多的糖分，如葡萄糖 果糖 蔗糖 澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。2 水果中含有豐富的纖維素 半纖維素 果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨...
飯後吃水果對身體健康嗎，飯後馬上吃水果對身體好嗎？
飯後吃易使其中的有機酸與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收 其次，水果是低熱量食物...
天天吃水果真的對身體好嗎，天天都吃水果對身體有好處嗎？
是的，每天吃水果對身體有好處。採納哦 天天吃水果對身體是有益的，但是要控制數量和種類，不要過多的吃，每天吃水果的種類不要超過三種，否則對胃和腸道都不好 好 水果裡面有多種維生素 不一定，看你卻哪種營養，還看身體情況 可以的，不過要注意，1吃當季水果，2少吃多餐 天天都吃水果對身體有好處嗎？每天3頓只...