1樓：肉肉
睡眠不足會影響日常生活，長期睡眠不足其實有著非常多的危害的，大家一定要引起重視，我們會發現現在我們身邊有很多人其實都存在著睡眠不足的情況，有些人表示非常焦慮，有些人表示不以為常，我認為其實我們對於睡眠不足的這一種情況我們應該理性看待，既不能夠太過於焦慮當然也應該引起重視。導致睡眠不足的原因其實有很多，每個人睡眠不足的原因其實都是不同的，有的人是因為失眠導致的睡眠不足，有的人是因為工作忙碌沒有時間休息導致的睡眠不足。
2樓：右手年華
會導致自己的反應力遲鈍，甚至出現記憶力下降的情況，而且也會導致自己平時注意力不集中，還會誘發一些心腦血管的疾病，更容易出現心絞痛，腦血栓的現象，也會導致自己的內分泌出現紊亂的情況。
3樓：你還好嗎
可能會導致身體內分泌失調，臉上出現很多痘痘，而且身體的免疫力和抵抗力都會下降，做事情上也沒有很多的熱情，對身體有很大的危害，所以應該注意。
4樓：愛小樹苗
可能會出現精神渙散，情緒不穩定，脾氣暴躁，掉頭髮，產生一些很嚴重的心理疾病等等。
5樓：劉心安兒
這樣的話精神狀態就會越來越差，而且臉色也會越來越黃，也會伴隨著黑眼圈以及各種各樣的皺紋和眼袋。
6樓：王志順順順
會使人愚鈍，引發嚴重的健康問題，容易引發事故，加速**的衰老，增加死亡風險。
長期睡眠不足會導致什麼，長期睡眠不足會導致哪些問題？
長期睡眠不足可能引起很多身體的變化 容易衰老，不好，粗糙，容易發黑，容易起眼袋，胃口也會變差。身體內臟得不到好好徹底的休息，器官容易衰老，不能排毒對身體不好。每天的精神也會不好，長期下去對心情 血壓都有影響。建議你每天養成早睡早起的習慣，對身體有好處。千萬不要長期熬夜晚睡，這等於慢性自殺。長期要保證...
睡眠不足會怎樣，長期睡眠不足會怎麼樣？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。按...
長期睡眠不足是什麼原因，長期睡眠不足會導致什麼問題
長期睡眠不足多因大腦神經緊張或興奮，或是多慮引起的，應儘快調節。以下方法可以調節睡眠 自我聯想法 想象出一幅美麗的場景 躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中想象出一個浩瀚無垠的宇宙，於是不知不覺就睡著了。食物助眠法 熱牛奶 百合 小米等 睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，有助睡眠。聞香助眠法 擺放有助...