1樓：廣新蘭答女
醫生說30歲以後容易得前列腺炎,診斷一下是否有相應的症狀!
不是的話,就是思想負擔過重;不知道在你的人生裡是否有去體會過這麼一句話:"人類一思考上帝就發笑";個人的智慧總是有限的,思考的問題如果總是毫無終止的話,很可能已經在愚昧的道路上奔走了!
還是簡單的分析,失眠主要是思想過於疲勞;可以針對疲勞的**進行改善!
1，你是工作是否超負荷;可以測試一下,超負荷的很容易有職業病或者壓迫症;比如,經常無意思的去看**或總覺得**在響;有這傾向就該改變節奏;
2，工作或生活力不從心;比如,覺得工作怕做不好,晚上經常無意識的就去思考;很危險,那樣你會厭倦你的工作或生活方式!最好是的辦法還是協調計劃!為什麼不結合實際狀況去計劃明天的大部分事情呢,為什麼不去減輕自己的記憶負擔呢,可以記事於錄,分配擔當都是可以的!
3，憂心忡忡的性格也會很累很疲憊;物質生活的追求沒錯,但是別成為心理上的壓力;努力就好,別去攀比別去妒忌就行;
最後還是物理**方面:建議你睡前聽聽不帶歌詞的輕**(如鋼琴曲);要簡單無直接意思表達的,避免帶引你的思維;
2樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因
經常失眠怎麼辦?
3樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
4樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
5樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
6樓：紫晴聊養生
經常咳嗽、呼吸困難是肺不好嗎？應該怎麼養肺？
7樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
8樓：
平時多喝點兒小米粥對失眠有幫助!
問過大夫的是!!
1.紅棗20g,蔥白7根水煎,臨睡前服用
2.蓮子,百合各30g,瘦豬肉200-250g 加水褒熟,調味後服用試試看吧!
9樓：匿名使用者
就帶上耳機聽英語``就跟著英語走``讓自己試著去follow it..`
很有效的```你不妨可以試試``
我以前就是那樣走過來的```
10樓：
其實 主要還是心理煩 想的太多了
關鍵就是靜靜的安下心就行了
11樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
12樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
13樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
我總失眠，怎麼辦啊？
14樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
15樓：匿名使用者
每天喝黑枸杞泡水（匯然優品-黑枸杞）
每天用黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
適當運動可以促進身心健康
每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝、血液迴圈，促進大家的健康睡眠，不過要注意睡前儘量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。
保持有規律的作息時間
失眠患者一定要調整好自己的作息時間，人體是有一定的生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
陽光是睡眠的好朋友
陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，晒晒太陽可以讓你的身體適應生物鐘的調整。
享受睡前時光,有助快速入睡
睡前可以做很多事情，來幫助自己儘快入睡，譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕鬆的**等等，充分的放鬆，享受睡前時光，可以幫助你儘快睡著。
16樓：小雜貨鋪兒
你想想，你失眠的原因是不是總想一些事情呢！在睡前儘量避免去想一些複雜的事情，重要的是不要服用可以產生興奮的食品，還有你回憶一下，你是不是經常把手機在開機的狀態下放在距離頭部較近的地方啊！因為手機產生的輻射會影響身體的正常機能！
17樓：掌禎聞運鵬
失眠是因為人體機能的問題,,,有可能是你太興奮了，或者痛苦！！！
18樓：鄲坤接蘊
想人了，或者想事了唄
我老是失眠怎麼辦 5
19樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
20樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
21樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
22樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
23樓：獏困木
白天千萬別睡覺，多跑步，多鍛鍊，多用腦，儘量讓身體感到累。最好晚上狂奔到頭暈暈再洗熱水澡，然後睡覺，睜開眼睛就天亮了。總之就是要把自己搞累了才會想睡
24樓：匿名使用者
可能有些腎虛吧，養成按時睡覺的習慣，可以看哈中醫調理一下
25樓：匿名使用者
睡覺放輕鬆，不要劇烈運動，不要喝茶水、咖啡等飲品，多用熱水洗腳，最好能睡前喝點牛奶，祝你能睡個好覺
26樓：匿名使用者
想辦法把自己搞到精疲力盡，例如和異性談心
27樓：匿名使用者
老是失眠考慮是以下這幾種原因引起的:
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
經常失眠我都快瘋了，怎麼辦？
28樓：私人營養師佳潤
經常失眠睡不著怎麼辦？
我老是失眠，怎麼辦？
29樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
30樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
31樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
32樓：養韋乙光臨
熬夜!~把生物鐘打亂~
33樓：高虎厲谷槐
首先你要放鬆心情，適當的做一些運動，多想一些開心的事，少想一些不開心的事，作息時間要有規律，堅持一段時間就會好的.
34樓：曾自覃寄春
可能你的心理壓力太大.適當的放鬆自己,相信會好的
經常失眠該怎麼辦，我經常失眠該怎麼辦？
1 張仲景 金匱要略 中 失眠方 炒酸棗仁四錢，知母，茯苓各三錢，甘草，川芎各一錢，煎服。2 炒棗仁，每次3 5克壓成粉睡前一小時吃 失眠效果就很好。找原因，是病要治，心理問題的話自己注意 要看是心理有是，還是身體問題。心理的要找人開導 或找朋友述說。身體的就要看醫生拉。經常咳嗽 呼吸困難是肺不好嗎...
經常失眠怎麼辦，總是失眠怎麼辦？有什麼好辦法？
病情分析 失眠一方面與心理因素有關，這種失眠只需找到導致失眠的因素，努力去克服即可，另一方面與疾 素有關，如失眠症 癔症等疾病導致的失眠，需要及時去醫院採用藥物 此外，晚上睡覺前儘量用熱水泡泡腳使全身放鬆，進而改善失眠症狀。長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。經常咳嗽 呼吸困難是肺不好嗎？應該...
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 1.空氣負離子 在海邊 森林等地負離子的含量非常豐富，據相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，振奮精神，改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙。2.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保...