1樓：99晴天
以你的身高和體重比較適合打中鋒，中鋒這個位置很多時候都是需要身體扛著往裡打就行了，並不需要多少技巧。你在打球的時候你問問那些球友就知道。籃球不是說說就懂的，接觸多了自然而然就會了。
2樓：民希注
最好是找個很能打的朋友，帶你去打幾次大概的規則你就知道了·····
3樓：小p孩兒
建議你去新華書店買一本關於籃球教學的書，還有你還可以多看看nba
4樓：匿名使用者
走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。
要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上，他始終只算走一步，如果已經走兩步了只要先落地(雙腳落地的跳步無所謂哪隻腳先落地)的那隻腳始終不離地，不論另一隻腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)！
5樓：俄笑自己呔傻
如果真是一點基礎都沒有你可以跟幾個會的同學一起去打，讓他們教你，比在這看我們說學起來快的多
6樓：偉少學報關
多上球場練習，找懂規則的一塊練！相信你會成為一高手的！
7樓：凌明凱
三步上籃的練習
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
30秒鐘規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鐘規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).
5秒鐘規則
---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒).
3秒鐘規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例 ---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場
8樓：丶曉曉彬
說我都不知道該怎麼說 教還行
請教籃球高手
蓋帽其實是一個人籃球意識的體現！還有就是超強的判斷能力，其次才是彈跳能力！3v3其實蓋帽沒那麼容易，因為人相對少了，所以進攻選擇很多！封蓋內線應該說3v3中唯一一個常蓋帽的點了！封蓋內線呢，更注重判斷能力了，像你身體對抗可能差點，其實在人家持球背身時，你可以給他多一點的心理壓力，就是別硬抗著人家，手...
請教練或籃球高手，給我制定籃球訓練計劃
彈跳力的話最好就是負重彈跳，弄個負重背心，不用很重的，5kg左右就可以，每天穿著摸高跳100次 但是還是需要你的腿部肌肉支援，所以練習練習走樓梯吧，每天走個20 30層 力量訓練是全面的，像你這樣的年紀，其實俯臥撐，仰臥起坐，引體向上就可以了 第一天做俯臥撐，20個一組，來個3 4組，速度越快越好。...
街頭籃球請教高手小前打法,有槽，街頭籃球小前鋒的及格資料
首先 那些說sf垃圾的人 很不負責任 說是 sf什麼能力都低 三分照sg低很多 跑動照pg低很多 彈跳照pf低很多 籃板那就更不用說了 但是為什麼不說.三分比pg高.跑動比pf高.彈跳比pg高.而且藍板跟本就不是sf的任務.最多拿個別人分出來的球.但是sf身高比pg高所以比pg補板好很多.我是在美服...