請教籃球高手

2023-01-16 16:00:11 字數 1391 閱讀 7530

1樓:說什麼也要強

蓋帽其實是一個人籃球意識的體現!還有就是超強的判斷能力,其次才是彈跳能力!....3v3其實蓋帽沒那麼容易,因為人相對少了,所以進攻選擇很多!

封蓋內線應該說3v3中唯一一個常蓋帽的點了!封蓋內線呢,更注重判斷能力了,像你身體對抗可能差點,其實在人家持球背身時,你可以給他多一點的心理壓力,就是別硬抗著人家,手不停的做一些拍他球的動作,這樣一般內線都會急著出手,或是傳球,在那個時候的出手一般都不太謹慎...

記得蓋帽最好的時機是人家球剛剛出手或者還未出手時,也就是說,看人家手太出來了做投籃上籃動作了,你去封人家的手掌,正對手掌封,因為怎麼說,球都是從手裡飛出來的呀!

好久沒玩球了,覺得自己說的有點語無倫次,呵呵~~~~好有打球衝動!

2樓:匿名使用者

儘量張開兩腳間的距離,卡主進攻方的身體,見其出手反映要快,給他一火鍋,扇死他! 長得高,彈跳也好,那還有啥子沒法冒的呢? 跳跳跳,冒冒冒…火鍋蓋死他

3樓:匿名使用者

你很能跳?有多能跳?你的身高。。。

說實話,大前中鋒你都打不了。。。身體太瘦了,在內線很吃虧。。。打小前吧。。。

封蓋靠腳步,緊跟對手,注意時機。。。當然,注意別被恍了

4樓:

蓋帽,這個還是要注意力集中吧,, 能跳的話就去補蓋吧,出人意料點容易成功,我是這樣的... 蓋帽的時機和方向很難掌握好的,要多蓋,,呵呵,,,

5樓:阿塔卡瑪的幽靈

咱倆身高一樣的,不過我打的是後衛或是小前多一些,呵呵,在內線要靠住對手,抵住腰使其難以發力,並判斷其出手的時間,這個很重要,沒什麼祕訣,就是平時練,你說你打的是中鋒或是大前,我感覺咱們這個子打中鋒或是大前還是矮些,建議你往外線打,打外線的話,如果你覺不夠快的話,不怕對方突破你,就儘量做到貼身防守,貼身,提防對方的假動作,不要輕易的就被晃起來,再有的蓋帽就是補防了,看到隊友被突破,就去補防,這時蓋帽的機會也很多的,「意識」

6樓:匿名使用者

我和你身高一樣 也是屬於偏瘦型的 67公斤左右你比我還輕一些 我這種體重是無法支援正常技術動作使用的 更別說你很難想象你這樣的身高和體重能打大前鋒 更離奇的是你還可以打中鋒 打內線體重和高度是最首要的 只有有了一定力量和高度才能在籃下站住腳

如果是提高內線的封蓋能力 你基本沒戲 因為人家可以把你逼到籃下勾手或者跳投 如果不是技術相差太大 你根本防不了

如果是提高外線的封蓋能力 你需要提高你的封蓋意識 反應速度和彈速 彈速很重要 可以利用加強小腿力量來提高

7樓:下百她

你的條件很好,可是蓋帽並不是能跳就行的,雖然彈跳是必須的.蓋帽必須抓住時機,瞎跳就是浪費體力不說,而且人家也可以輕鬆得分.反正心態也很重要,不能激動,要平穩但時機一定要抓住!

請教籃球高手

以你的身高和體重比較適合打中鋒,中鋒這個位置很多時候都是需要身體扛著往裡打就行了,並不需要多少技巧。你在打球的時候你問問那些球友就知道。籃球不是說說就懂的,接觸多了自然而然就會了。最好是找個很能打的朋友,帶你去打幾次大概的規則你就知道了 建議你去新華書店買一本關於籃球教學的書,還有你還可以多看看nb...

請教練或籃球高手,給我制定籃球訓練計劃

彈跳力的話最好就是負重彈跳,弄個負重背心,不用很重的,5kg左右就可以,每天穿著摸高跳100次 但是還是需要你的腿部肌肉支援,所以練習練習走樓梯吧,每天走個20 30層 力量訓練是全面的,像你這樣的年紀,其實俯臥撐,仰臥起坐,引體向上就可以了 第一天做俯臥撐,20個一組,來個3 4組,速度越快越好。...

街頭籃球請教高手小前打法,有槽,街頭籃球小前鋒的及格資料

首先 那些說sf垃圾的人 很不負責任 說是 sf什麼能力都低 三分照sg低很多 跑動照pg低很多 彈跳照pf低很多 籃板那就更不用說了 但是為什麼不說.三分比pg高.跑動比pf高.彈跳比pg高.而且藍板跟本就不是sf的任務.最多拿個別人分出來的球.但是sf身高比pg高所以比pg補板好很多.我是在美服...