1樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
2樓：紫碧燕然
每天喝酸奶的好處
1、常喝酸奶對腸胃病的**有輔助作用。酸奶中含有大量容易消化的蛋白質，而且緩衝能力較強，使氣體消失，增加腸胃的舒適感；對胃酸缺乏者，如每天飲用500毫升酸奶，可以較快恢復健康。
2、常喝酸奶也可以緩解慢性便祕。科學研究表明，女性患便祕者為20%，男性為50%，如果任其自然，有引起腸癌的危險。飲用酸奶有緩解便祕的很好效果。
3、酸奶特別適合糖尿病患者食用。糖尿病患者易發生腎病、神經障礙、眼病等併發症。由於酸奶具有很高的營養價值，而且易於消化吸收，對糖尿病患者很適宜。
4、酸奶對肝病的**有一定的輔助效果。為了恢復肝臟細胞的活力，必須食用優質的蛋白質和維生素。酸奶中含有易於消化的優質蛋白質，且每100克含有0.
2毫克維生素b2，因此對肝臟有較好的保護。
（康力乳製品****供稿）
3樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
4樓：張麗霞
有利於胃腸道對事物的吸收
5樓：黃芳芳
利於腸道吸收，助消化
6樓：甜和坤
有好處，但不能喝太多
經常喝酸奶對身體有什麼好處？
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
8樓：南北緣
酸奶具有促進胃液分泌，提高食慾加強消化的功效，還能保護胃腸粘膜。還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，可維護腸道菌群生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵。酸奶中的乳酸菌可增強免疫力和抵抗力，防止疾病的發生。
不要選擇過多的喝酸奶，以免增強腸蠕動，加劇腹瀉的發生。最好選擇每天喝一杯，有利於食物消化與吸收。養成良好的生活習慣
9樓：庚虹星
美容，養顏，去痘，通便，補鈣。
10樓：粒子橙
酸奶裡有對人體有益的益生菌，常常喝酸奶的話，可以促進腸道運動，腸道內有有更多的益生菌能夠防止便祕。
11樓：齊爾大君雅
使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康
12樓：揭巍綦翔飛
早上和豆漿比較好.早上喝牛奶的話,牛奶就會產生一種元素,這種元素會使人犯困的,而晚上喝牛奶好,可以增強睡眠的.飯後兩小時後會有益.
13樓：匿名使用者
酸奶有一定的**效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
經常喝酸奶，對身體有什麼好處？
14樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
15樓：匿名使用者
我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太瞭解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，或者是，油膩在吃東西之前我都會吃一點酸奶來開開胃讓自己的胃口變得好一些，然後你再去吃主食，這樣子你吃他的主持就會比較美味和吃的多一些。平時我們都會吃油膩的東西，吃完油膩的東西再吃酸奶，非常能夠解膩，一下子你就會覺得那些油膩的東西被溶解了。
還有如果正在處於**的小姐姐們，就一定要多喝酸奶的，因為吃酸奶它有利於你腸道的消化和蠕動，提高了你心疼大解的能力，這樣子你一吃東西就會很快的排出去，而且也不會便祕，實物在你體內的時間停留的短，那麼他就不會形成脂肪，真的是**的必備品，
堅持喝酸奶，你的**真的會有很大的改變，我記得我在大學的時候，有一個學期堅持每天早上都來一罐酸奶，那一段時間我的**真的非常的好，很白嫩，很有彈性。彷彿吹彈可破，這些都是我靠喝酸奶喝出來的，很多同學都羨慕，我問我怎麼保養**，以為我用了很好的護膚品，但其實並沒有我只是簡單的塗塗臉，主要還是靠每天堅持喝酸奶。
想要**，想要變美的。我建議可以長時間每天適當的攝入一些酸奶的成分，這樣子對身體肯定是有利無害的，喝酸奶之前最好是放在冰箱裡面凍一凍冰冰的，這樣子口感會更好一些。
16樓：藍水燮
酸奶中含著多種酶，可以促進腸胃蠕動和調節腸胃的內部生態平衡，不但可以開胃，還可以養胃，並有助於你的排洩，很多便祕的人，長期喝酸奶就可以改善他的便祕程度。
酸奶中含有多種營養元素，其營養程度高於牛奶，像我們常說的乳酸菌就能提高人體的免疫能力，幫助人提供對病菌的抵抗能力，所以常喝酸奶能夠使你的身體更健康。
17樓：
因為，從牛奶到酸奶，發酵後不但營養不會缺失，還會多一些好處。此外，酸奶發酵把一部分乳糖轉化成了乳酸，又大大降低了一些人乳糖不耐受的風險。所以，理論上來說每天喝酸奶確實更好。
但是……你知道的，我的回答怎麼可能這麼短呢。喝酸奶促進腸胃消化，還可以補充人體需要的蛋白質，防止肌肉流失，睡前喝的話有助於睡眠，益處多多~長期堅持**氣色會變好，而且嘴饞喝酸奶就自然而然代替吃各種高熱量零食，有助於保持身材。
18樓：舊舊影視點評
酸奶不但開胃，含有益生菌，還可以加快腸道蠕動，有利於腸道健康，並且含有鈣質，可以預防骨質疏鬆。而且對於由於酸奶含有大量益生菌，所以特別適合消化不良的，經常便祕，甚至口臭的人，還有糖尿病和高血壓，乳糖不耐受人群都很適合飲用酸奶。
19樓：彩虹心情
經常喝酸奶還是有很多好處的。
例如對自己的**可以有提高，當然酸奶也有利於開胃，可以幫助消化自己的食物。
有些人早上不喜歡吃早飯，酸奶是一個蠻不錯的選擇，既有飽腹感，也有利於身體健康，當然所有的東西都要適量，總體來說酸奶還是很有營養價值的。
20樓：沒有如果
有助於食道消化，美白、還有它自身的營養價值，不管怎麼說喝肯定是好處多，壞處無或者少的
21樓：第溪齊白楓
哈哈，1樓的太誇張了啦。可以補充鈣質、不會
便祕。因為由很多
益生菌，可以幫助把我們身體的垃圾排出去哦
22樓：茶館話娛樂
酸奶不僅儲存了牛奶中所有的營養成分，而且因為發酵，其中更容易被人體消化吸收，促進腸道消化，還有大量的鈣，因此它在促進生長、改善營養方面的作用比牛奶更為優越。口味也很獨特，多喝肯定好處多多的。
23樓：篤兔兔
其實經常喝酸奶對身體確實有著非常大的好處，首先呢，可以補充鈣質，可以補充多種營養，因為牛奶僅次於母乳，所以它含有多種維生素，含有多種的礦物質，能夠滿足人體的這個營養所需，而且還有這個美容養顏的效果確實是非常好的呀。
喝酸奶，對身體有什麼好處?
24樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
25樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
26樓：萍兒
調節腸道功能，酸奶是非常好的，補充鈣質，老少皆宜。祝好.
27樓：
喝酸奶，有腸道益生菌，可以幫助協調腸的功能，協調腸道菌群。
不過是，酸奶裡面含有的木糖醇成分，會使喝的人的親戚腸道產生屎殼郎，出現腸子癢、屁門癢等症狀，出現小的黑色硬殼蟲。
28樓：林森不見鹿
能使腸胃更能幫助消化，身體健康
29樓：
好多種吧 一般都是光明
喝酸奶對寶寶身體有什麼好處
30樓：蒙牛乳業
蒙牛純甄bai酸奶du促消化、酸奶含有多種zhi酶，促進消化吸收。dao
保護腸胃、維護專腸道菌群屬生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
防癌抗癌、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
預防便祕、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
美容、常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
喝酸奶對身體都有哪些好處
31樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
32樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
33樓：蒙牛乳業
酸奶是發酵過的，吸收率更高，所以也就更有營養酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵後原有的乳糖變為乳酸，易於消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。
酸奶和新鮮牛奶哪個更營養
近年來由於酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。
34樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎
35樓：慎穹公冶涵意
喝酸奶的好處
營養豐富，易於消化（酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成份外，在發酵過程中的乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等，乳酸菌的發酵作用可使乳蛋白變成微細的凝乳粒，部分乳脂肪也發生解離，易於人體消化吸收）
抵制細菌，調理腸道（酸奶中的三種乳酸菌，對腸道內的有害細菌，如大腸桿菌、沙門氏菌，有明顯的作用，從而改善腸道的環境，酸牛奶中乳酸菌發代謝產生的乳酸、醋酸等有機酸，促進胃腸蠕動，可改善便祕和。因此常飲酸奶可以調理胃腸機能，改善腸道環境，預防胃腸疾病，防止腹瀉、腸炎、便祕等作用。）
養腦益智，促進發育（酸奶中有大腦營養髮育所需的各種營養成份，並較平衡完善，而且奶中含有促進生長因子，因此，兒童常飲酸奶能促進大腦發育，有利於提高智力。酸奶是增進體鈣吸收和最佳食品，也是防止兒童佝僂病及老人骨質疏鬆的好飲品）
增強體質，延年益壽（酸牛奶中含有一種生長活性因子，能增強機體免疫機能，有利於身體健康，抗病抗衰老。
經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
36樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
37樓：左手半夏右手花
好處：1、提高人體免疫
如果免疫力低下的人可以通過喝酸奶來提高免疫力。由於在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，對提高人體免疫、預防疾病有一定的幫助。
2、可以降低膽固醇
酸奶中含有降低膽固醇的物質3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。經常酸奶能明顯降低膽固醇，達到預防老年人心血管疾病的目的。
壞處：酸奶雖好，卻不是所有的人都適合喝酸奶。腹瀉或者其他腸道疾病病患者在腸道損傷後喝酸奶要極其謹慎，動脈粥硬化病人、糖尿病人、膽囊炎等病患者最好不要飲用含糖的全脂奶，否則會加重病情。
此外，一歲以下的小寶寶，也不適宜喝酸奶。
擴充套件資料
喝酸奶不能過量，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。
酸奶不是越稠越好，其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
人民網-喝酸奶有這四個禁忌 四種人最好不要喝
38樓：健十**官方客服
酸奶的保質時間比較短，還要在冷藏的環境中才可以保證營養價值，所以要注意不要喝到過期的酸奶。
酸奶對人體的好處：
1、喝酸奶可以增強人體的免疫力
人體的免疫力是非常重要的，在平時生活中我們要採取些方法來幫助自己增強免疫力，這樣可以有效地抵禦一些疾病的產生，喝酸奶其實可以幫我們的身體提高免疫力，讓我們能夠遠離一些疾病，所以免疫力差的人在平時生活中可以喝一點酸奶來幫助自己提高免疫力。
2、喝酸奶可以促進腸胃的消化
很多人都知道酸奶可以促進腸胃的消化，在平時生活中如果我們腸胃消化功能比較差的話可以喝一些酸奶來幫助我們的腸胃恢復正常的運動，並且現在很多人會患上便祕，便祕會讓人的身體比較差，**也會受到一定的影響，這個時候可以多喝一些酸奶來幫助自己緩解便祕，讓自己的身體和**都能更好。
長期喝酸奶壞處——酸奶喝多會導致胃酸
酸奶喝多很容易導致胃部的胃酸，所以在平時生活中一定要多注意不要喝太多的酸奶，喝過多的酸奶會導致胃酸過多，影響腸胃的消化，還會降低人的食慾，所以每天喝酸奶要控制自己的量，如果超過的話很容易會給自己的腸胃帶來一定的傷害。
建議平時多喝發酵型乳酸菌奶粉，不會對胃產生刺激。有效緩解上火、乳糖不耐受等症狀。
經常喝酸奶，對身體有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
常喝酸奶有什麼效果？我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太瞭解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，或者是，油膩在吃東西之前我都會吃一點酸奶來開開胃讓自己的胃口變得好一些，然後你再去吃主食，這樣子你吃他的主持就會比較美味和吃的多一些。平時我們都會吃油膩的東西，吃完油...
經常喝酸奶對胃有什麼好處，喝酸奶對腸胃有好處嗎？？？
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎 能夠促進胃的蠕動，促進消化。酸奶含有很多有益胃的益生菌。也可以預防便祕。喝酸奶對腸胃有好處嗎？有好處的，主要是以下5個方面 1維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕...
喝開水對身體有好處嗎，經常喝開水對身體有什麼好處
有好處。白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病 高峰期 的心腦血管疾病的發生，這對於中...