1樓：養生微木
今天給大家分享一款經期可以喝的湯，能夠調經補氣、補血活血，暖宮排毒，有效緩解痛經。
2樓：匿名使用者
女人手腳冰冷如何調理
一、多做運動 注意保暖
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液迴圈。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。天涼要添衣，睡覺蓋好被子。
女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液**少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
二、睡前泡澡
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1∶1），用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
三、按摩穴位
（1）心俞穴（兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位）按揉36次，左右各轉18次。
（2）腎俞穴（即兩邊腰眼），兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液迴圈很有好處。
（3）揉搓湧泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
（4）特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫「三毛穴」，要多揉搓，然後稍用力捏3~5次。
四、飲食調理
1、肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
2、根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
3、含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
特別是蝦米，蝦米的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。
4、含鐵食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.
7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
3樓：匿名使用者
睡前泡腳，煲湯炒菜時候放點姜在裡面。羊肉，牛肉也是非常驅寒的。寒性體質也有和血脈不通有關，可以學習一些健康操，活動一下四肢，在家裡邊看電視就可以做。
女人寒性體質手腳冰涼怕冷怎麼辦?吃什麼好呢？
4樓：充語詩
注意保暖，除了口服中藥調理外，食物類可以吃狗肉，羊肉，生薑，辣椒，大棗等，水果吃榴蓮，芒果，蘋果等，不要吃西瓜，海鮮等寒涼食物。
5樓：
你問的女人寒性體質手腳冰涼怕冷怎麼辦？我認為女人寒性體質手腳冰凍怕冷是你穿的不夠厚，你只要穿棉褲和加厚棉衣手腳就不會冰涼了，渾身都會暖洋洋。多喝羊肉湯，紅棗枸杞子湯就好了。
6樓：摩托艇靖從
寒性體質的女人,夏天最美麗了,冬天最難熬,所以應該不能為了要風度不要溫度,保暖是最關鍵的,最好在關節處貼暖寶寶
7樓：
女人寒性體質。最好你每天鍛鍊一下身體。在早起的時候喝一杯薑糖水。吃飯的時候一定要溫熱。夏天的時候不吃冷食。薑糖水一定要長期堅持。對於你的寒性體質有一定的益處。
8樓：流星雨中的野鶴
女人寒性體質手腳冰涼怕冷
儘量多穿衣服 不要只為了漂亮
有一樣東西 驅寒最好**又便宜
每天早晨吃一小杯 驅寒好好的
9樓：
多吃一些抗寒性的東西。也可以吃喝一些湯藥來的比較快一點。女人的這種體質是天生的。千萬不要忽視。尤其天冷的時候要儘量待在暖和的地方。
10樓：
女人寒性體質，特別是東天手腳冰涼怕冷的，我這裡有妙招，每天早晚吃點葡萄乾，堅持一段時間後，手腳怕冷的現像就會改善的。而且經濟型的誰都吃得起。
11樓：鈞姐幸福
吃熱性食品，多吃薑，注意保暖
12樓：咩
阿膠，紅棗，枸杞，紅糖薑茶
13樓：翻完童
可以吃一些紅棗阿膠之類的
手腳冰涼怕冷嚴重體寒的女人，應該怎麼調理？
14樓：
身體發寒的女生平常要注意一些哪些問題？
很多的女生都會有手腳發涼的現象，冬天是這樣，甚至在夏天也有類似的症狀。那這是怎麼回事呢？
來姨媽的女生更加要提防足部的冷氣入侵。記得來生理期時要穿上襪子，不要光腳隨地走動。要是以上的辦法還沒有為您的身體會有很好的調理效果的話，建議您可以吃一些**的藥物。
在平時生活中可多吃一些魚蝦，羊肉，牛肉等食物。嚴重的情況下建議去醫院檢查一下，否則嚴重的話有可能造成不能生育的後果，女性一定要留心起來，保護好自己！
15樓：楚玉健康坊
你有沒有過，面色蒼白，手腳冰涼、怕冷、大便稀的情況？如果有，那多半是體寒。長期體寒，女人會影響月經、生育，而男人會影響繁殖。 其實體寒的人，可以多吃這2種蛋：
16樓：htf的生活回答
藥物上服用健脾補氣顆粒，益脾養血丸，飲食可以多吃魚，蝦蛋白質含量高的產品，生活可以適當增加體育鍛煉，提高身體素質。
17樓：養魚佬
應該是脾胃虛寒而引起身體發虛，日常要多吃些魚蝦，有溫補功能的羊肉，牛肉等食物補充營養，每天用熱水泡腳。
18樓：農村小冰仔
一般考慮是脾氣虛寒引起身體發虛的一系列症狀 ，日常飲食多吃魚，蝦等食物，增加鍛鍊等
19樓：怪先生
手腳冰涼怕冷嚴重體寒的女人，可以冬天多用熱水泡腳，平常多吃些補血類的，比如紅棗，可以用枸杞泡茶，注意防寒保暖。
20樓：情感**系小企鵝老師
手腳冰涼怕寒這種情況是身體寒氣過重，想要調理可以選擇鍼灸或者喝中藥調理，再就是每天可以泡泡腳，都有一定的改善效果。
常見手腳冰涼怎麼辦，手腳冰涼怎麼辦
我也是這種情況，尤其是冬天，特別容易手腳冰涼，但是呢，越是這樣，你就越是要運動，動則生陽，我甚至最嚴重的情況時，我只要受涼了我就會拉肚子，真的是每回這樣子就難受的很，只有多揉搓揉搓這個手和腳，促進他的血液迴圈，這樣就會改善這個手腳冰涼的這種情況，一般像這種情況呢就是女生比較多見，女生的身體素質呢比男...
親們，手腳冰涼怎麼辦？如何治療，手腳冰涼怎麼辦？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 手腳冰涼主要是血液迴圈問題 喝點薑湯裡面加紅糖 每天晚上有熱水泡腳 多運動如搓手跺腳等也可吃點驢膠補血顆粒，就會改善這種情況。另外要注意保暖，不要太單薄。還可吃些狗肉羊肉會有好處的。平時可以多吃一些補陽氣，補氣血...
冬天手腳冰涼怎麼辦急求，冬天愛手腳冰涼怎麼辦
你需要正確對待冬天手腳冰涼怎麼辦這個問題，怕冷且手腳冰涼這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。意見建議...