吃什麼能降血糖,吃什麼可以降血糖

2023-06-17 13:05:07 字數 5498 閱讀 9326

1樓:匿名使用者

血糖高或者低在老年人當中很普遍,平時我們一定要定期的進行檢查,以免引起其它更嚴重的疾病。

飲食在血糖中也很重要,在生活中,吃什麼可以降血糖呢?

吃什麼降血糖:

1、燕麥:在平時吃的時候,可以煮粥或者當早餐沖泡喝即可,最好不要加糖。

燕麥不僅營養豐富,而且還含人體所必需的八種氨基酸,特別對糖尿病人,燕麥是最好的食品。

2、紫菜:紫菜可以做成湯,在吃飯前食用對降低血糖效果很好。

因為紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖降低空腹血糖。

3、洋蔥:洋蔥生吃或者炒著吃都可以,它有很高的藥用價值,我們在平時的日常生活中要多吃一些。

洋蔥和海米一起炒熟,淋入麻油就可以,這個方法可以降血糖。

4、大蒜:大蒜很多人喜歡吃,但有的人不喜歡它的味道,但它卻有很好的降血糖作用,是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃,還可以做配料。

5、黑木耳:黑木耳可以炒菜或者燉湯,還可以作為配料。

6、魔芋:魔芋在生活當中,經常吃到,它是低熱量、高纖維素食物,是糖尿病患者的理想食物。

2樓:你大爺

「天然胰島素」找到了,經常吃,分泌胰島素,血糖慢慢降下!

吃什麼可以降血糖

3樓:己綠竹

想要把血糖降下來,飲食管理很重要。但也要清楚自己的體質,結合個人情況來飲食調理。

對於糖尿病的病情處在什麼階段,很多患者相信都不是很清楚,只能通過每天檢查血糖來粗略的判斷。

舌幹如果你感覺到自己的舌頭非常的乾燥,那麼很有可能是體內的血糖失控了。因為體內血糖升高時,就會導致體內的滲透壓變大,進而就會使舌體的津液滲回血管,就會使舌頭出現乾燥少津的症狀。

舌下脈絡紫暗。

如果舌頭呈現出深紫色,就要注意了,這表明糖尿病已經發展到了一個比較嚴重的程度。仔細觀察舌底的靜脈,如果顏色暗沉,說明血壓迴圈已經受到了阻礙。這個時候就要注意預防併發症的出現了,特別是舌底有淤塊或疙瘩,很可能是糖尿病併發症出現的徵兆。

舌診是一門技術活嗎,需要看的東西太多了,像舌苔、舌質、舌態這些,沒有中醫望診經驗如何自我檢測呢?

可以使用廣東省中醫院推出的【望舌問膳】智慧舌診工具,你只需開啟望舌問膳小程式,將自己的舌苔**上傳,簡單兩步就可得出個人專屬的健康報告以及藥膳調養指導

瞭解清楚自己的體質之後,再來配合飲食一起調理血糖值,會有更好的效果。那麼血糖偏高,日常應該吃什麼來控制血糖呢?

多食用粗糧:日常飲食中,糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧,尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。為了改善口味,糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑,如木糖醇。

豆乳類食物中,「綠燈」食物有牛奶、豆漿、黃豆、黑豆、北豆腐、酸奶等;

谷薯類食物中,稻米、蕎麥、燕麥片、饅頭等屬於「綠燈」食物。

少油少鹽清淡為主:糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品,菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。

限制肉類:糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克,要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入。

最後也要注重平時的鍛鍊,如堅持慢跑、打太極等等緩和的運動,促進新陳代謝,增強自身體質。

4樓:網友

降血糖的食物有。

1、五穀雜糧類。

蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。

2、蔬菜類。

辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍。

3、肉食類。

泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹。

4、水果系列。

柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。

5、堅果系列。

腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。

6、食用油和飲品、調味品。

橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋。

7、其他降糖食品。

黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿。

降血糖的食物有。

1、香蕉粥。

香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗乾淨,清水浸泡2小時,撈出瀝乾。

將鍋內加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。

2、山楂荷葉茶。

山楂15克,鮮荷葉50克,煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

3、菊花山楂茶。

山楂10克,杭菊10克,稍煎後代茶飲,每日1次。有降壓、降脂作用。適用於高。

4、蘋果山楂汁。

蘋果200克,洗淨,連皮切碎;山楂50克(去核),洗淨,切碎。同入家用果汁機中,高速攪成糊狀,去渣,濾汁,小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓,軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適。

5樓:丶呆g精神

病情分析:你好!1.

苦瓜 味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能,苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。 2.洋蔥 味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。

經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。 3.麥麩 味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。

麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。 4.魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。

因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。

5 6.南瓜 味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。 7.

紫菜 紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等, 8.黑木耳 含木耳多糖、維生素、蛋白質、和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質, 除了上述食物之外,還有很多食物有降血糖的作用。比如:

6樓:紫晴聊養生

什麼食物可以降低血糖?

7樓:慧瑩養生情報

3種常見蔬菜,是天然「胰島素」,沒事煮著吃,降糖控糖!

8樓:王中醫說健康

吃什麼能降血糖?醫生:這五種家用食材,簡單又方便。

9樓:吳娜養生堂

有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好,如果不下心吃錯了食物,就會引起血糖的升高,怎麼辦呢?其實有糖尿病的人只要選對食物,降血糖不是問題。

10樓:匿名使用者

長期血糖過高的人的身體產生很大的危害。容易造成很多併發症。所以要儘快把血糖降下來。

現在降血糖有很多特效的藥物。而且這些藥物**都不高。你可以諮詢醫生給你媽媽開一些降血糖的藥。

降下來之後就要通過食物的限制保持血糖不要再繼續升高。少吃肉類和甜食。多吃一些蔬菜。

每頓的飯量要限制。

11樓:考試嗨嗨

可以通過吃含糖量少的食物控制,前提是血糖不是很高,只超過標準值一點的情況,減少葡萄糖的攝取量,如果血糖特別高,一般在未成糖尿病之前,會伴隨肥胖,一定要控制體重,這樣可以降低血糖。

12樓:_擀麵

並沒有特別有效的降低血糖食物。食物只是糖尿病的一個輔助的**,如魔芋、燕麥這類食物含有大量的膳食纖維,具有一定的降低血糖的作用。

說到糖尿病患者的降血糖的食物,我們認為沒有說特別有效的,或者是降糖幅度特別大的食物。我們糖尿病的飲食控制是我們糖尿病**的一個基礎**,也是我們生活方式干預最重要的方面之一。而對於這種降血糖的食物,沒有說特別有效的能夠降低血糖的。

它只是糖尿病的一個輔助的**,包括一些比方說魔芋,或者燕麥,這一類的食物含有大量的膳食纖維,那麼它可能具有一定的降低血糖的作用。其實,它畢竟也是一個主食,實際上它還是一個升血糖的食物,它吃多了之後一樣的升高我們患者的血糖,因為他提供我們機體的熱量的**量。那麼對於這一類的患者,我們要求食物上面沒有特別多的能夠降低血糖的食物。

我們最終還是要求藥物的控制,在藥物控制的基礎上,輔助這些藥物能夠達到更好的血糖的控制。

13樓:祖茉

在生活中降血糖的食物比較多,比如黑木耳、山藥、南瓜、苦爪、燕麥、蕎麥、玉米、蔬菜、洋蔥、黃瓜、山楂、芹菜、大蒜、海帶等,這些食物都對降血糖有益,每天堅持換著吃,對降血糖能起到一定的輔助作用,我建議你母親要多加強體育鍛煉,如慢歩行走,每天堅持走歩,這樣會增強身體健康,這樣堅持做下去你母親的血糖自然降低的,最後我祝你母親身體健康、萬事如意!

14樓:匿名使用者

降血糖要吃低升糖指數的食物。

燕麥:燕麥是一種高營養,高熱量,低澱粉和低糖的食物,非常適合高血糖的人群食用。含有豐富的膳食纖維,可以增強飽腹感,而且升糖指數低。

還可調節胰島素的分泌,幫助降低血糖。

紫菜:紫菜中含有非常豐富的紫菜多糖,蛋白質,維生素等,尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效。

魔芋:魔芋的分子量比較大,而且粘性也比較高,會在腸道中排洩緩慢,可以幫助延緩葡萄糖的吸收,對於降低餐後血糖升高的問題很有好處。 再者,魔芋中含有大量葡萄甘露聚糖的存在,可以對降低糖尿病的患者的血糖,有很好的效果。

總之可以多吃膳食纖維豐富的食物。

15樓:匿名使用者

降血糖,可以試一下熊膽粉(舒德),因為熊膽粉能夠降低血粘度和紅細胞聚集指數及血小板粘附率,抑制血栓形成。可用於高脂血症,血栓病,糖尿病。

16樓:匿名使用者

1,吃低糖的食物。

2,少吃多餐。

3,要求他保證充足的睡眠。

4,小心感冒,防止**劃傷出血。

5.每半個月檢查一次血糖。

以上五條做到了,糖尿病人的身體就不會有大的問題。如果條件允許每天堅持喝「信和安堂蟲草花」泡的茶,這樣對病人的身體更有幫助。

吃什麼可以降血糖

17樓:龍雨逢抱抱

1、主食,用粗雜糧去代替米麵,比如蕎麵、玉米麵,及薯類食物,以幫助控制血糖;

2、吃一些低熱量、飽腹感好的蔬菜,比如西紅柿、圓白菜、黃瓜、芹菜等富含高纖維素的蔬菜,有助於幫助降血糖;

3、藥物方面,現在使用的藥物種類非常多,包括磺脲類、雙胍類、胰島素增敏劑、α-葡萄糖苷酶抑制劑等。應按照醫囑規律口服藥物,以有效控制血糖。

18樓:健康養生小顧問

糖尿病是一種永久性的疾病,對於糖尿病的人來說,除了通過藥物來緩解症狀之外,選對食材也是很重要的,控制好飲食,對糖尿病是有一定的作用。 今天就給大家介紹3種糖尿病的「天敵」蔬菜。

吃什么食物能降血糖,吃什麼食物能降血糖 ?

降血糖食物 一 苦瓜 苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒,夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥 味甘 ...

綠茶可以降血糖嗎,綠茶能不能降血糖?

綠茶是常見的一種茶,綠茶不僅具有提神清心 清熱解暑 消食化痰 去膩 清心除煩 解毒醒酒 生津止渴 降火明目 止痢除溼等藥理作用,還對現代疾病 如輻射病 心腦血管病 癌症等疾病,有一定的藥理功效。那麼綠茶為什麼能降血糖呢?下面就來了解一下。綠茶降血糖的功效 這是因為糖尿病與心血管疾病具有同樣的病理基本...

吃什麼食物或水果可以降血糖,吃什麼水果可以降血糖,降血糖的食物

1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給,又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別,均會引起血糖升高。5.吃 糖尿病食品 ...