1樓：網友
你好這位朋友； 隨著現代生活節奏的加快。許多人都有了焦慮情緒。焦慮打攪了我們正常的生活。
那麼，如何克服焦慮呢？需要從三點來分析。 1 正確理解焦慮。
焦慮是一種正常的情緒反應。這裡要特別注意；這是「正常」的情緒反應。沒有「焦慮」是不正常的。
任何人都有「焦慮情緒」。 焦慮」使得我們思慮周全。凡是焦慮的人工作效率都比較高、做事情都比較認真。
心理學研究表明「中等程度的焦慮有助於提高我們的工作效率」。 2 焦慮的的程度問題。一個人從來都沒有焦慮情緒，事情到了火燒眉毛的地步了，還不著急。
這是不正常的；同樣，一個人焦慮情緒嚴重，一點點很小的事情，就導致他十分著急、甚至急得饅頭是汗、嚇的臉色發白。這也是不正常的。 3 所以，焦慮情緒不是克服的。
而是要和焦慮情緒和平相處。當你太焦慮的時候，就體會這種焦慮的情緒，而不是排斥它。不是要讓自己不要焦慮。
因為焦慮是客觀存在的，是人的本能。 許多人焦慮情緒不是很嚴重，而問題卻在於；他試圖讓自己沒有任何焦慮情緒！稍微感覺到焦慮，就認為這是不正常的，於是，就開始解決，而沒有解決的時候，就焦慮。
其實，完全錯了！沒有焦慮情緒是不可能的。有焦慮情緒是正常的。
所以，當一個人真正接納了焦慮情緒的時候，就解決了焦慮問題。
2樓：匿名使用者
別想太多，給你幾個方法，看一些正能量的詩句，聽一些古典**能平心靜，多和知心朋友聊天。
這是焦慮嗎？
3樓：漂釀娘子
你這是優點內向，心思有點敏感，可能是處於青春期的緣故吧，或許你可以多和朋友出去玩一下，也可以把自己的小心事和自己的爸爸或者媽媽交流。
4樓：想吹晚風
你這種情況不屬於焦慮，焦慮是不分內外和生熟的。你這種現象還是因為內向了，或者是因為交流少了導致的。
為什麼我很焦慮
5樓：每週一記
不是你很焦慮，是現在活著的人多少都有點焦慮。
因為科技發達了，讓每個人見到聽到的多了很多，對自己和身邊人的期待也提高了很多。想到減輕焦慮有一個辦法，遠離手機電腦，聽聽**，看看書。
你焦慮了嗎？
6樓：汪楊聊情感
婚後的你，焦慮嗎？夫妻吵架的本質是什麼？
7樓：子莫說
在短片《動物行為》中，五隻動物定期會面，在一個由犬類心理醫生克萊門特博士領導的小組**會議上討論他們的個人心理掙扎。
為什麼我很焦慮
8樓：小小呂克
愛情是需要慢慢培養的。
9樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看。
10樓：網友
你要是怎麼樣了就覺得不焦慮了呢？
我是不是因為焦慮導致的失眠，我是不是因為焦慮導致的失眠？？
這位同學 你好，我是心理諮詢師。關於失眠的問題，從心理學的角度講，是和人的情緒有關的。一般情況下，人的情緒平穩，人的睡眠就好 如果人的情緒雜亂，人的睡眠就會出現問題，甚至引起人的失眠。至於你是否因焦慮而引起的失眠，現暫時還不好說，但關於你提到的是女生，一個人獨眠的問題，我想問的是，你一個人在家睡，還...
敏感,多疑,人際交往少,我是不是得了焦慮症或者抑鬱症
抑鬱和焦慮在每個人情緒中都會有，但具體的程度不同，可以去當地醫院心理科或者心理諮詢機構做個測試量表，看看抑鬱焦慮是什麼程度 我是不是得了焦慮症或抑鬱症，有時候突然覺得莫名的恐慌，覺得自己什麼都幹不了，不能靜心去做，還有覺得 不要急，不要慌。試試什麼都不想，只是靜靜地坐著，脊椎儘量挺直 可以靠在椅背或...
怎樣判斷自己是不是患有焦慮症？自己老是容易焦慮緊張，疑心，這樣很痛苦。老是擔心一些發生機率小的事
提心吊膽，坐臥不安，心悸，注意力不集中，有逃避感，這些是焦慮的症狀 焦慮症需要達到一定等級，比如時間，程度，影響您工作，生活，學習沒有，最好是做一個測試，不要隨便給自己貼標籤 去搜一下綜合醫院焦慮 抑鬱 had 情緒測定表，測一下就會知道了 兄弟，別給自己加套子，不要疼了就是病了，自己嚇自己是最沒意...