1樓：匿名使用者
提心吊膽，坐臥不安，心悸，注意力不集中，有逃避感，這些是焦慮的症狀
2樓：心語心苑
焦慮症需要達到一定等級，比如時間，程度，影響您工作，生活，學習沒有，最好是做一個測試，不要隨便給自己貼標籤
3樓：
去搜一下綜合醫院焦慮/抑鬱（had）情緒測定表，測一下就會知道了
4樓：匿名使用者
兄弟，別給自己加套子，不要疼了就是病了，自己嚇自己是最沒意思的，焦慮是人人都會有的 是一種心理狀態而已，每個人都會焦慮 。不是隻有你一個人會。如果說你焦慮比較頻繁，也說明你的性格比較細心，憂患意識比較強，是好事啊！
對很多事情可以提前做準備。你應該把你焦慮的方向引導到正確的地方正確的事情上來，如果說，你因為焦慮，而焦慮自己為什麼會焦慮？不是變多重摺磨了，犯得著麼？
我覺得 對自己能夠把控的事 可以適度焦慮，好事，能夠讓你集中注意力想出很多應對的辦法，而對於自己不能把控的事，比如會不會有花盆砸過來啊，地球會不會**啊，反正就是一些你再焦慮，也不會對這件事起到作用和影響的事，你就放下吧順其自然，一個人就活30000天吧，要吃的下，睡得著，想得開~~與你共勉。
5樓：泰山頂上
平時讓自己忙起來，沒有時間焦慮
6樓：匿名使用者
不要胡思亂想，轉移注意力就好了
7樓：匿名使用者
網上有測試題。你可以去試試。
8樓：心理健康講堂
如何判斷自己是否患了焦慮症？
為什麼我老是害怕，擔心，胡思亂想，我是不是得了焦慮症了！
9樓：邰讓毓申
你好，你這樣的行為是有可能的，所以要注意的，你的擔心也胡思亂想也是自己的在乎的，可能是你最近經歷了什麼，打擊你的信心的。你應該轉移注意力的，把時間放在別的事情上，去慢慢撫平你的經歷。
10樓：邊元修生璧
不要自已給自已一頂帽子然後去適應它，你現在甚至把這帽子拉大，給不懂的好心人給回你加強啦。焦慮症不答
是老是害怕，擔心，胡思亂想就可以確診的。它需要諮詢醫師幫你測量表及各方面的症狀才能確診的。對於每個正常人說，發生一些不愉快的事或生活的一些挫折出現：
害怕，擔心，胡思亂想是很正常的。如果你覺得這些煩惱影響了你，你可以多做些你喜歡的運動，或出去旅遊，或找個專業的心理諮詢醫師聊聊天。呵呵，閉上眼睛感受一下，其實太陽每天都因為有你而快樂地輝耀。
11樓：谷菊桂茶
時間多長了？有可能哦，抑鬱症，焦慮症焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431373935
和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的**，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體症狀。
不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神**症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在**上也許比單純的焦慮症要複雜，因為在**其焦慮症狀的同時，還要**此類患者的其他症狀，所以，在此需要與單純的焦慮症有所區分。
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
我覺得自己是不是得了焦慮症？經常會擔心一些還未發生的事 10
12樓：
擔心沒用的，不要擔心，一般你所擔心的事都不會發生，即使是發生了，也可以「兵來將擋，水來土淹」，碰到什麼問題，就用好心、善心去做，就一定能夠解決。所以放鬆身心，好好去做，就一定不會發生什麼壞的事情。
13樓：天籟之首
朋友你好、、找了好久好久、終於幫你找到了、以下是焦慮症的表現、
焦慮就是感到恐慌和緊張,預感不幸的事情即將發生，常表現出坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經功能紊亂現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。
常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
患者發現難以控制自己的擔心,容易激怒,注意力無法集中；入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。容易疲勞。
由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作即驚恐發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有「要死去」的感覺，或「要發瘋」、「要暈倒」的感覺，常以為心臟病發作去急診搶救。
希望我的真誠回答可以幫助到你、祝你身體健康、切記：如果發現自己確實患上焦慮症的話請儘快到專業的大型國有醫院找醫生診斷**、患病時間越長、**的時間也會加長的、
望採納、謝謝！！！
14樓：匿名使用者
你好，建議你看下走出焦慮風暴，這是一部心理療愈成長的書，祝你早日恢復本然自信。
15樓：世界第四男高音
這是很正常的現象，每個人都有，比如說我在開車，我就會湧現出一些想法類似於：我開的是不是有點快了，萬一軋著人怎麼辦啊。。。這是我的注意力就會更加集中，車也開得更穩了，這時這種想法就變成了一種好事，它會幫你預防有可能發生的危險，所以你不要太在意它，做好你眼前的事就好了。
16樓：匿名使用者
可能是壓力太大了吧，順其自然就好，擔心又有什麼用呢
17樓：扣
是從什麼時候開始，每天擔心的事是不是都一樣，有沒有跟什麼人相關呢？
18樓：匿名使用者
壓力太大了一點。放鬆
19樓：匿名使用者
我也經常這樣，想些開心的，找個朋友，叫ta「罩」你什麼的，讓ta對你說一有什麼有ta就行了，有個心理的寄託神馬。
我懷疑我有焦慮症，抑鬱症，怎麼識別是不是呢
多半有點，現代人壓來力有源點大，心態也不穩，年輕人都有點焦慮，抑鬱！輕微的自己放鬆心態，開心就能好了！你主要是太孤單了，沒有人陪伴！是懂你的人！周邊多點知己好友，那種真正的朋友，而不是酒肉朋友！再有個自己另一半，吃飯逛街看電影，有時間朋友在聚聚！再有個事情做做，有個目標，不然就是閒的，閒出病來！輕度...
敏感,多疑,人際交往少,我是不是得了焦慮症或者抑鬱症
抑鬱和焦慮在每個人情緒中都會有，但具體的程度不同，可以去當地醫院心理科或者心理諮詢機構做個測試量表，看看抑鬱焦慮是什麼程度 我是不是得了焦慮症或抑鬱症，有時候突然覺得莫名的恐慌，覺得自己什麼都幹不了，不能靜心去做，還有覺得 不要急，不要慌。試試什麼都不想，只是靜靜地坐著，脊椎儘量挺直 可以靠在椅背或...
怎樣判斷自己是不是得了抑鬱症，怎麼確定自己是不是得了抑鬱症？
最直觀的就復 是看情緒。那段時間，男 制朋bai友和別人走在了一起，我受到du 了很大zhi的打擊，不去上班，在家裡 dao也不跟人說話，悶悶不樂的自己發呆，鑽牛角尖，有時還想傷害自己，媽媽說我，我就砸東西，完全控制不住自己。後來做心理醫生的朋友和我聊了一下午，開了些藥，大概吃了三天，整個人好多了。...