1樓：匿名使用者
老年人增強免疫力，應當多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦瓜、土豆、山藥、芹菜等。因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素c、維生素e等營養成分，對於提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。其次，應當補充動物優質蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及家禽類。
動物優質蛋白對於增強老年人的肌肉蛋白質含量，防止肌肉萎縮以及骨折、摔倒等併發症有著重要的作用。同時，一些營養品比如深海魚油、燕窩、冬蟲夏草、蛋白粉等對於提高老年人的免疫力也有一定的作用，有條件的老年人可以適當補充。
2樓：網友
中老年人的飲食可以葷素搭配，多吃水果蔬菜多運動，每天喝牛奶吃一個雞蛋多曬太陽，保持愉悅的心情。
3樓：網友
有什麼可以增強中老年人免疫嗎？最重要是健身，運動走路，都是增強中老年人免疫力的動力。
4樓：浮靜歸
每天保證一個雞蛋，一杯奶，肉適量。多吃西紅柿胡蘿蔔，各種青菜。每天可以吃五六個核桃，對於軟化血管，清除血管內壁上的血栓有絕對的功效，這是有科學依據的。
葷素搭配，每天多曬太陽，勤走動，這就是最好的提升免疫力的方式。
中老年人吃什麼補品能增強抵抗力?
5樓：夜秀殘夜
1.五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持**的彈性，延緩衰老。
五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
2.蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3.螺旋藻。其蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
4.蘑菇。能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
5.番茄。番茄中含有很多的抗氧化因子，如：
番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素e和c，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩週番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
6樓：柔情西瓜啊
能明顯增強機體免疫力功能的食品：
1、大蒜：具有抗菌消炎、抗傳染的作用，保護肝臟，調節血糖，保護心血管的正常功能，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
2、生薑：它既是調味品又是營養品，它對抗凝血、降血脂，防腦中風，都有很好的作用。把生薑切成薄片生吃效果非常好。
3、山楂：山楂是一種極其普通的食品，但卻深受人們的喜愛。山楂有助於人們消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、**、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
4、蜂花粉：花粉是植物的精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統的功能，免疫功能也隨之增強。
5、蘆薈：蘆薈屬於百合科多年生草本植物，它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣，主要生長在炎熱和乾燥的地帶，具有極強的生命力，它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫功能，護胃保肝和護膚美容的作用。
6、蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，它被人們稱為「天然的免疫增強劑」。
7、黃豆、牛奶：它們都屬於高蛋白食品，據瑞典倫德大學安德斯·黑肯森研究小組發現牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強呼吸道和內臟器官抗感染的功能，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
豆漿、豆奶、豆腐、豆腐乾是極好的豆類蛋白質的**。
8、螺旋藻：蛋白質含量高達60％—70％，生物價值為68％，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤，抗艾滋病的作用。
7樓：小小小白
植物性滋補品有：紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白朮、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是藥補之品，補力甚佳。
動物性滋補品有：羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
1、肉類。禽肉多半含蛋白質較多而脂肪較少，畜肉更適合老年人食用。禽肉細嫩易於消化。魚肉較畜肉一更易於消化，蛋白質含量多，海魚中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，對防治高脂血症和動脈粥樣硬化有一定作用。
海魚中含碘多，蝦米皮含鈣多，均宜於多用。
2、維生素d
維生素d可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏鬆。近年來還發現，維生素d對預防多種癌症、免疫系統功能障礙、多發性硬化症、抑鬱症等多方面的疾病都有幫助。
3、堅果與鮮果。
酸性水果中維生素c多多。水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌。獼猴桃含維生素c量大有預防胃癌的作用。
硬殼的堅果中蛋白質、脂肪都高，有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。
4、大蒜。大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。
5、捲心菜。
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯裡，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
6、白蘑菇。
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。
在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
7、菠菜。菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復dna。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素c,和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
增強老年人免疫力的藥物有那些？
8樓：快樂一家
之前給父母買的三九蛋白肽還不錯，吃了一段時間爸媽感覺有精神了。
9樓：浩丹兒
vc 貞芪扶正 轉移因子口服液 黃芪顆粒等。
10樓：問起我
對老年人有特殊意義的抗氧化營養元素包括維生素e、c、β-胡蘿蔔素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取，這些都是價廉物美的天然抗氧化食物。 通常，老年人免疫力低下，建議適當吃點西洋參提高免疫力，西洋參所含有效成分皂苷能對老年人的高血壓有很好的療效，每天一杯昌弘西洋參片加點枸杞泡水喝對老人身體特別好。
適當運動。適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身血液和體液迴圈以及新陳代謝，延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的程序。
老年人增強免疫力吃什麼補品？
11樓：健十**官方客服
老年人增強免疫力可多吃以下營養品：
1、深水魚2、菠菜3、葡萄柚4、低脂牛奶。
5、蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態。
6､氨基酸7､氨糖。
12樓：柏絲
吃些螺旋藻片，靈芝胞子粉都是可以的，而且這種吃了對人是沒有付作用的。
13樓：網友
老年人增強免疫力吃點阿膠。紅棗，黃芪，人參，當歸燉湯喝可以增強免疫力。
14樓：名醫**網
老年人是否應該多吃補品？
中老年人提高免疫力的保健品什麼好
有什麼可以有效增加老人免疫力的嗎？
15樓：我為我生存
要有充足的睡眠，睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此保質保量睡好覺，可很好的幫助老年人增強免疫力。
合理的飲食也是日常生活中比較重要的事情，在飲食方法以清淡而富有營養為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆製品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，幫助增強機體免疫力。
16樓：影視玩家國度
試試航天東方紅牌頤天元草膠囊吧，隔壁大爺用了兩年沒得感冒了，不過也與時常打打太極鍛鍊身體有關，冬天冷了，也得在室內多活動活動，做做操打打拳都挺好。
17樓：情感南南
提高免疫力就是要注意加強營養的了，營養搭配合理，充足，這個才是主要的了，就算是一些提高免疫力的藥物，也是暫時性的，所以的話，一定要注意合理的飲食結構，要注意健康的睡眠習慣，並且的話，要注意長期的堅持，才能幫助改善的了。只是藥物是不行的了。
18樓：澳怡康是我
建議平時注意生活規律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營養均衡，適當運動增強體質很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡，適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒等等。
也可以吃靈zhi一類的，可顯著提高機體的免疫功能，增強自身的抗病能力。但是建議選擇破bi靈zhi孢子粉，靈zhi孢子是ling芝在發育後期釋放出來的種子，凝聚了靈zhi全株的精華，其作用是靈zhi子實體的75倍。但是要選擇高質量的，建議首先是要具有藍帽子biaoshi，然後就是純孢子粉為原料，最後就是靈zhi三萜含量一定得高！
19樓：麻辣燙歐尼
早上可以晨練 飲食清淡飲食 多吃點蛋白質。
20樓：嘎嘣薯條
不過也與時常打打太極鍛鍊身體有關，冬天冷了，也得在室內多活動活動，做做操打打拳都挺好。
中老年人要怎樣才能提高免疫力？大家有什麼好建議
21樓：網友
中年人應該是注意養生保健，飲食注意葷素搭配，營養均衡。還要擁有好心態。
22樓：莫家閒人
中老年人要提高免疫力健身鍛鍊是必不可少的，再者就是吃好，多吃有營養易吸收的食品。最後是按時作息。
老年人吃什麼保健品或者什麼補品可以提高免疫力呢？
23樓：健十**官方客服
中老年提高免疫建議用食補或中藥來提高免疫力，如破壁靈芝孢子粉、蜂膠軟膠囊、螺旋藻片、花青素、氨基酸等等，可針對自身的身體狀況來選擇合適老人的免疫力成分營養補充品。
老年人因為機體功能的退化而抵抗力相對下降，合理應用保健品來輔助提高免疫力有輔助作用。
一般老年人有高血壓，此時需要低鹽低脂飲食，清淡飲食，不需要吃什麼保健品，把血壓藥按時吃就可以了，注意加強體力和體育鍛煉，多吃點菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。
24樓：網友
1，新鮮的蘿蔔，蘿蔔中含有豐富的干擾素誘導劑，這樣就導致食材本身就含有免疫作用，服用之後能夠很好的提高身體免疫力。
2，海參，海參中含有非常豐富的藥物成分，另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富，經常服用海參能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了，老年人的身體才會越來越好。
3，靈芝，因為含有多糖體以及豐富的鍺元素，這些對於身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度，有效的延緩細胞出現衰老的程度，除此之外還具有很好的防癌效果。
4，蜂蜜，也是是一種很好的健康食材，服用之後能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對於內分泌也具有一定的調節功效。經常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力，同時還具有預防癌症的效果。
5，香菇，含有多種人體所需要的維生素以及微量元素，特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。
6，雞湯，含有多種人體所需要的多種氨基酸，特別是所含有的半胱氨酸，進入身體之後能夠很好的提高身體免疫力。除此之外，如果是患有感染，服用雞湯也能夠起到很好的痊癒作用。
7，***，是一種眾多肘子的免疫調節因子，這對於身體中的免疫力具有很好的調節、提升能力，對於增加機體蛋白以及酶的活性具有非常明顯的作用。
中老年人提高免疫力吃什麼，老年人提高免疫力吃什麼
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛 籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過...
中老年人免疫力差應該怎麼提高
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中老年人常規體檢專案有哪些，中老年人常規體檢都有哪些專案？
體檢主要包括三大部分 一是一般的體格檢查，包括內科 外科 五官科 肝病科的專科檢查 二是功能檢查，包括心電圖 x光 b超 包括肝 膽 脾 腎和生殖系統 等影像學檢查 三是生化檢驗，包括血 尿 便三大常規及血糖 血脂 肝腎功能 乙肝五項的化驗檢查。此外，還有腫瘤三項 甲胎蛋白 eb病毒 癌胚抗原 檢查...