1樓：匿名使用者
我也有很煩、脾氣不好的時候，可是，我們想的就一定對嗎？別人就是一定不對嗎？為什麼事情發脾氣呢？
為了小事發脾氣，不關原則的事情就不要太計較了，而到了關係原則和大事的時候，要有泰山般鎮定的氣度，重在解決問題，這樣才好。
2樓：
告訴你一個口訣：
心若冰清、天塌不驚、萬變猶定、神怡氣靜。
塵垢不沾、俗相不染、虛空甯宓、渾然無物。
發脾氣時的時候念一下就管用。
3樓：匿名使用者
當馬上要反應的時候，立刻停住3秒鐘對你的心態一定會有個緩解，其實一切都在於自己的控制，及時調節自己的心態。
4樓：
當你要發脾氣的時候，大喊三聲：我要爆發了！數次後，你就不暴脾氣了。
5樓：蕭蕭竹琴
心靜自然涼~無欲則剛~凡事不必太爭~
6樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
脾氣暴躁的人怎麼控制自己脾氣
7樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
8樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容版易生氣或慪氣，有時還權同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
怎樣控制自己的脾氣
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
11樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
12樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
13樓：匿名使用者
。。。你知道人為什麼要控制自己發火嗎，一是發怒並不能對事情有幫助，只能使事情更糟。二是人在發火的時候不能理智的思想問題往往會衝動做出些事情，最後再後悔。
而控制自己發怒並不是要委屈自己，而是要想個更好的辦法出氣。
14樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
15樓：匿名使用者
你怎麼脾氣那麼大呀，別人惹你是因為你惹別人了，要不然沒事閒的惹你幹什麼。想想自己怎麼做的反思一下。你就不會抱怨了。
如果真有沒事閒的人惹你，也不用對他們客氣的。我覺得惹別人生氣不是什麼好事。不要和他們學，會吃虧的。
16樓：匿名使用者
情緒管理。。。很難，每個人在成長的路上都會遇到很多因為情緒管理不當而產生不少煩惱
其實多理解對方一點 對試試總結人際交往中的問題事情就會變的簡單多加油
17樓：ws唐唐
...很難喲，每個人成長經歷的事.和環境不同，也會影響情緒的發生。反正就是別太在意這種沒意義的事傷身，又得不到好處。
18樓：monica巖
從對方的角度多考慮考慮！我就是這麼做的。
19樓：匿名使用者
想清楚，換一個角度看待事物。。。
20樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
21樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
22樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
23樓：葉色睡滿園
藥物**1、抗精神病藥**： 適用於躁狂症病人，尤其是精神運動性興奮症狀明顯的病人。常用藥 躁狂症的**
物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服給藥，有明顯興奮症狀者可用肌肉注射給藥。 2、鋰鹽** 常用的鋰鹽製劑是碳酸鋰。口服劑量視血藥濃度進行調整，一般**量為600mg到2000mg/日。
鋰鹽**對躁狂有明顯的療效。鋰鹽**的顯效時間比抗精神病藥要晚，多在血鋰濃度達到有效濃度後4～10天（平均7～8）開始緩解，為要迅速獲得療效可在早期加用氯丙嗪或氟哌啶醇。 躁狂症經**後症狀可消失，但停止**後，有的病例還會反**作。
鋰鹽對預防再次發作可有較好的效果。鋰鹽維持**劑量可用急性**期的一半，血鋰應維持在0.4～1.
0meq/l（平均0.7meq/l）之間，維持**應堅持數年。第一次發病或發作間隔超過一年者不必用維持**，在有**跡象時重新**。
編輯本段護理
躁狂症多表現情緒高漲，興奮話多、動作多。自感腦子變靈活、人變聰明，說話時興高采烈、眉飛色舞，感到精力旺盛，睡眠減少，注意力不集中，好管閒事，好發脾氣。重者易激惹，甚至易怒，出現攻擊行為等因此護理方面應該注意：
1、家庭環境要求 興奮躁動的病人，不宜居住在家庭生活無規律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調，如綠、藍色為好，房間佈置也以簡單、清雅為好。在患者發病這段期間內，家中儘量保持安靜，儘量少接待客人，如聚餐、聚會等。
聽**時也應儘量放些節奏舒緩的小夜曲或輕**，不宜放節奏過於激烈快的樂曲，以免引起病人興奮。
24樓：禹朋閎希月
遇到事情煩躁的時候先在心裡數到30再開口說話，情緒就會平靜很多。
如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
25樓：丁香娛
如何控制自己暴躁的脾氣
注意力轉移：
當有某件事情令你心情很不爽，特別想發火的時候，儘量的剋制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉移到能夠令自己心情愉悅的事情上，比如聽聽**，這樣也可以有效的控制暴躁脾氣的爆發。
學會控制自己：
當感覺到自己情緒糟透了想要對身邊人發火的時候，一定要在心裡告誡自己控制住，不要把壞脾氣爆發出來，嘗試成功自我控制幾次之後，以後再遇到類似的情況就可以很好的控制自己的脾氣了。
深呼吸：
當脾氣即將爆發的時候，可以讓自己先冷靜下來，嘗試一下深呼吸，深呼吸運動可以有效的起到放鬆情緒的效果，讓自己的`快速穩定下來。
適當的宣洩：
當自己的情緒受到外界影響時，不能及時的發洩出來也會對自己的身心造成影響，因此也可以採用適當發洩的方法讓自己的情緒好起來，但是需要注意的是發洩時一定不要影響到身邊的朋友。
平常心面對：
很多情況下導致自己脾氣容易暴躁的原因都是因為自己太計較或者太在意，從而影響到了自己的情緒，所以要想控制自己的壞情緒，也應該學會用一顆平常心去面對壓力，困難，這樣也可以很好的提高自己的修養。
樂觀的心態：
生活中充滿正能量，積極樂觀的人，往往脾氣都非常好，而傳遞負能量，對生活悲觀絕望的人的脾氣就很大，很容易莫名其妙的發脾氣，所以對於脾氣不好的朋友，也要懂得用樂觀的心態去面對生活中的問題。
26樓：開森朵朵
脾氣暴躁使人感覺難以相處，很容易傷害人與人之間的感情，或者可能使事情搞砸。因此要好好控制自己的壞脾氣。
多看些修身養性的書。脾不好可能是天生的，但更多的是受後天環境的影響，多看些書，讓自己的性子平和些。
多和不同性格的人來往。不要總是與和自己脾氣一樣壞的人交往，很容易翻臉，多接觸些心境平和的人，可以從他們身上學到很多收斂自己暴躁脾氣的辦法。
多參加運動。不愛運動的人容易導致心理抑鬱，脾氣自然不會好。多出去走動，多感受大自然的清新，心境自然開闊。
多感受生活中點滴的美好。可以是一頓自己親手做的豐盛的晚餐，可以是一首動聽的曲子，可以是別人的一個微笑，善於感受生活，抵制不良情緒。
凡事不要太較真，笑對一切。較真的人活的很累，往往脾氣也不是很好。把心胸放寬來，不是自己的事，小事，就不要去計較得失。
27樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
28樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
29樓：惲玉軒
如何控制自己的脾氣，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆弛下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。同時你也可以自我暗示的方法來化解：
當自己想發脾氣時就馬上捫心自問：我為什麼要發脾氣呢？我發脾氣能解決什麼問題嗎？
把自己的想法或做法平靜地告訴別人不是更好嗎？這樣你就會馬上靜下心來。
如何控制自己牴觸情緒，無法控制自己的情緒怎麼辦
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...
怎樣控制自己暴躁的脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
楊老師 您好 我是一名即將進入高中的學生。這位同學 您好！你說自己在 日常生活中我的脾氣很暴躁，動不動就想發脾氣，甚至有時候會有很強烈的想要打人的衝動 這說明你是一個比較情緒化的人。情緒化其實在每個青年人身上都或多或少存在著，美國和加拿大學者的最新研究指出，人的大腦中有一個重要的控制中心，負責控制感...
如何控制自己喜歡別人的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
這個要從喜歡的緣由說起，也許是因為他 她熱情幫助了你，而且不求回報，或者美貌活潑吸引了你，或者是因為他 她對你的動作做了熱烈的迴應，讓你對其生起好感。我要告訴你的是，喜歡的感覺很正常，就算有了戀人和配偶，也可能喜歡上其他人。所以喜歡就喜歡了不必剋制，如果一定要剋制，那麼 1.做一些自己喜歡的事情，分...