1樓：匿名使用者
記住：你指的應該是短跑吧？想百米最好跑的時候憋著氣，一口氣跑完，跑的時候腳邁步不要太大，求頻率，胳臂擺的幅度不要太大！這樣會提高很大速度！你可以試試！
2樓：匿名使用者
你應該是一個普通的學生吧,說深了對你也不一定管用.簡單些吧,你一定練了200米跑了,我教你一些你能作到的賽前準備工作.
1.賽前3天不要做100米以上的快速跑練習.
2.賽前2天要休息好，養精蓄銳。
3.千萬不要出傷病。
4.最重要，你們都是普通學生，在比賽時到了最後幾十米都會累的要命，關鍵是誰堅強、有毅力、誰狠，咬緊牙關，堅持就是勝利。你前面有比你快的，假如你超越他半步，他的心理就有可能崩潰。
按我說的做，你一定會有滿意的成績，我可是體育教師啊
3樓：有撰兒毛同學
200是一場速度之戰
距離越短 越是要求技術到位
快速的進行梯步跑有利於提高你的提腿頻率和短期的耐力平地的單腿跑有利於你身體的協調能力的提升
（收腹跳+快速跑）有利於你的爆發力
我給了你一些有利於200米能力提升的專項訓練你可以結合自己的實際進行練習
在田徑的道路上 總是有無數的孤獨陪伴左右但當你適應了 走過了 你就會發現 其實那不是孤獨 是財富！
4樓：汪瀾
你一定練了200米跑了,我教你一些你能作到的賽前準備工作.
1.賽前3天不要做100米以上的快速跑練習.
2.賽前2天要休息好，養精蓄銳。
3.千萬不要出傷病。
4.最重要，你們都是普通學生，在比賽時到了最後幾十米都會累的要命，關鍵是誰堅強、有毅力、誰狠，咬緊牙關，堅持就是勝利。你前面有比你快的，假如你超越他半步，他的心理就有可能崩潰。
按我說的做，你一定會有滿意的成績，我叔叔可是體育教師啊，很管用的
5樓：我的她最美
最基本的就是鍛鍊，努力鍛鍊。不屑一顧的鍛鍊
6樓：孤星獨吟
多鍛鍊呀，經常跑跑。
描寫跑步跑得快的同學作文，描寫跑步跑得快的同學作文550字
他，一身黝黑的 一副斯文的樣子。兩隻黑葡萄般大小的眼睛。又濃又黑的兩條眉毛，高高的鼻樑，一張能說會道的大嘴巴。他是整個學校跑步數一數二的跑步健將，他擁有威震全校響噹噹的名稱 跑步健將 你猜到了嗎？他就是 小ming。記得在五年級的時候，小ming是我們班的體育委員。它代表我們班60米跑步比賽。每當舉...
跑步跑得快的正確姿勢，跑步的正確姿勢？
保持頭與肩的穩定，頭要正對前方。擺臂應是以肩為軸的前後動作，大腿和膝用力前擺，而不是上抬等。腳的著地方式 有些人認為跑步時用前掌著地，也有人認為應該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。我們認為只有...
怎么提高跑步速度，怎麼提高跑步速度
其實很多東西都不可能在短時間內進步很快的，比如象現在的那些短跑世界冠軍都是累積的結果！以前我也是念大學的，在學校校運會也參加過200米跑的比賽，最後還很意外的得了第三名，這個是我自己沒想到的！那時候我是這樣做的，希望對你有些幫助吧！首先，我早上起來鍛鍊的，叫上我的同學幫我測起跑的快慢！因為起跑最重要...