1樓：尋常人家
您好，既然您已意識到了，相信您會很快自我調節好的。
平時多做戶外運動，業餘時間多和親朋好友聚聚或是聊聊，讓心中的壓抑得以排洩，凡事不要想得太複雜，這樣慢慢就會找回自信心！祝您早日走出困惑！
2樓：匿名使用者
建議讀讀森田**的書,在書的指導下進行自我調節,會好起來的
3樓：康美哥哥
凡事都往好的方面想，你確實有點不夠自信，多參加集體活動，培養興趣愛好，讓自己的生活充實，愉快，你的症狀就會好點。
4樓：
既然確定病情 就應該按大夫的話去**
平時儘量放鬆 多出去活動鍛鍊 與人打交道 作息飲食要規律其實像你這種情況很多人都會有
不用太害怕或者覺得自卑
做做喜歡做的事 放鬆些
祝你好運！
5樓：粉色楊娃娃
反覆去想，是會想多少次呢？一次兩次三次，好象問題不大，超過三次以上，比如鎖門，如果常鎖了五六次以上還是要去拿出鑰匙證明一下是否鎖了，那麼就有點想太多的感覺。
但是想太多，你也知道是因為完美主義的性格特點以及不大自信的潛意識，讓你凡事要追求細緻和周全，強調安全感。
從以上描述來分析的話，你已患強迫症的可能性不大。但是不能持久如此，持久如此發展下去，就會傾向於強迫症。
問題是容易被發現的，你也會有覺察。但是如何解決這個問題，可能要涉及到一些**以及諮詢技術的運用，就不是三言兩語可以說明白的。建議有條件的話，去找心理諮詢師詳細諮詢一下，並制定詳細的方案，問題才有可能得到專業的和圓滿的解決。
6樓：嗨a呦
我也有一點輕微的強迫症，我感覺不用太把它當成一種病，沒必要，很多人都會多少有點這個症狀的。你越想 給自己壓力越大 約會嚴重，經常告訴自己什麼有必要什麼沒必要，提醒自己做事檢查一次很正常 檢查多了就耽誤事了 主要你應該放鬆下腦袋 去海邊 高山 看看風景，讓腦袋放鬆下別每天都緊繃著一根筋 試著什麼都不想安靜的看會藍天也會很好 希望可以幫到你
強迫症患者有哪些症狀，強迫症有哪些表現呢
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。滿足這十種徵兆，基本就可以確定是強迫症 強迫症有哪些表現呢?一種以源於自我且又違反自己意願而重複出現缺乏現實意義的 不合情理的觀念 情緒 意向或行為等強迫症狀為主，具有有意識的自我強迫...
我有強迫症，怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？如果你的這種情況超過3個月，並且這些問題一直影響你的生活學習，同時你明明知道這些我問題沒有必要但仍然控制不住自己要去關注。那麼就有可能是強迫症。就算是強迫症也不要太擔心，這只是你得的一個病而已。最好的 方法不是去研究自己為什麼會得，而是讓自己從新回到生活...
我有強迫症，該怎麼辦，我有強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫。朋友，你得的不是強迫，如果按照嚴重程度排序的話，你應該是抑鬱焦慮和強迫。實際上大部分精神類疾病患者都是三者同時併發的，只是那種更嚴重些。你的抑鬱成分要多些。強迫不明顯的。也不知道你是否在服用什麼藥物，如果麼有的話，我建議你在多參加社交活動的同時，服用藥物 我覺得你的病情總體不...