1樓：明明
蔥棗湯大紅棗20克，蔥白7根。將紅棗洗淨，用水泡5天，將蔥白洗淨備用。將紅棗放入鍋內，加水適量，用「武火」煮沸，約20分鐘，再加蔥白，再用「文火」煎10分鐘。
服用時吃棗喝湯。 棗麥桂圓湯小麥60克，大棗14枚，桂圓肉去殼核7個，洗淨後加水共煮，待棗麥熟後即可食用，每日一到兩次。- 丹蔘冰糖水丹蔘15克加水200毫升，煎煮20分鐘後去渣，再適量加冰糖，以微甜為度，分兩次飲用。
此方對長期失眠患者具有安神作用。 五味子糕將五味子碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發酵後把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱食用，每日一次。此方對遺精多夢、心悸失眠較有療效。
蓮心茶取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。此方對患有高血壓病、經常失眠患者療效較好。 百合湯生百合100克，加水500毫升，「文火」煎煮爛後，分兩次食用。
此方適用於有肺結核病史的失眠患者。 阿膠蛋黃湯阿膠15克加水燉化，再取雞蛋一個，去殼棄白取黃攪勻倒入膠內，然後加水至150毫升，用「文火」煮沸5分鐘，每晚喝一次即可。 睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。
秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。
2樓：csr很天真
充足的精神需要充足的休息。 睡眠的的質量也決定這一問題、 首先、晚上的**睡眠段是3點到6點,要確保睡得好就先放下這個問題。 注重順其自然、..
睡得著就睡、 睡不著再起來。 還有就是身體問題,我也是、老想睡覺~是身體問題、
怎樣開通滔滔拜託各位了 3Q
滔滔點亮要求 1.成功上傳頭像獲得叨客身份證 2.成功邀請5名 好友加入滔滔且成為自己的叨友 3.在滔滔的活躍天數達到15天以上 滔滔的活躍天數定義 當天在滔滔上有發嘮叨，則活躍天數加 一天之內發多條嘮叨，活躍天數只加 不重複累計。圖示熄滅規則 點亮圖示之後，一週內不發表嘮叨，圖示會自動熄滅，再次點...
17怎樣快速長高拜託各位了3Q
人的身高與父母的遺傳有關,但並非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.1 跳遠 立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體 落下時前腳撐著地,屈膝緩衝.可根據自己體質情況做7 10次,中間適當休息.2 仰臥起 兩頭翹 身體仰臥在地毯或床上,用...
怎樣測心理年齡拜託各位了3Q
付費內容限時免費檢視 回答1 假如你無意看到一張過去的老 你會覺得莫名的傷感嗎？是的 轉2題 不是 轉3題 2 在決定一件事情時，常常舉棋不定，患得患失？有 轉4題 沒有 轉5題 3 每天都要更新朋友圈嗎？是的 轉6題 不是 轉5題 4 最近做夢是否經常夢到老家的境況？是的 轉6題 不是 轉7題 5...