1樓：毛3流浪記
可以達到通便效果,蘋果空腹吃甚好,酸奶不宜.蘋果加酸奶的確可以達到顯著地通便效果,但建議飯後40分鐘這樣食用.
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石
酸奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。
不宜空腹喝酸奶
適宜乳酸菌生長的ph值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。
2樓：匿名使用者
這樣好像對胃不好~~因為牛奶和蘋果都是酸性食品，建議飯後半個小時吃！
3樓：密碼很簡單
先吃梨,再喝杯熱開水,效果更好
早上空腹吃一個蘋果後再喝酸奶,這樣算空腹喝酸奶麼?
4樓：匿名使用者
這樣不算空腹喝酸奶。
空腹是指空著肚子沒有吃東西。有幾種情況下會遇到空腹方面的問題，如化驗所要求空腹、服藥時有「空腹」和「飽腹」的要求、空腹時不適宜吃的食物。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
5樓：好吧我不會飛
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 酸奶在飯後2~3小時喝吸收最好，空腹喝的話，酸奶中的益生菌會被胃酸破壞，蛋白質會被當成能量消耗，這是極大的浪費。
空腹喝不酸奶會對身體有什麼影響, 除了腸胃對冷的不適應的人會有些不舒服, 正常人沒什麼問題的. 酸奶涼，酸，胃不好的人空腹喝會不舒服的．就算是胃好的人老這麼喝時間長了也會胃不好的．再來就是損失一些營養，首先是乳酸菌被殺死了（被胃酸殺死了，哈哈～～～），大不到酸奶的保健效果，空腹的時候蛋白質被吸收後直接變成熱量利用了，浪費了～～～所以不論是喝酸奶，牛奶，豆漿，都是配一些主食一起比較好就是為了避免蛋白質被當作熱量利用了，浪費掉了． 另外，空腹喝豆漿，牛奶也不好 蘋果有果酸,吃完了再喝奶,奶會凝固影響吸收. 所以早上吃蘋果沒什麼不好,身體好的話空腹喝酸奶也沒什麼問題,但是吃了蘋果再喝酸奶就不好了.
6樓：戢皓軒
早上吃蘋果沒事 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
記得采納啊
早上可空腹吃蘋果,後喝酸奶嗎?
7樓：匿名使用者
按中醫的說法，早上不宜吃涼的。如果早上能吃點主食、蔬菜會更好一點。
8樓：火舞傳說
空腹最好喝熱開水，暖胃。
吃蘋果+牛奶合理與否這個沒個具體說法，如果你身體適應就沒什麼問題
空腹能吃蘋果過半小時再喝酸奶嗎？
9樓：銷魂嚲
酸奶最好是在吃完飯後再吃，空腹喝酸奶不好。 如果用於**的話，冬天喝酸奶似乎太冷了。 建議你早餐，午餐正常吃，晚餐以清淡為主。
比如：燙青菜；或者直接用水果代餐。 注意：
早餐、午餐不要吃太油膩！ 堅持就會看見效果的，加油哦！
早上空腹吃蘋果可以喝酸奶嗎？
吃完蘋果後可以馬上喝酸奶嗎
10樓：南北
吃完蘋果不要馬上喝酸奶。
1.牛奶在胃裡，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸才能被吸收。牛奶中的蛋白質一旦與蘋果中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
2.這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
3.尤其注意不要在早上空腹吃完蘋果的情況下馬上喝酸奶，這樣會使胃酸過多，而且可能造成消化不良，酸奶也會成為豆腐一樣的沉澱而不易消化。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
11樓：
吃完蘋果不建議直接飲用酸奶，有可能導致拉肚子的風險。蘋果和酸奶二者都屬於酸性的食物，經常吃有可能使胃酸過多，建議與其他食物搭配食用。
拓展資料：
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果有利於身體吸收，所以吃蘋果儘量選擇在中午的飯前/後半小時。
酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。
12樓：受華
蘋果中含有豐富的維生素c和礦物元素，蘋果能夠提供人體所需的營養物質。酸奶是由牛奶發酵而成的，酸奶保留了牛奶營養物質，口感更加美味。酸奶中含有大量的鈣元素，能夠為人體提供鈣能量，促進骨骼的生長髮育。
那麼酸奶和蘋果能夠一起吃嗎？
1、可以一起吃
有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶酸奶，這種做法是可以的。根據專家的意見酸奶可以與蘋果一起食用，酸奶中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結合能更好提供人體所需的營養物質，能夠增強人體抵抗力補充營養。
2、蘋果粒酸奶
蘋果和酸奶可以一起吃，兩者搭配味道更鮮美口感更好，酸奶和蘋果結合是一種獨特的風味，這樣更受大眾的歡迎。酸奶和蘋果搭配在市場上早就出現，市場上出現的蘋果粒酸奶實際上就是酸奶和蘋果的結合，所以蘋果和酸奶搭配可以放心食用。
3、注意事項
蘋果和酸奶一起吃，應該注意兩者的量，不宜吃的過多。喝酸奶儘量不要空腹喝酸奶，這樣對腸胃有害，容易引起胃病，選擇酸奶應該注意酸奶的保質期，不要買變質的酸奶。吃蘋果時候應該注意將蘋果洗乾淨，蘋果皮最好削掉。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
據說「每天一蘋果，醫生遠離」。中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果有利於身體吸收，所以吃蘋果儘量選擇在中午的飯前/後半小時。
13樓：懸崖飛鷹
吃完蘋果後可以喝酸奶，二者沒有關聯，只不過要考慮腸胃的適應能力
14樓：匿名使用者
不宜吃。因為牛奶中所含的蛋白質與蘋果的果酸相遇後，就會發生凝固，從而影響人體對牛奶的消化與吸收，在服用牛奶這個時間段裡同樣不宜食用其他酸性水果。
15樓：匿名使用者
健康最重要嘛
以前我為了**吃**藥
差點得厭食症
我覺得想**的話控制飲食最好
不是說什麼都不吃
是少吃而且不要吃太多高熱量的就ok
**是個很慢的過程
需要正確的方法+毅力+努力+自信
主要吃飯吃少點，別吃那嚒多雪糕 別吃那嚒多肉 去運動 比如打球 跑步 跳繩些~~~~ 吃多點水果 喝多點水 吃完飯出街走走 散散步 早上去運動 喝多點水 每天堅持這樣 就可以
16樓：匿名使用者
可以是可以。但建議不要馬上喝。過半個小時再喝是最好的。
17樓：多瑙的萊茵
吃完蘋果最好不要馬上喝酸奶。
蘋果和酸奶都是酸性且生冷的食物，吃完蘋果馬上喝酸奶會使胃酸增多,在酸性環境下，乳酸菌容易被殺死，不易被身體吸收，導致胃部的酸鹼不平衡，從而引起一些胃部的疾病。尤其注意不要在早上空腹吃完蘋果的情況下馬上喝酸奶，這樣會使胃酸過多，而且可能造成消化不良，酸奶也會成為豆腐一樣的沉澱而不易消化。
18樓：樂助服務
您好，根據資料，牛奶在胃裡，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸才能被吸收。牛奶中的蛋白質一旦與蘋果中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
早上空腹吃蘋果對身體好嗎，早上空腹吃一個蘋果對身體好嗎？
由於上班而沒有吃早餐，匆匆忙忙的吃著蘋果就走了，面對這樣的壞習慣，很多人都會擔心自己的健康的，那麼早上空腹吃蘋果好嗎?其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪...
空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
不同的人不同吃法 其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 糖類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。...
在早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹可以吃蘋果嗎？
視個人的身體情況而定。1 對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 糖類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克...