1樓：半心蓮
最好飯前吃,因為對於愛美的女性而言,晚飯的攝入量最好控制在全天飲食比例的百分之二十,飯前喝湯及吃水果都是**的好方法,如果飯後吃水果,建議一小時後,因為飯後馬上吃水果,不僅會導致胃氣脹,還不利食物營養的吸收.對於番茄而言,首先是決不能空腹吃,對於營養吸收這方面不同的吃法會有不同的效果,番茄生吃可補充維生素,對於女性**還有一定功效,對於男性而言,熟吃是較好的選擇,因為番茄弄熟後會起到預防前列腺疾病的作用,因此,鑑於營養吸收,最好的菜餚是苜蓿柿子,或牛腩柿子.
2樓：難想使用者名稱
你好：水果 飯前一小時 飯後二小時 吃 最好了，吃番茄要看 假如腸胃不大好的 最好少吃 更要飯後吃。
3樓：匿名使用者
飯前吃可以減少進食,有利於保持身材,飯後過一會在吃也可以,否則就攝取了多餘的糖分.總之,不要空腹吃!
4樓：匿名使用者
最好是飯前約半小時吃水果最好。
5樓：扁扁的小寶貝
飯前吃飯後吃會增加胃的壓力，會使胃部慢慢變大，食量越來越大
番茄紅素是飯前吃還是飯後吃效果好
6樓：心誠則靈
番茄紅素最好在吃飯時隨餐或者在餐後服用。由於番茄紅素是脂溶性營養素，遇油容易使番茄紅素吸收。
番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。
科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素e，其淬滅單線態氧速率常數是維生素e的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
因此，它受到世界各國專家的關注。
經實驗結果表明，蕃茄紅素是沒有任何***的，它是非常適合長期保健服用的一種保健品。人體自己是不能夠合成番茄紅素的，只能從食物中來攝取，而西紅柿中含有番茄紅素，因此大量食用西紅柿可以達到效果。西紅柿性平、味甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經；具有健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴，補血養血和促進食慾的功效；可治口渴，食慾不振。
是老少皆宜的最佳食物之一。
7樓：祿祥源（北京）科技發展****
如果長期服用番茄紅素應在醫生的指導下進行。而且要避免空腹吃，最好在吃飯時隨餐或者在餐後服用
生吃西紅柿飯前吃好還是飯後吃好？
8樓：斷橋邂逅
飯後吃好。
每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素c、維生素b以及維生素b2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
9樓：匿名使用者
飯後吃，一定不要飯前空腹的時候吃西紅柿。西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西紅柿。
而在飯後吃西紅柿，胃酸與食物充分混合後，大大降低了胃酸的濃度，就不會結成硬塊了。
10樓：匿名使用者
當然是飯後吃好!！
由於番茄同柿子一樣都呈酸性,都不易空腹食用。
飯前食用酸性水果容易得解石。
11樓：匿名使用者
最好飯前吃,因為對於愛美的女性而言,晚飯的攝入量最好控制在全天飲食比例的百分之二十,飯前喝湯及吃水果都是**的好方法,如果飯後吃水果,建議一小時後,因為飯後馬上吃水果,不僅會導致胃氣脹,還不利食物營養的吸收.對於番茄而言,首先是決不能空腹吃,對於營養吸收這方面不同的吃法會有不同的效果,番茄生吃可補充維生素,對於女性**還有一定功效,對於男性而言,熟吃是較好的選擇,因為番茄弄熟後會起到預防前列腺疾病的作用,因此,鑑於營養吸收,最好的菜餚是苜蓿柿子,或牛腩柿子.
水果到底是飯前吃還是飯後吃？
12樓：哆啦a夢是夢想家
根據個人體質飯前和飯後都可以。
應該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯後馬上吃水果。同時，一次吃水果的數量不要過多，少量多次為宜；如果消化能力強，啥時吃都行。
需要注意的是，芒果、木瓜、菠蘿、獼猴桃、無花果等富含蛋白酶的水果，的確不適合在空腹時吃得太多。
擴充套件資料
飯前和飯後適合吃的水果
1、餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。
橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。
山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現噁心嘔吐等症狀。
2、飯後應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
13樓：微創外科雙5槍
水果飯前吃還是飯後吃？
14樓：匿名使用者
一、胖人飯前吃，瘦者飯後吃。
水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。對於需要**的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。
然而，對於正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯後。至於飯後多長時間，可按個人感覺來定。如果用餐時食物攝入量已經很大，胃中飽脹，就可以在飯後1-2小時吃水果；如果用餐時食物不多，也不油膩，感覺胃裡可以容納更多的食物，就無妨當時進食水果。
很多人都有這樣的體會，因為夏天每日吃半個西瓜，結果一個夏季下來，長了不少肉。這正是由於三餐之外增加了大量糖分，結果引起脂肪的增加。
二、不宜把水果當成飯後甜品吃
飯後吃易使其中的有機酸與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收；
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等量豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握每頓飯總的熱量攝入；
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
15樓：佼素花東倩
水果在飯前、飯後吃都可以，但是時間掌握好就好。
飯前吃：如果你要在飯前吃，可以提前半小時，先吃水果，再吃飯，這樣還可以稍微減少一些進食量，避免肥胖。而且對消化也沒有影響。飯後吃：如果你選擇
飯後吃水果
，千萬注意不要撂下飯碗就吃水果，一定要停留或者間隔半小時以上再吃水果，因為你剛吃到胃裡的食物還沒有消化，這時吃水果，水果要等到食物被消化後才能被消化，這樣水果在胃裡可能會氧化，或者變質，容易使人產生胃氣，是人
打嗝，而且水果也會由吃下的
新鮮水果
，變為被氧化的水果，養分也都沒有了。
16樓：奈婷仍妙鬆
你好，如果偏胖的話飯前吃水果比較好，因為這樣可以控制熱量，很好的消化吸收有利於**，如果是偏瘦的話飯後吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發生不適,那就不要飯前吃。
有些飯後吃水果會被先期到達的食物阻滯在胃內,導致不能正常被消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉等情況，通常出現這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生的。
生的西紅柿飯前吃好還是飯後吃好？
17樓：
飯後好，因為空腹是不能吃西紅柿的
18樓：匿名使用者
必須飯後吃的， 樓上的有點常識好不好。
19樓：芙蓉朵朵香
飯前飯後都可以，我個人認為飯後好，吃完飯來點水果蔬菜，清口啊！
20樓：樂李王
飯後40分鐘吃最好,不要飯前吃,西紅柿不宜空腹吃
21樓：睡星小邪
吃過飯以後吃比較好吧
每餐飯前吃一個蘋果和一個西紅柿對身體有什麼好處
22樓：我就是愛文字
吃水果的正確時間是飯前1小時(柿子除外)。 水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。 而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，所以飯後吃水果需一小時後。
23樓：北極雪
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
24樓：大雲鵬
補充維生素，和植物纖維
哪些水果不宜飯前吃
25樓：匿名使用者
這個因人而異，正常人(沒病的人)的只要注意不是太酸太涼太硬等吃點我認為什麼影響
空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃？
26樓：貪玩的晨小北
你好，番茄當中有大量的番茄鹼，在空腹的候吃很容易會出現頭痛、噁心等不良的症狀。所以不建議在空腹的時候吃番茄，最好在飯後食用。
27樓：徐靜柏
番茄叫西紅柿。空腹時是不能吃,因為空腹吃番茄容易引發胃結石。所以，最好飯後吃。
28樓：問去
空腹最好不要吃任何水果，空腹吃水果很傷胃的，還是飯後吃比較好。
29樓：
我們這邊的說法是空腹最好不要吃柿子，柿子吃了容易得膽結石，很痛苦的。
30樓：百度老友
西紅柿中富含果膠，棉膠酚等成分，容易和胃內的胃酸發生反應，凝結成不溶性的塊狀物質，所以空腹不要吃西紅柿
31樓：匿名使用者
空腹的時候是可以吃番茄的，這個沒有影響。
32樓：張楊
空腹時真的不能吃番茄，最好是飯後吃
33樓：匿名使用者
西紅柿既是一種蔬菜也是一種比較受人歡迎的水果。它酸甜適口，營養豐富，含有豐富的維生素c及鈣、鐵、磷等礦物質，深受人們的喜愛。但是，西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛。
因此，不宜空腹吃西紅柿。而在飯後吃西紅柿，胃酸與食物充分混合後，大大降低了胃酸的濃度，就不會結成硬塊了。
此外，未成熟的青西紅柿也不宜吃。因為未成熟的西紅柿中，含有大量有毒的番茄鹼，人吃後會出現頭暈、噁心、嘔吐、流涎、乏力等中毒症狀。在西紅柿成熟呈紅色後，番茄鹼的含量即大為減少至消失。
水果是飯前吃好還是飯後吃
飯前吃水果最好 一 利 每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的糖類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從而緩解了...
可以飯後吃水果嗎？飯前呢？空腹可以吃嗎
如果是早晨空腹吃適當的蘋果是可以的，可以通便。但不應只吃水果，營養不足 也不要吃太多的水果，對胃不好。還是要搭配著吃，均衡飲食。看時間段，早上吃水果是最好的，可以空腹吃 一般情況下，飯後是不可以吃水果的，如果飯後馬上吃水果，會引起水果中的糖分，和有機酸與食物成分產生反應，而且果膠還會因吸收水分，增加...
桃子飯前吃還是飯後吃好，核桃飯前吃好還是飯後吃好
桃子飯前吃跟飯後吃都可以。胃酸過多的人，胃不好的人，絕大多數人在飯前吃蘋果 梨 桃 西瓜 草莓等常見水果時，並不會有不適感。胃動力強 胃酸分泌正常 飯後吃水果數量較小的人，並不用擔心先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹 腹瀉或便祕等症狀。應該啥時吃水果...