1樓：匿名使用者
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
2樓：
增強免疫力，預防疾病。
3樓：
當然是身體健康 抵抗力強 有勁等 好處太多了
鍛鍊身體的好處？鍛鍊身體有好處嗎
鍛鍊身體的好處，能消耗體內的糖分，避免形成過多的脂肪，可以有效的避免肥胖等情況的發生，同事也可以減少高血壓高血脂，糖尿病的發生，另外可以促進體格的發育，促進生長髮育，也可以有效促進心肺的，提高自身的免疫力和增強抵抗力，也可以促進大腦發育，更加聰明，也能緩解工作的壓力，避免過度勞累。剛開始鍛鍊身體，會...
騎車算是鍛鍊身體嗎，騎車鍛鍊身體有什麼好處和壞處
半個小時至一個小時為宜。晚上騎車主要是安全問題沒什麼的，下午3點騎車較好！騎車屬於有氧運動，有氧運動可以提高人的心肺功能，所以是能達到鍛鍊身體的作用 騎車鍛鍊身體有什麼好處和壞處 對於成年人來說騎山地車是一個好的鍛鍊方式，每天騎一個半小時到一小時就完全在你身體能夠承受的範圍之內，你的骨骼已經完全定型...
鍛鍊身體對人有好處嗎，晚上鍛鍊對身體有好處嗎
鍛鍊身體應注意哪些？星知計劃 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，鍛鍊身體當然有好處了，可以增強體質，提高免疫力，有利於肌肉增長！有好處，經常運動有許多益處 1，消除多餘的脂肪和熱量 2，改善心臟和血液迴圈系統 3，加快新陳代謝 4，強健...