1樓：
把指尖搭在桌子的邊沿向下壓，能鍛鍊手指
做彈鋼琴的動作鍛鍊手上的肌肉
雙手互相拍打
抹點 漢阿娜在手上互相摩擦按摩
2樓：健康資訊訪談
**有很多方法，我教你怎麼**
3樓：匿名使用者
只能鍛鍊， 按練鋼琴的方法，或者學魔術手法，或者玩轉筆。
你可能天賦不適合，只要肯練，手肯定瘦下來。
瘦手指有哪些好的方法？
4樓：於心
長期堅持按摩的話，
手指會變得越來越纖細，
配合 漢阿娜 先從指尖開始按摩到手指底部，再用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉
5樓：鄒平梁朝偉
我知道一方法還不錯。
6樓：明月鬆間照時代
方法:1、用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指，並從指根開始向指尖拉伸，之後換另一隻手重複進行20次以上。
2、用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指，向上一步那樣從指根開始向之間拉伸，之後換另一隻手重複進行20次以上。
3、對於經常使用電腦需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行，不但可以緩解手部的僵硬感，還能消除手指的浮腫。
4、把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長而柔軟。
5、如果你經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。
7樓：酷酷體育
瘦手上的肉可以經常 用 上 漢阿 娜 做 一 些 局 部 的 按 摩，加速血液迴圈，促進脂肪的消耗，平時也可以經常做一些伸展運動或者是跳躍運動，對瘦手都有很好的效果，一定要長期堅持，不能三天打魚兩天晒網，否則有可能會出現**。同時還要控制自己的食量
每天沐浴也可以瘦手的。將熱水調高一點，然後沖洗自己的手部，沖洗兩分鐘後就幫自己手部進行按摩，這樣反覆多次操作，直到你感覺自己的手部得到了充分的按摩就可以了
不管是什麼動作，都要堅持下去，才可以幫助瘦手啦！
8樓：匿名使用者
手太胖就平時少吃些油膩的食物，瘦手指的方法有很多，首先你自己就得控制飲食，多運動，最有效的瘦手方法就是通過按摩瘦手指，先從指尖開始按摩到手指底部，塗抹漢阿娜後，用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開，每個手指重複5—6次，這個動作有效的幫助手指血液迴圈流通讓積累在手指部位的脂肪更快的分解，時間久了手指就會變細變嫩。
瘦手指最好的方法？有哪些？
9樓：匿名使用者
1.模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。
這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
2、現在比較好的的方法就是抹護手霜，也可以用【漢阿娜】。能讓血液迴圈更加暢通，使每個手指都得到充分的舒展。
3、放鬆手部。 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
10樓：
你身高和體重是多少？
11樓：士鈺檢俊風
每天空閒時可以多活動活動手指，拉拉手指，都可以起到瘦手指的作用的，只是需要的時間比較長些，要每天堅持。還有就是彈鋼琴，也是可以使手指變得修長的，但是如果想要快速瘦手指的話，可以嘗試塗漢阿娜，或者舒賽蝶，都挺有效的。
12樓：烙俜繞
第一：我們先要了解為什麼我們的手指會肥胖，這個原因其實也是跟運動有關係的。就像我們身體一樣，如果你不運動，那麼脂肪就很容易堆積在你的腰部以及腿部。
恰好，我們的手指一樣，如果你經常不使用你的手指，讓它停止運動，那麼它就會堆積脂肪在你的手背裡面。所以如果想瘦手指手背的肉，就要讓你的手指忙起來。
第二：怎樣才能讓你的手指忙起來，是每時每刻在動嗎？這個概念是錯誤的。讓你的手指忙起來是在一些特定的時刻，你要做一些特定的手指運動，讓你的手指更加靈活的運用。
當你閒下來的時候，那麼你就可以讓你的十個手指任意的彎曲伸展，每天能夠堅持連續做到五分鐘就已經是很不錯了。這樣不但可以讓我們的關節能夠靈活地動起來，也可以讓我們的手指上的脂肪消耗掉。
第三：適當地按摩你的手指，如果一個人的手指的血液不通順，那麼也就很可能會造成一種肥胖的可能。所以儘可能有機會的用 漢阿娜 或者是用熱水泡一下你的手，有助於血液流通，很好的促進瘦手啦
做到下面這三點的話，那麼就很輕而易舉地把手指的肉給瘦下來了
13樓：匿名使用者
手指頭又短又粗的話，你可以看一下你父母的手指如果你父母的手指是又短又粗的話，你是遺傳你的父母，那麼手指頭又短又粗，怎麼改善呢？
對於一些手指比較寬的人來說是可以通過一些適當的運動方法或者是一些其他的**方法可以進行使手指瘦下去的同時在此期間要注意飲食方面的問題不要吃油炸類的食物同時可以塗抹 漢阿娜 然後再進行揉搓手指手指拉長這樣可以使手指變細變長的
瘦手的方法有什麼？ 10
14樓：匿名使用者
睡前清潔手後塗上護膚品
用袋子包一個夜晚上
第二天手一定變嫩變白
經常這樣自然沒有細紋了
多洗手每天塗抹 hanana
這樣堅持肯定能慢慢變瘦的啦
15樓：氣味風雲
戒吃零食和宵夜， 應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。
十指用力慢慢向手心用力抓握，就像像抓握一樣東西，用力握住，然後鬆開。每天3次`一次20——30，還有把無名指和小指頭的指甲留長修好，可以把手部顯的修長。
16樓：匿名使用者
1. 身體站直,雙腳開啟與肩同寬,手向兩旁開啟伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前畫圈30次,之後再向後畫圈30次。
3. 這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。
瘦手方法哪個好啊？
17樓：想哭想瘋想遺忘
手部**方法：
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
18樓：問答達人奧特曼
瘦手是一個長期的過程,要循序漸進。
首先要多運動，多鍛鍊。
其次控制飲食，不要吃油膩的、難消化的東西。
試試漢阿娜瘦手，則可瘦掉。
用物不疑，疑物不用。希望對你有用。
19樓：盜香
其實當我們伸出手的時候，看到手指部位的脂肪堆積或多或少心裡就會難受的，其實當我們身體內的脂肪過高的時候，手部的也會很多，當我們去降低脂肪的時候，手上的肉會相應地減少，所以我們如果想要女明星一樣纖細優美的手，那麼我們要做的就是全身**
減掉身上的脂肪是一個全身的過程，我們首先要做的是減掉我們身上的脂肪，降低我們的體脂率，這樣手也就慢慢瘦下來了，總的來說就是從飲食與運動兩方面來進行。
飲食方面：多吃瓜果蔬菜，少吃一些脂肪量，含糖量高的食物運動方面：將 漢阿娜塗抹於手背與手指關節處，然後兩隻手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規律地進行摩擦，來來回回20次左右，堅持就會讓手變得纖悉細滑
瘦手指方法有哪些好辦法啊？？
20樓：海龜
一、拔手指頭消腫 其實有些人是因為手指末梢血液迴圈不暢才形成手指浮腫的哦，這時候，你可以試試用食指和中指夾著另一隻手的手指，再將食指和中指由指根向著指尖的方向拉，並且儘量將每個手指都拉一遍，拉完左手再拉右手，每邊做20遍就可以了。
二、拉引手指 左手拇指和食指向右拉伸右手手指，並且還要在指甲的地方停留按摩5秒鐘，右手的手指拉伸按摩完後，換右手拉伸和按摩左手手指。
正確瘦手指的方法是什麼？
21樓：
手指做捏拉動作瘦手指：左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做這個的時候可以抹 漢阿娜 【】
然後做完右手的捏拉動作不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
22樓：匿名使用者
手指胖的確很難看，可以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天3次，一次20-30秒，另外把無名指和小指頭的指甲留長並且修好，這樣能夠顯得手部極修長。可以多按摩按摩手指，先從指尖開始按摩到手指底部，動作一定要堅定而溫柔，在按摩時，有條件的可以先塗抹上 漢阿娜，以增加按摩效果。
要每天伸縮手指一百下，記住手腕不要動可以去學一點鋼琴，彈一些基本曲調，每天堅持做 日復一日，這樣手指會變的纖細而長。
女生瘦手指有什麼方法，女生瘦手指的最快方法
瘦手指的方法一 按摩手背瘦手指 首先將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。瘦手指的方法二 按摩關節瘦手指 首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要...
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手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5...