脾胃虛弱吃什麼食物調理好呢,脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好?

2022-07-18 05:55:18 字數 5389 閱讀 3902

1樓:捍善煙腿陳竟

腸胃不好一定要好好調理,不然久而久之引起腸胃痙攣甚至其他腸胃病就不好了。腸胃不好如何調理,可以從飲食上去調理,另外還可喝常渭保茶調理。

1、學會勞逸結合

其實很多人的腸胃疾病都是因為生活、工作壓力過大造成的,所以學會勞逸結合是預防腸胃疾病的一個要點。另外,學會勞逸結合還可以幫你預防其他身體不適呢!

2、適當運動

腸胃不好也需要做運動?當然,適當運動可以改善腸胃的血液迴圈,增強腸胃蠕動,提高腸胃的抗病能力。不過要注意的是,腸胃不好的人運動量不宜過大,不然反而易起反作用。

3、做好保暖

想把腸胃調理好也需要做好保暖工作,這裡指的不僅是身體要防寒,也有不吃生冷飲食的意思。專家認為,腸胃容易受寒,無論天氣驟變還是飲食寒涼都會引起腸胃受涼。所以大家一定要好好保護腸胃,別讓它著涼了哦

腸胃不好多吃哪些食物?

1.蓮藕、中醫認為,蓮藕偏涼性,有清熱功效。蓮藕中的鉀和鈉等微量元素,對胃病患者來說是很好的滋補品。此外,蓮藕中還富含大量的膠質,對於修復胃黏膜有著不錯的效果。

2.紅薯、紅薯是一種營養豐富的天然滋補食品,具有較高的藥用價值。據《本草綱目》記載,「番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效」,可見多吃紅薯確實可以幫助養胃、去食積哦!

3.紫甘藍、紫甘藍經常被用來做涼拌菜,它的顏色比較鮮豔,做出來的菜品也比較漂亮。而且,紫甘藍有著消炎和殺菌的作用,能夠很好地抑制我們體內的有害細菌生長,尤其是胃部的有害細菌,幫我們達到真正養胃的目的。

2樓:及馳逸

脾胃虛弱不僅從飲食上要調理,還要注意適當的運動,同時一個豁達的心胸也很重要。

脾胃虛弱的人消化能力也較弱,在飲食上調理,要多吃些健脾胃的食物,例如,山藥,茯苓,山楂等,適宜多食易消化的食物,保證食物營養能被吸收。另中醫講脾主肌肉四肢,多點活動四肢可以增強脾胃的消化能力,還有脾胃虛弱的人一般比較憂愁多慮,多思多慮會氣結傷脾胃,所以要豁達,不要為小事煩惱糾結。

3樓:養生有約

今天給大家分享一道四寶粥,適當的食用,能起到健脾養胃的作用。

4樓:茉莉說生活

如果脾胃不好,對健康的影響非常大,脾胃是後天之本,負責營養的吸收和利用,如果脾胃不好,身體就會變差, 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。

5樓:養生一點

今天給大家分享一個動作,每天堅持練一練,能夠拉伸我們的脾經和胃經,能起到健脾養胃的功效。

6樓:黃鐺鐺公文資料鋪

脾胃虛弱的調理,第一個就是飲食,食物它是最好的藥物,很多中藥它是具有藥食兩用的價值,我們常常選擇的脾胃病的藥食兩用的藥物有白朮、茯苓、山藥、薏米、白及、百合,同時如果是脾胃氣虛的病人我們可以加黨蔘、太子參,可以煲湯,另外如果在溼氣比較重的地方我們可以用薏仁米還有蓮米,還幫助我們的脾來排溼。除了藥食兩用的中藥可以調理脾胃,脾胃不好的人群還應特別注意飲食均衡。

脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好?

7樓:

我是學這方面的, 其實食物的話,起到的作用不是很大,盲目的去補的話,營養過剩增加身體負擔。。

8樓:沒有刺的刺

脾虛多因飲食失調,勞逸失度,或久病體虛所引起。調理的話可以從脾開始,將脾臟調理好,更好的補氣。建議你平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿蔔等。

同時吃些補腎的食物。平日需要常吃一些補腎食品。黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎功效。

在滋補腎臟方面,菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉,天然食藥用真菌,無***不傷脾胃。

9樓:唐大叔

脾胃虛弱,首先表現在消化不良或吸收不好,所以要先調理好脾胃,要不吃什麼也吸收不了。意見建議:脾喜燥惡溼,如果身體有溼,可健脾利溼,熬粥時可加茯苓、薏仁、絲瓜等,脾燥可食用苦瓜、麥冬、百合等以及新鮮蔬菜。

脾胃好氣血自然慢慢恢復。這種情況當然需要用中藥調理啦,先調理脾胃,脾胃健後氣血生化有源,氣血兩虛不治而愈。請注意,您這種情況切不可盲目的吃單純補氣血的藥,不然滋膩礙胃,脾胃更加虛弱,而形成惡性迴圈。

最後祝你健康幸福!

10樓:德勝門張廣清談男題

腎虛分為陰虛和腎陽虛,腎陰虛是指腎臟陰氣不足飲食宜吃涼性食物如苦瓜,海帶,冬瓜,西瓜,黃瓜,銀耳,木耳,香蕉,紅豆,綠豆。

11樓:匿名使用者

脾虛腎虛吃什麼好?

1、蓮子

蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。

2、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:

「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。」

3、黑豆

黑豆營養豐富,有「豆中之王」、「營養之花」之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利溼通淋、清熱解毒的功效,久服黑豆還可防止**產生黑斑,能使**變得細嫩有光澤。

4、黑胡椒

中醫認為,顏色黑的食物入腎,因此,黑胡椒溫補脾腎的作用明顯,可以**由脾腎虛寒造成的「雞鳴瀉」(指經常在早晨拉肚子),方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。

5、羊肉

羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經,有補氣養血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食,尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰痠陽痿之人,婦女氣血兩虛、形體消瘦、產後虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等;也適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。

6、山藥

山藥有健脾、養胃、補腎等療效,用於**脾虛食少,久瀉不止,肺虛咳喘,腎虛遺精,白帶過多,糖尿病等症。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食,如此一來,效果更加好。另外,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高。

7、芡實

性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本

草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

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8、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:

「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為:

「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

9、栗子

中醫認為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效,適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉,腎虛造成的腰膝無力等。此外,栗子還能預防高血壓、動脈硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益壽延年。

脾虛腎虛的食療方2則

1、豬肚炒淮山芡實湯

做法:豬肚500克、炒淮山30克、芡實20克、生薑5片。用生鹽或生粉洗淨豬肚,再衝洗淨。

炒淮山、芡實稍浸泡,一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。

功效:淮山能補腎生精、滋陰益肺,炒後能健脾補肺、和胃止瀉。芡實能補脾止洩、祛溼止帶。

豬肚能調理氣血雙虧、輔助**便溏或洩瀉。湯中還用生薑,能驅寒暖胃,能輔助**脾虛洩瀉型慢性腸炎。

2、山藥羊肉粥

做法:鮮山藥500克,羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜,洗淨,切碎,煮爛後,下糯米和山藥共煮。

功效:適合腎陽虛者食用,具有溫補脾腎,澀精止瀉的作用,尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。

我脾虛,吃什麼食物調理好呢?

12樓:紅薯娛樂秀

身體脾虛,會出現食慾不振、面色萎黃、大便洩瀉等症狀,有這些症狀當首先要進行飲食調理,還建議喝常渭寶茶,可以改善。

1.脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。

2.脾虛食物櫻桃 性溫,味甘,能補脾益氣。

3.脾虛食物菱角 熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用。

4.脾虛食物蓮子肉 性平,味甘澀,有補脾胃之功。

5.脾虛食物黨蔘 性平,味甘,無毒,有補脾胃、益氣血的作用。

6.脾虛者宜常食這些食物之外,脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據其宜忌原則,應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海蔘、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、

金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。

13樓:匿名使用者

脾虛吃番薯好

番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:

「煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中,暖胃,肥五臟」。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

脾虛吃薏仁好

薏仁味甘淡,屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。

脾虛吃粳米好

糯米又被稱作「江米」,性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來**、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。

推薦食法:粳米50克,葡萄於10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。

脾虛吃小麥好

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。

脾虛吃芝麻油好

芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、**食積腹痛、潰瘍等症。

脾虛吃大棗好

大棗性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果,脾病宜食之。

」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。

冬季調理脾虛可以吃的食物

狗肉狗肉性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉,對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

羊肉羊肉性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

調理脾胃吃什麼食物,脾胃虛弱吃什麼食物?

1 高粱 高粱中含有大量的尼克酸,這種物質處於遊離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。2 猴頭菇 猴頭菇味甘 性平,入脾 胃 心經,具有養胃健脾 補虛 抗癌 益腎精的功效。對食...

脾胃虛弱怎麼調理,脾虛怎麼調理

注意飲食調養合理的膳食結構是健康的基礎 調養脾胃的前提。飲食應有規律,三餐定時 定量 不暴飲暴食。平時以軟 爛易消化食物為主 少吃有刺激性和難於消化的如酸辣 油炸 乾硬和黏性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。一些健脾養胃的食物,如粳米 薏苡仁 白扁豆 大棗等,脾胃虛弱者可以經常食用。堅持適當的體育鍛...

孩子脾虛吃什麼藥健脾,脾胃虛弱,該吃什麼藥?

當然是小兒健脾糕片,或者是中藥健脾湯 麥芽 山楂 黨蔘 白朮 枳殼 陳皮。或者找個老中醫看看。小孩脾虛吃什麼好?1 粳米 又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,洩瀉,消瘦,下痢。2 玉米 又名包穀。味甘,性平。有補中健脾,除溼利尿之功。可用於洩瀉,痢疾等病。3 粟米 又...