1樓：匿名使用者
練功之前，先練靜心。
方式是靜坐法，網上有詳解這裡就不再贅述了。
如何**強迫症（十二）靜坐練習
2樓：朝華蓓壘
在強迫症中，一切的心理暗示，心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的，強迫症最重要的就是因為強迫症本身都是自動思維，暗示，反抗，只會越來越嚴重，建議你看看一篇「明鏡心態學」的文章，一種從心理的根源的原理和方法，肯定有收穫！
強迫症的人應該怎麼辦?
3樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
4樓：每日心理解憂
您好！希望下面的資訊對您有所幫助。
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
5樓：匿名使用者
剛好我也是西安人，省人民醫院子弟，我對心理學有些粗淺的研究。我給你的建議是立刻去西安西京醫院就醫，去前臺諮詢需要掛的科室！如果 西京醫院去不了，再去省人民醫院！西京醫院是權威。
6樓：墨蝶眠
從你所敘述的這些情況看 我沒有發現她有強迫症的症狀，但你想帶她去心理諮詢這是正確的，最好是她自身想去諮詢而不是受到強迫。一般大醫院會有心理科的
7樓：活寶熱火
你覺得心理醫生能解決問題啊，這個是神經官能症，是要去醫院看的
8樓：空_白
先離婚了再說，再好好充一下電，以後做個女強人誰還敢說她
9樓：匿名使用者
經過你簡單的描述與形容，我簡單分析了一下，主要的問題是在從小缺乏父愛。
唯一對自己很親的人自己又讓他很失望，不過我認為這個可能不是主要原因。
主要原因是結婚了有了寄託缺又因為不能生育導致婚姻破裂，多方面的因素導致這種狀況，這種狀況很多，但想要徹底緩解需要時間的累積，並不是一朝一夕之間可以**好的，如果心裡素質比較好的話過一段時間自己就會恢復過來了。如果心裡素質比較差的話，建議去醫院做一下心理理療，或者去做一些自己擅長做的事這是比較好的方法。
說實話的話心理**過程就是走出陰影積極面對生活的過程。
你可以運用一些簡單的方法，比如感情依賴法，生活寄託法，或者事物參考法。
如何治療強迫症，中醫如何治療強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 強迫現象有三個特點 主觀上受強迫的體驗 主觀上感到必須加以有意識的抵抗 有症狀自知力。三者同時存在，任缺其一便不是強迫症。患者在企圖自我控制和控制失敗後繼續重複的現象中掙扎，由於這些重複出現的想法和行為往往是患者認為不正常或不該有的，因此患者會陷入一種自責 自卑的漩渦中而難以...
強迫症如何治療，強迫症怎麼治療？
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一般得了強迫症要怎麼治療好，如何治療強迫症？
您好！建議您尋求專業心理醫生的 自身也要加強心理衛生保健，看一些這方面的相關書籍。比如這本 走出焦慮風暴 就非常好。裡面有一段話節選給你 普天下沒有人會平白無故地沾染各式焦慮性症狀，也沒有人會莫名其妙地快樂或痛苦。若沒有一些 因子 在起作用，不管如何煽風點火，都是不起現形的。智者說 凡是對面來的，都...