1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：泛詠
強迫現象有三個特點：①主觀上受強迫的體驗；②主觀上感到必須加以有意識的抵抗；③有症狀自知力。三者同時存在，任缺其一便不是強迫症。
患者在企圖自我控制和控制失敗後繼續重複的現象中掙扎，由於這些重複出現的想法和行為往往是患者認為不正常或不該有的，因此患者會陷入一種自責、自卑的漩渦中而難以自拔，進而造成患者精神上的異常緊張、痛苦和焦慮。尤其是青少年，正處於身體和心理的發育期，加上日益加重的學習壓力和社會壓力，很容易患上強迫症。�
強迫症患者一般都具有強迫人格，強迫型人格是常見的一種人格異常，也是強迫症的主要催化劑，主要表現以一下幾個方面：�
◆ 強迫症患者一般膽小、敏感、缺乏自信，他們過分拘謹，做事猶豫不決，常因此不能顯示出他們的口才和表演。�
◆ 強迫症患者往往過分注意細節，力求十全十美。在處理事物時，往往有不安全感、不確實感或不完善感，會糾纏細節、吹毛求疵。他們非常強烈地害怕批評，害怕出錯，過分自我關注，自我剋制。
因此，當處境困難或遇到挫折時，就有可能誘發出強迫症狀。�
◆ 由於過分追求完美、精確，這種人在行為上要求按部就班，循規蹈矩，拘泥於形式、章程和次序，對一些生活細節也要求程式化、儀式化。�
◆ 強迫性格的人辦事效率低，抓不住機會，事後經常後悔、自責。表面上雖然可能不露聲色，內心卻往往很緊張、焦慮，甚至充滿怨恨。�
**：大量實踐和研究表明，採取心理**中的行為****強迫症，效果最為明顯。實施行為**，主要是進行放鬆訓練，採用系統減敏法(脫敏法)或氾濫**，並配合生物反饋等**方法。�
所謂系統減敏法(脫敏法)，是按照系統程式，運用「對抗」原理，循序漸進地讓患者逐步減除過敏的情緒或行為反應。�
氾濫**的基本原則和脫敏法恰好相反，病人將在突然之間面對大量的自己所懼怕的情況(物件)，甚至於過分地和這些懼怕情況接觸。這種「氾濫"而來的刺激會對患者造成猛烈衝擊，使病人無法產生通常的「懼怕」的心理反映，當忍耐過短暫的緊張後，便會不再懼怕。比如，對患有強迫洗滌的人，突然讓他變得渾身髒兮兮的，他也就不再擔心一些細微的髒了，有可能就把怕髒的心理除去了。
但是，由於這種刺激是突然間面臨的，有些患者會承受不了，反而產生極度恐慌，因此，氾濫**在選擇**物件時要特別注意，同時要讓患者有一定的心理準備。�
此外，宣洩**，即讓患者說出自己緊張情緒的緣由，也是一種有效的心理**。�
針對發病基礎進行**，是**強迫症的首要原則，很多患者的強迫症與過去的不幸遭遇和曾受到的心理創傷有關。把內心的痛苦、恐懼以及緊張情緒盡情地發洩出來，也就降低了恐懼，緩解了緊張。�
除了以上三種主要的心理**方法，強迫症患者還需要配合醫生進行一些自身性格和生活上的調節。�
1 不做完美主義者——相信努力就好�
世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
�2�轉移注意力——做自己更感興趣的事�
當患者反覆進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注於一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一旦處於容易使自己產生強迫聯想和回憶的環境中時，就開始閱讀自己感興趣的**或聽**，這時注意力全都集中在**或**上，就可能會忘掉經常聯想的事情。�
3�調整生活狀態——學會自我放鬆�
強迫症患者應適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
3樓：匿名使用者
樹立健康的生活觀念，多參加社交和體育活動，做什麼事情也是一次就得，養成習慣，就好了 。
4樓：匿名使用者
不當症狀一回事~不在乎，不控制.不排斥了.先要接受它,不要想甩掉它. 帶著症狀去於人交往
5樓：來送圖的小青蛙
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中醫如何**強迫症
6樓：匿名使用者
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都有相同的目的：**自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。
簡言之，若要突破阻抗，就儘量養成一種習慣，一種遇到任何焦慮時立刻去面對，立刻去處理的習慣。而後立刻放下，不去多想，即便還有一些飄浮性焦慮，可在心中暗示自己，「等它們發生了再說，堅決不再依靠災難性聯想來消除焦慮」，這個小小的習慣就十分有助於突破這方面的阻抗。
我們需要反覆溫和地領悟當下我們不是「小孩子」了，應當用成年的態度對待世外界的各種客觀事實，今後遇到任何焦慮的物件都要想到不要再讓兒童式的恐懼心理佔上風。
節選自《走出焦慮風暴》這本書
7樓：廣州協佳精神心理中心
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫症的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發病。強迫症因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛生組織（who）所做的全球疾病調查中發現，強迫症已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕髒、反覆洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了**的難度，因此我們應當提高對強迫症的重視，早發現早**。
如何**強迫症
8樓：夏xixi的小推薦
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9樓：蓋德_心理
你好，你說你經常認為水龍頭沒有關好，總會一遍一遍的去看，也想停下來,心裡總和自己說關好了，關好了，但還是控制不了，很難受.從你的這一描述來看，你這樣的情況是很典型的強迫症狀了。我們之所以會反覆的去檢查水龍頭是否關好了沒有，實際上不是水龍頭真的沒關好，而是通過這樣反覆檢查的行為能夠幫助我們緩解因擔心水龍頭沒有關而引起的焦慮症狀,把不確定感變成確定感，以緩解我們的症狀。
所以對於你這樣的行為，我們不用去關注，也不要去分析，順其自然就好。因為我們越關注越分析,症狀可能會越明顯。因為我們的關注與分析實際上是對症狀的一種強化的作用。
10樓：元元公主
強迫症是可以完全**的，只是一般需要耐心。對於強迫症的**一般採用藥物**和心理**相結合，可產生良好的效果。
1．心理**心理**的目的是：使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。
行為**、認知**、精神分析**均可用於強迫症。
2．藥物**：我院特效藥物是以營養神經、調理神經為主，通過調整中樞介質達到緩解病症的功能，由於本晶是中藥原料精製而成，配方獨特，選優棄糟，因此從臨床驗證患者得出結果療效快，一般在3-7天內見效。此外，對強迫症伴有嚴重焦慮情緒者可合併苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮；對難治性強迫症，可合用卡馬西平或丙戊酸鈉等心境穩定劑，可能會取得一定療效。
強迫症怎樣**
11樓：天野露
做心理諮詢向當地心理醫生求助
如何**強迫症？
12樓：夏xixi的小推薦
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13樓：成珺頓涵山
心理**
解釋性心理**為**的手段之一。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
可以試用這樣的**方法：把病人置於嚴密監護下，當病人慾進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力，以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解**原理，給病人以鼓勵和獎品。
第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激，一方面阻止症狀的出現，一面使刺激逐漸升級。實踐證明，經多種**無效的難治病人，大多數用此法能獲得好的效果。
對於強迫觀念者，當強迫觀念一出現，即用聲音干擾，效果也較滿意。
家屬對病人應有一個正確的態度，不要過分擔心，儘量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答覆，說一遍即可，無需重複。
14樓：鄺筱詹綺雲
病情分析：你好，強迫症的**可以通過藥物**和自我心理調節來**。還有在醫生的指導下，自己來轉變思維方式。
指導意見：思維方式的轉變是很重要的，首先你不要去對抗強迫思維，要接受它，越對抗越痛苦，然後在不斷實踐中，你會找到適合自己的轉換掉這種強迫思維的辦法，簡單的說，就是4個字：順其自然。
該如何**強迫症？
15樓：夏xixi的小推薦
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16樓：麻團油球
強迫症的**從它的發病上來說，是有強迫的人格，或者是有特定的人格的基礎的，所以在**的時候一定要有心理**，或者是心理行為矯正來參與，同時要配合藥物**。
目前**強迫症的藥物主要是有幾種抗抑鬱藥物，要在醫生指導下合理使用，當然心理**也要找心理醫生去進行規範的心理**和心理矯正。
17樓：
強迫症的**首先是藥物**和心理**。臨床上常用的抗強迫症藥物，有帕羅西汀、氟伏沙明，氟西汀、舍曲林、氯米帕明等。阿立哌唑也可以起到輔助**的作用。
心理**有認知行為分析、催眠**等，還有中醫心理**：低阻抗意念匯入**，需要在有經驗的心理**師、精神科醫生的指導下開展。
強迫症如何治療，強迫症怎麼治療？
看強迫症書，讓你更強迫 心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也非常重要。1 精神科醫生 有一部分...
強迫症的人該怎麼練氣功，如何治療強迫症（十二）靜坐練習
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一般得了強迫症要怎麼治療好，如何治療強迫症？
您好！建議您尋求專業心理醫生的 自身也要加強心理衛生保健，看一些這方面的相關書籍。比如這本 走出焦慮風暴 就非常好。裡面有一段話節選給你 普天下沒有人會平白無故地沾染各式焦慮性症狀，也沒有人會莫名其妙地快樂或痛苦。若沒有一些 因子 在起作用，不管如何煽風點火，都是不起現形的。智者說 凡是對面來的，都...