1樓：墚菣課硜
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。失眠的原因比較多，大部分是可以**的，可以使用中藥怡鬱安茶安神改善睡眠質量。
意見建議：注意：一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
2樓：
多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢境從中醫來講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會影響出現神不守舍的這些情況。
中醫**主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺**。另外就是西醫方面的**。還有做好自身的調適，放鬆心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放鬆的活動，像泡腳、聽輕**等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來，就會減少多夢的出現。
3樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
4樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
5樓：
失眠多夢都是神經衰弱造成的，最好白天多參加勞動，白天少睡覺，晚上睡覺之前泡泡腳，喝牛奶增加睡眠質量。
6樓：敘利亞鎢迪
失眠不要焦慮，越焦慮越睡不著。
7樓：呼延晴桖
失眠多夢是焦慮症等一些情緒性疾病的一種表現形式，失眠多夢造成身體的損害是很嚴重的，長期的失眠睡覺不好，大腦沒有得到很好的休整，白天就會疲勞，沒有精神，工作效率低下，生活質量下降，身體還會罹患其他多種疾病。失眠多夢的**應該是在專業醫師的指導下，排除了重大的器質性疾病，採用抗焦慮、抗抑鬱等綜合措施**，有藥物、物理、體療等等綜合措施才能收到好的效果。患者不要自行到藥店買安神、安眠的藥物濫用，自行**，效果不但不好還有***，而且還會延誤病情。
失眠多夢怎麼辦
8樓：樂辰明躍
失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的「不良後果」，如告知病人，一個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。另外，做夢或中間醒幾次不過是比正常人頻繁一些。
其實，正常人睡眠時一樣會做夢，中間也會醒幾次，這是睡眠的一般規律。所謂的「不會睡了」、「一夜都沒睡」僅是一種自我的感覺。換句話說，一般都會或多或少睡一些時間，因而不會造成嚴重後果。
所以，對失眠過分的擔心和苦惱是沒有必要的。如果你想要調理，可以試試怡鈺安茶能夠幫助你改善的！
9樓：鈞州醫家黑老師
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10樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
11樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
12樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
13樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
14樓：蕾蕾說語法
可以自己先通過飲食作息來調理改善一下，平時多加註重體育鍛煉增強體質，在一定程度上可以緩解病症，但如果情況比較嚴重的話，還是需要到正規醫院尋求醫生幫助才行的，不然病症只會越來越嚴重，對健康及其不利。
15樓：麼彰疏凌曉
解決女人失眠多夢怎麼辦，最好的方法就是服用健腦睡寶，純中藥的，我用過，效果還可以。
16樓：
這種情況考慮神經衰弱，可以由於精神過於緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過於勞累導致，可以口服百樂眠**看看，儘量避免上述誘因。
17樓：小元
睡前用姜水泡腳，按後腦的學位。
18樓：匿名使用者
可以多運動 多吃水果
19樓：
這樣的情況及時調理改善吧
20樓：修念
想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用：
1，先睡心，再睡身
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。也可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持一個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
3，睡前做這些動作
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸「鬆——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
21樓：此慘闖紗
做夢屬於神經活動，而所有的神經活動與神經遞質有關係，如果白天過於緊張，不斷刺激去甲腎上腺素等神經遞質分泌，其高度旺盛的分泌就會影響入睡後的狀態，繼續刺激血管收縮、心跳加快、呼吸頻率加快等，難免會影響到植物神經功能的正常工作。夢境能在一定程度上反映人在白天的精神狀態。比如說白天情緒穩定，那麼夢境就會相對平和。
這就是常說的日有所思，夜有所夢。放輕鬆，不要過於在意，壓力不要太大很快就會好了。
不要要過於在意失眠，保持良好心情，睡不著，也不要怕，告訴自己大不了明天精神不好，耽誤不了太多事情。或者告訴自己1小時的深度睡眠也頂好幾小時，主要看睡眠質量，不看睡覺時間。保持良好的心態，按時睡覺，躺在床上不要擔心自己能不能睡好或者強迫自己入睡。
建議各位失眠患者可以喝怡鬱咹茶，是以人蔘、酸棗仁、桑葚、茯苓、桂圓肉、枸杞子、等名貴草藥，研製成新一代科學又安全的的產品，失眠多夢、神經衰弱的患者可用。
22樓：匿名使用者
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的一個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 1.空氣負離子 在海邊 森林等地負離子的含量非常豐富，據相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，振奮精神，改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙。2.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保...
老是失眠多夢怎麼辦呢，老是失眠多夢怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。失眠要以調養為主，藥物為輔。失眠調節的具體方法 1 堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質。2 調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。3 睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的 4 養成較規律的生活習慣，有養肝健...
失眠多夢該如何，失眠多夢該怎麼辦
1全部很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態...