1樓：匿名使用者
失眠多夢 ，一般是氣血不足。可以好煮些桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，桂圓、蓮子具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，
懶得煮，直接 喝桂圓百合棗仁茶 也是可以的。
晚上多夢睡不好怎麼辦
晚上總是睡不好，失眠多夢。怎麼辦？
2樓：匿名使用者
奶奶剛過世，思念親人是人之常情。睡覺前衝個熱水澡，聽聽輕**，過一段時間就不會了。祝福你！
3樓：芒果西瓜的夏天
睡前半小時喝牛奶，不要再做緊張的工作，不要打太久的**，聽聽輕**，試試香薰也不錯哦！
4樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
5樓：鈞州醫家黑老師
這味中藥讓你睡得更香！
夜裡多夢,影響睡眠質量.怎麼辦啊
晚上失眠多夢是怎麼回事?該怎麼**？
6樓：
多大年齡？男士還是女士？建議養成規律的作息時間，睡覺前不要做容易興奮的事。有條件的話，睡前喝杯純牛奶，有助於睡眠了。
7樓：
可用酸棗仁、百合、茯苓、枸杞、桂圓、大麥泡水喝，有安神助眠的作用。覺得麻煩的話，也可以喝稀健棗仁茶，一小包泡的，方便飲用。
以下內容可忽視
歡炒末樑喊虜朔旦邯愛煞煤
晚上玩手機失眠怎麼辦？
睡不好夢多怎麼辦
8樓：匿名使用者
睡前喝杯溫牛奶，泡泡腳九點泡腳最好。
9樓：生活顧問
神經衰弱的表現！腎虛或缺鈣引起的，
10樓：依然宇智波
失眠多夢用些藥物如安神補腦液
11樓：扶瀾微步
適當運動
多晒太陽
參加室外活動
進行讀書，跑步等輕鬆的事情
睡前別吃太多
12樓：匿名使用者
神經衰弱的表現，腎虛或缺鈣的表現。
長期睡眠不好失眠多夢怎麼辦
13樓：壞丫頭你好
建議中醫中藥調理一下比較好。
14樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
15樓：小鐘養生
今天就給大家分享一道湯飲，叫做甘麥大棗湯，這道湯飲是由淮小麥、甘草和大棗一起搭配的，淮小麥能養心氣，甘草可以瀉心火，大棗能夠 補脾益氣，這三者搭配在一起，能夠起到養心安神、滋陰養髒的作用，非常適合睡眠不好，失眠多夢的人飲用。
16樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
晚上多夢睡不好怎麼辦，晚上睡眠質量不好，多夢易醒，睡覺很輕，怎麼辦？
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行...
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 1.空氣負離子 在海邊 森林等地負離子的含量非常豐富，據相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，振奮精神，改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙。2.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保...
長期多夢，一睡就夢，怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
失眠多夢的原因包括 1.生理因素 隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起失眠 2.心理因素 焦慮 抑鬱 難過 緊張 激動 憤怒或思慮過多 3.不良的環境和習慣 如噪聲 臨睡前劇烈運動及作息無規律 4.與人的情緒狀態有關 過分注重情緒障礙伴發的失眠 多夢 疼痛等症狀。1 忌睡前情緒激動 人的喜怒哀樂都容易...