1樓：年平皖
最好不要。因為人體生物鐘，而且各個內臟器官也有自己的生物鐘：
晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒，亦同。
凌晨 3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制 廢積物的排除。
凌晨 5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
據此來看的話，你的想法十分不合理。
當然了，並不是說肝臟只在晚間 11-凌晨 1點期間幹活，但是效率會差很多。
有可能堅持幾天問題不大，但是若長時間嚴重違背自然規律就不好了，尤其是在考試前，最好不要打亂平日作息規律。
2樓：亢頡謬進
一般早睡早起指的是9點之前睡覺，6點之前起床。只是傳統的認識和習慣做法。但是本人堅持認為:
早睡早起其實是一個很大的誤區。真正良好的習慣是晚睡晚起:即11點左右睡覺，7點左右起床，前者是讓當天剩餘的精力充分釋放，後者是讓第二天所需要的能量得到充分積累。
過分早起會導致整天精力不濟，效率低下!哈哈
3樓：琳子曉
最好晚上九點睡覺 早上5點起床 這時候記憶力最好 可以背背書什麼的
4樓：匿名使用者
太早了，這樣白天會沒精神的。
一個人每天堅持早睡早起，對身體有什麼影響？
5樓：李容容律師
早睡早起的好處非常多，首先它會提高你的睡眠質量，讓身體處於一個平衡又穩定的狀態，長期堅持早睡早起的話，好處是顯而易見的，你的身體也會出現各種變化。比如整個人的精神面貌，**等等都會有所改變。
6樓：橄欖樹健康科普
長期堅持早睡早起會讓作息更加有規律，保證充足的睡眠，看起來比別人更加年輕有活力，而且腦子運轉起來反應很快，更加聰明。而且早睡早起還可以改變暴躁的脾氣，讓性情變得更加溫和，有更多的人格魅力，提升成功的機會。
7樓：可樂
第一，提高自己的睡眠質量，讓自己身體處於一個精神飽滿的狀態。第二，精神面貌會得到很大的改善，**也會變得很光滑，第三，降低患病的風險，增強身體免疫力
（早睡早起）早睡是晚上幾點？早起是早上幾點？
8樓：匿名使用者
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
9樓：汙女奇聞君
都說早睡早起，那麼到底幾點起幾點睡最好？現代人基本做不到
10樓：姜德金
一般的早睡應該是六點就開始睡了，高鐵一般是五六點鐘就可以起來是最好的了
11樓：匿名使用者
差不多是了，**一般只要睡8個小時左右，就可以保證睡眠了。
12樓：匿名使用者
是早睡，但不是早起，早晨5點半左右早起最好
13樓：匿名使用者
晚上十點 早上七點半左右
14樓：讓言
不算吧，有一點晚誒！
15樓：匿名使用者
早睡早起
過去我們說財色名，現在又多了兩個字：食睡，就是五貪。財，不要去貪，色，女 色、男色不要去貪，不要去追求名和利，不要吃得太飽，拼命吃，也是貪。
吃得太多也是一種罪孽啊，吃得太飽的人，腦子就不好使。你們去看好了，很精的人都是瘦的，很胖的人不太容易動腦筋。吃飽了的人容易睡覺，因為大腦供血不夠，人就會越來越傻。
喜歡睡覺的人，整天不想起床，這些都是學佛人的禁忌。
接下來跟大家講，財 色 名 食睡被稱為是下地 獄的五大根。如果你們的這五個根不好，對不起，你們可能就要下地獄了，大家想一想是不是這樣？財貪過頭了，為了賺 錢害人，是不是下地獄啊？
色，很多人為了色，最後被抓到監獄裡，判 刑，對不對？為了一個名，爭名奪利，最後不擇手段把人家害死，對不對？食，為了吃，把自己身 體吃壞，會把自己害死，人家看見你拼命吃，說你是餓死鬼投胎。
在人間吃東西要有節制，很多人吃東西喜歡搶著吃，那是餓死鬼投胎啊，你們的長輩沒有跟你們講過這些事情啊？
學佛人要隨順。隨順是什麼？就是你願意做什麼，我就跟著你做，無所謂的。
老婆買了一樣東西，要放在這裡，你就說可以可以；如果男的說不行，你放在這裡，我不開心，你要隨她去，她愛放在**，就放在**，對不對啊？順其自然，一個人隨著人家順，你就自然了，你就不會彆扭了。順其自然之後，你就不會勉強，然後叫任運，心裡很自然，任意地去運作自己的心，我想幹嘛就幹嘛，對不對？
舉個簡單例子，一輛公共汽車來了，上面很空，門也不開就開過去了，你們過去坐公共汽車有沒有碰到這種情況啊？
前面的車滿滿的，人都擠不上去，接著來了一輛空車，就這麼不停開走了，你生氣吧？隨順，就是順其自然，哦，後面那輛車一個人都沒有，大概壞掉了，我再等下面的一輛車好了，自然了吧，任自己的心來運作，叫任意的運作。所以，我們要在清淨的世界當中任運度 化眾生，就是在自己心中清淨，而不是表面上的平靜，你家裡再幹淨，這個世界再幹淨，但是你的心不淨啊。
有的國 家很美麗，但是裡面的人很惡，有的國 家非常乾淨，但是犯 罪率很高，你說這是清淨嗎？真正的清淨是在心裡的，不是在表面上的。
**跟大家講，要去救人的人，心才會淨啊，因為你在給人家說法的時候，你自己的情操就會被陶冶一遍。所以，去救人去給人家說法的人是最聰明的人，因為你去給人家說的時候，你還會得到菩薩的加持，當你得到菩薩加持的時候，你知道你獲得多少能量啊？那麼你是不是應該感謝你今天去度的這個人呢？
你有了這種感恩心，你就不會去恨這種人了。今天你接聽一位聽眾電 話，對方不開悟，你就可以跟觀世音菩薩說：觀世音菩薩，請你幫幫我，讓他開悟吧。
菩薩馬上就會有一束光到你身上來，看看，你們接聽一個電 話可以得到菩薩很多的光芒，假如你們在接聽電 話的時候發脾氣，是不會得到菩薩的光芒的。所以，要多幫助人家。
世人煩惱多，各種雜念、妄念是不停息的。世界上所有的人都不停地有雜念，今天想完這件事情，明天又想那件事情，就是你們現在坐在這裡，還會想：我待會兒聽完**講課，還要怎麼樣、怎麼樣呢，你馬上又有事情了，對不對？
我家裡還有什麼東西沒有弄好呢，我還有什麼事情沒有做呢，我明天還要怎麼樣。你永遠不會有停頓的，所以，你必須在腦子裡安裝一扇閘門，有時候啪地把閘門關住，不讓雜念進來，什麼都沒有，很乾淨，聽得懂嗎？
要記住，世人煩惱多，各種雜念、妄想、不明白如蜘蛛網一樣纏繞著你的心、抓卝住你的心啊。叫你們現在坐在這裡的每個人想一件自己的心事，你們的臉馬上就變得不開心了，這裡的氣場馬上就變得骯 髒了，如果你們每個人想一件開心的事情，你們馬上就開心了，這裡的氣場馬上就好了，這個氣場**看得見的。**講一個讓大家開心的事情的時候，大家一笑，整個上方都是一團白霧。
**講到讓你們難過、傷心的時候，很多人頭上冒出來的都是黑氣，你們知道嗎？你們看得見嗎？每個人身上都有白的和黑的，要把黑的好好地管住，讓白的經常出來，那你這個人就會有善良的氣經常在你身上，聽得懂嗎？
**跟你們講，煩惱就是輪迴的根本。如果你死的時候，你還煩惱，對不起，那你一定輪迴，一個人要死的時候，絕對不能有煩惱。**教周 阿姨幾招，如果你要走的時候，你就想，我這輩子享受過人家沒有享受過的東西，我吃過的苦，我受過的難，我都還了，我在晚年我能夠上天，我能夠有觀世音菩薩來接我，我這輩子足夠了，我現在哪怕任何時候走，我知足了，我夠了，我不知道比人家好多少。
你這麼一想，你就沒有煩惱了，你還有什麼煩惱啊，孫 子、妻子、房子、車子？很多年紀大的人預約見臺長，都是不問自己，而是問自己的孫 子的考 試等，這就是債務還沒有還完啊，子子孫孫那是沒有窮盡的，聽得懂嗎？斷了煩惱，就是斷了輪迴，要學習佛的空性智慧。
空性智慧是什麼？就是忘我，沒有我自己，空的，因為你空性了，你才會有智慧。
除我相，除人相，除壽者相，這些在《 金 剛 經》裡都有的，**講一點給你們聽。除我相，就是忘掉自我，什麼事情不要把我放在前面，我沒有什麼相。很多人面子拿不下來，死要面子。
除人相，就是不要看到人家就討厭，你看到的不是人，要把人家全部看成是菩薩。你今天看見周阿姨是菩薩，你不要去看她的缺點，你就看到了她的優點，你去看她的缺點，你就看不到她的優點。
夫 妻吵架就是因為你看不到對方的優點，所以，你才會覺得他越來越討厭，你就是不停地看到他的缺點。如果一個人有兩面，一面是做人，一面是做鬼，你看不到他做人的一面，你就整天看見他像個鬼，你天天跟鬼生活在一起，對不對啊？除壽者相，就是沒有高低貴賤和年齡大小之分。
舉個簡單例子，你們去看中醫，同樣有兩個中醫，實際上年輕的那個是剛剛經過培訓半年出來的，另外一個是專科學院畢業的中醫，留著長鬍子，你們會去看哪一個呢？一定是看年紀大的吧，心想著：他鬍子這麼長，看中醫肯定很有經驗。
你們錯了，這個就是壽者相，年紀大的不一定是做得對的，聽得懂嗎？你們年輕人現在知道爸爸媽媽也有錯，對吧？難道年紀大的就一定是對的嗎？
早睡早起對身體有什麼好處，早睡早起真的身體好嗎？
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員...
早睡早起對身體有什麼好處？
早睡早起可以有助於膽汁代謝 肝臟排毒 肺氣充盛 促進排便等。中醫將每天的十二時辰對應人體的十二經絡稱為子午流注，主張23點之前睡覺，早上7點之前起床，養成早睡早起的良好作息習慣，有利於經脈執行與身心健康。1 膽汁代謝 23 00 1 00為子時，是膽經循行的時刻。這時人們進入睡眠後有利於膽汁的新陳代...
「早睡早起，身體倍棒」，早睡早起究竟對人的身體有什麼好處
睡眠對我們人體來說有多重要相信大家都是再熟悉不過了，但是總是有些人習慣性熬夜，早上也起不來，早睡早起的道理都懂，但就是做不到。早睡早起到底對我們的身體有什麼樣的好處呢？一 精神精力充沛 長時間睡眠不足或者是熬夜的話，第二天起床我們會感覺到非常的疲勞，有一種總是休息不夠的感覺。我們的工作學習質量都會下...