1樓：裁決小璐
夏季要多吃養心果蔬：中醫理論認為，人與自然和諧統一，健康的生活應當適應自然規律，在飲食方面要因人�6�1因地�6�1因時膳食。夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥溼食物，如薏米；北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。
中醫有「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃」之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品： 西瓜 西瓜具有祛暑�6�1清熱�6�1利尿的作用，很適合在夏天食用。
但脾胃虛寒的人不宜多吃。 黃瓜 皮綠汁多�6�1脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效，對除溼�6�1滑腸�6�1鎮痛有明顯效果，夏季容易便祕的人可以多吃。
桃 有生津�6�1潤腸�6�1活血�6�1消積的作用。適用於煩渴�6�1血瘀�6�1大便不暢�6�1小便不利者。建議每天午飯�6�1晚飯後食用。
苦瓜 能除熱邪�6�1解勞乏�6�1清心明目，工作勞累的人可以多吃。
夏天吃什麼對身體好呢？夏天吃什麼對身體好？
夏季暑氣溼氣比較重，吃一些寒涼的食物，如果溼氣太重，比如南方，多吃一些辛辣的食物。夏季天氣炎熱，食慾欠佳，飲食應以健脾利胃 增進食慾的食物，如新鮮綠葉蔬菜 水果 豆類等為主，以肉類食物豬肉 牛肉等為輔。此外，飲食也要清淡 合理搭配 規律就餐 避免暴飲暴食。1 苦味食物 苦味食物有清熱解暑 檔兆促進血...
夏天吃什麼食物對面板好 拜託各位大神
桃 山楂 西紅柿 黃瓜，多吃蔬菜和水果及豆製品和牛奶都是對 很好的，又補充人體所需的營養物質 多吃四種食物防晒更高效 夏天防晒，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防晒霜。其實，防晒不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防晒功效的食物，不妨試著多吃一些。番茄 這是很好的防晒食物。番茄富含...
春天吃什麼飯對身體好，春天吃什麼食物對身體好
自然界的規律是春生 夏長 秋收 冬藏。春季春陽升發 乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。櫻桃 櫻桃素有 春果第一枝 的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘 梨和蘋果20倍以上，居水果首位。春食櫻桃可發汗...