1樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
可以做鮮鮑魚瘦肉湯，具體做法如下：
主要材料：鮑魚3個，瘦肉200克，淮山20克，沙蔘50克，紅棗4顆，枸杞10克，姜2片，食鹽適量。
1、將淮山、沙蔘洗淨，紅棗去核切片。
2、鮑魚去殼擦洗乾淨，去掉泥汙，鮑魚肉切花，瘦肉切塊。
3、將所有材料放進燉盅裡。
4、燉3小時，食用前加入食鹽調味即可。
5、成品圖。
2樓：騎著蝸牛當房車
豬裡脊 200g 、 鹽 1或2勺 、 黃酒 1或2勺 、 生粉 想嫩一點就多放點 、 直徑和迷你ipad的長一樣大的碗
烹飪步驟
步驟1/6
先把肉剁碎，一定要剁碎，不然不好吃。
步驟2/6
把佐料放入，拌勻，靜候5分鐘，這樣更入味。
步驟3/6
然後在碗裡倒入水，要差不多到碗口。
步驟4/6
把水倒進高壓鍋（必須是高壓鍋），大火燒開關中火，然後把碗放入，清蒸15～18分鐘。
步驟5/6
15分鐘到後把火關掉，先不要開鍋蓋，等氣都冒完在開啟，開啟之後，你會看到湯上有一層肉膜，不要撈掉，是很營養的東東哦。
最後一步
好啦，鮮香可口的瘦肉湯就好啦！
小貼士這款湯很清淡，最適合給老人小孩喝，記住哦，千萬別放油哦！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！
3樓：我喜歡小龍龍
皮蛋瘦肉粥
材料：大米，皮蛋，油條，豬肉，香蔥。調料：鹽。
做法：1．先將大米淘洗乾淨，然後放入一個容器，加入適量鹽和清水泡上一會，大概半個小時就可以了；皮蛋剝去皮切小丁；油條也切成同樣大小的丁；香蔥切末。
2．豬肉洗淨，放入鍋中煮熟，不用切，取一小塊直接煮就可以了，也不用調味，煮熟後撈出晾涼，然後用手撕成肉絲。當然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先醃好的鹹肉。
3．取來湯鍋，注入清水燒開，然後放入剛才泡好的大米，緊接著再放入肉絲和一部分皮蛋丁，煮開後轉小火，慢慢熬製，時間和耐心都允許的話最好熬製一個小時左右，至粥軟糯粘稠就可以了，如果並不強求這些，那米熟了就可以，也同樣好喝，最後根據口味的需要再適當的加些鹽調味，香蔥、油條、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的時候撒到粥裡就可以了。
4樓：山東新東方美食
1.茶樹菇搞去老根部洗淨
2.鍋中加三碗水煮開後，加入茶樹菇煮二十分鐘。
3.瘦肉切簿片，用鹽油醃十分鐘，加入一隻蛋清均勻。
4.湯中加入瘦肉
5.打散的雞蛋，煮開後加鹽調味關火即可。
5樓：葉滄瀾
低溫烹煮啊，烹飪時間較短，溫度相對較低的做法越能保持營養成分的流失。
一般我們說的豬瘦肉除有70%的水份以外，也就是蛋白質佔去18%左右，脂肪在1%～12%，其餘微量元素鈣、鐵、硒、鋅什麼的佔1%，所以營養成分就這麼多，儘量減少流失就是最好的辦法。
如果要加入其他的食材，另作別論。
6樓：樂談空間
愛吃瘦肉湯一定要收藏，學會廣式蒸湯這種做法，3大碗湯不夠喝
7樓：拾萬里之外
營養瘦肉湯的做法：
一、清補涼瘦肉湯
材料：瘦肉適量，沙蔘15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜棗2枚。
用法：瘦肉飛水，與材料同煲1小時以上。
功效：滋陰潤燥，健脾益腎。
二、雞蛋瘦肉湯
把瘦肉鉸成肉餡，放入一個雞蛋，適量澱粉蔥花等調料。做成肉丸，然後用開水氽熟，在湯里加入你喜歡的蔬菜等就是營養美味的湯了。
三、蘋果雪梨瘦肉湯
材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。
用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裡，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。
功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用於有**乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。
瘦肉湯怎麼燉有營養，瘦肉湯如何做最有營養？
1 肉塊要切得大些。豬肉裡面是含有能溶於水的呈鮮含氮物質，而且在燉豬肉的時間越長，釋放的就是會越多，肉塊的香味也是會相對來說變淡，所以我們在燉肉的時候是要將肉塊切得稍微大一些，這樣是可以減少呈鮮物質的外溢，是會比肉小塊的更加鮮美。2 不要用旺火猛煮。我們在燉豬肉湯的時候，肉塊遇到急劇的高溫是會使得肌...
香菇腐竹瘦肉湯怎麼做，香菇瘦肉湯怎麼做
食材明細 香菇適量 腐竹適量 瘦肉適量 花生適量 姜適量鹽適量 鹹鮮口味 煲工藝一小時耗時 簡單難度 香菇腐竹瘦肉湯的做法步驟 1香菇和腐竹提前泡發至軟 2把香菇撈出瀝乾水，腐竹則切成適量大小的段 3花生也提前泡發好備用 4瘦肉切適量大小塊，同時也切薑片備用 5鍋中放清水適量 把瘦肉，薑片冷水下鍋 ...
絲瓜瘦肉湯怎麼做好吃，絲瓜瘦肉湯的家常做
主料絲瓜 兩條瘦肉 適量輔料油適量 鹽適量生粉適量水適量 姜適量蒜適量 步驟1.將絲瓜皮去掉切成塊瘦肉也切成塊 2.先將切好的瘦肉用油 鹽 姜 蒜還有生粉醃製3.開油鍋倒絲瓜下鍋翻炒放入鹽在放適量的水煮開4.將醃製好的瘦肉加入鍋裡煮開出鍋既可 主料瘦肉250g絲瓜1根輔料油適量鹽適量 步驟絲瓜瘦肉湯...