1樓：匿名使用者
一般的老年人到了一定的年齡保養不好就會得一些心腦血管疾病．．如：腦血栓．．心臟病．．高血壓．腦動脈硬化．．唯一的保養方式我認為．多吃蔬菜水果．．少吃油膩．．每天散步．．有一個好的心態．．不要因為一些事情 著急 上火．．在這裡希望老年人健康長壽．．夕陽更美．．太陽更紅．．因為你們為我們年輕一代操勞了一輩子我們希望您長壽．．！同時希望提問題這位朋友的家人健康．．合美
2樓：匿名使用者
老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性迴圈，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。
酸性體質除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢、疲勞、腰痠背痛、四肢麻木、怕冷、便祕、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風等。
如何預防骨質疏鬆
（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。
恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆。
（2）吸菸會影響骨峰的形成 ,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排洩、影響身體對鈣的吸收 ,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。
（3）運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射 ,都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉 ,會有助於增加骨密度。
因此 ,適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。
（4）防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，預防預防骨質疏鬆症的發生。
（5）不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
（6）保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防骨質疏鬆的發生。
3樓：匿名使用者
近年來因為生活水平的提高，許多中老年疾病開始年輕化。
不應該是老年才注意健康問題。最好從30歲開始為自己的健康投資。我們的身體素質是從28歲開始逐漸下降的。
到了55歲，很多隱性的疾病問題就會開始有明顯的顯露。特別是骨骼、神經問題。
一般我們說的老年病都是關節炎、高血壓等因為器官老化損傷說產生的。但是每個個體的自身條件也不一樣。比如很多人年輕的時候喝很多酒，三餐不定時，缺乏運動。這些都可能導致疾病。
其實，適當的運動和合理的飲食以及一個良好的心態，對於所有年齡階段的人都是非常有益的。
4樓：匿名使用者
心腦血管疾病、骨質疏鬆、眼部的如青光眼。
老年人常見的社會心理健康問題有哪些?其預防保健措施是什麼?
5樓：匿名使用者
孤獨，應當多到公園鍛鍊、交流！
老年人常見健康問題指導有哪些技巧
6樓：賦彩
（1）社會角色的轉變：離退休使老年人的社會角色和生活規律都發生了變化，對老年人的心理也產生了影響。
據調查，不同職業群體的人對離退休的心理感受也大不相同，工人退休前後心理感受變化不大，他們退休後襬脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有退休後的社保和醫保，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。
離退休幹部的心理狀況就不同了，他們退休之前有較高的社會地位和廣泛的社會聯絡，其生活重心是機關和事業，退休後的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯絡驟然減少，特別是一些領導崗位的老幹部更是感到很不習慣、很不適應，產生悲觀心理，情緒低落、不願見人、急躁易怒、坐臥不安、失眠多夢、產生抑鬱，有的甚至影響了正常生活，引起其他疾病。
（2）經濟狀況：經濟是保證老年人正常生活和享受健康的基礎，老年人經濟收入一般都低於在職人員，加上醫療費用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特別是那些收入少或無收入的老年人，更容易產生自卑心理，怕自己一旦生病，無錢負擔醫藥費，拖累家人，怕家人不管，怕醫治不好等，從而影響了其身心健康。
（3）家庭環境：老年人退休後，從社會轉向家庭，家庭便成為重要的精神物質生活的依託。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。
然而，有許多老年人由於喪偶獨居、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突發重病等意外刺激，生活在極不愉快的環境之中，從而產生許多心理問題，情緒低落、孤獨寂寞、沉默寡言、對生活失去信心。
（4）身心衰老：隨著年齡的增長，身體老化，生理功能逐漸減退，這是自然規律。但是，對具有價值觀念、思想追求和樂觀的老年人，他們退而不休，老有所為，渴望在有生之年發揮餘熱，為社會多做一些工作，並且在工作中鍛鍊自己的腦力、體力和與人交往的能力，在心理和生理上延緩衰老。
然而有許多老年人身心健康狀況卻不理想，他們機體衰老或身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力方面的衰退也非常明顯，使一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中。
社群老年人的健康指導
我們與居委會聯合定期開展老年人健康指導工作，讓他們充分認識衰老是一個自然發展過程，從心理上正視這一生命現象，通過學習調整心態，提高自己的適應能力，通過自我調節延緩心理衰老。
鼓勵老年人蔘加社會活動：盡其所能發揮餘熱，並且增加與人交往的機會，從社會生活中尋找生活動力，減少孤獨，消除失落感，使老年人的精神、心理得到滿足。
指導老年人有規律地生活：早睡早起、飲食定量、禁菸少酒等，養成良好的生活習慣。
適度運動：鼓勵老年人蔘加體育鍛煉，改善血液迴圈，促進新陳代謝，可延緩衰老。如太極拳、健美操、扭秧歌、散步等運動，每次運動時間在30～40分鐘。
培養良好的興趣和愛好：有了良好的興趣和愛好，使老年人有精神寄託，做自己喜歡做的事，每天過得充實，並增加與人交往的機會，減少孤獨感。如：書法、繪畫、下棋等。
培養良好的心態：良好的心態能使人心平氣和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易過喜或過悲，所以應儘量減少各種不良刺激，保持樂觀平和的心態。
注意老年人的身體健康：當老年人身體不適時，家人要主動關心問候，積極尋求**方法，做好老年人的安撫工作，必要時提供經濟援助。
總之，隨著社會人口老齡化的增加，老年人的身心健康問題也日益突出，老年人的生活質量和心理健康也有待提高。因此，社群**在老年人的心理護理中起著非常重要的作用，社群**必須掌握相關的知識和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，指導他們自我調節和心理適應，幫助他們保持心理健康及良好的生活質量，使老年人在身心愉悅的狀態下安度晚年。
老年人健康評估內容包括哪些內容
7樓：啊往事知多少
世界衛生組織將健康定義為：健康不僅是指沒有疾病和身體缺陷，還要有完整的生理、心理狀況和良好的社會適應能力。這一定義揭示了人類健康的本質，指出了健康所涉及的若干方面。
因此，護理人員對老年人進行健康評估時，應該全面考慮，不僅要處理已經發生的問題，還要預防潛在問題的發生。老年人健康評估的內容主要包括軀體健康、心理健康、社會功能以及綜合反映這三方面功能的生活質量評估。
8樓：
包括軀體、精神、社會心理、自理能力等
老年人有哪些心理,老年人的心理特點有哪些
根據心理專家觀察研究發現，一般老年人的心理特徵主要表現有以下點 一，腦功能下降，記憶力衰退。這是老年期最常見的症狀，精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現為聯想與回憶增多，思維內容雜亂無意義，感到苦惱 注意力不集中，易受無關因素的干擾 對外界的聲光等刺激反應敏感，情緒易激動。精神疲勞是腦功能衰弱的主...
老年人飲食保健有哪些,老年人飲食有哪些注意事項及保健措施？
正確的飲食和營養是保證老年人身心健康，延年益壽的物質基礎。由於生活水平的提高，使大部分老年人營養過剩，或由於害怕肥胖及疾病的發生而過於節制飲食，因此，許多老年人均存在不同程度的飲食營養失衡。老年人所需營養特點老年人隨著年齡的增長，生理功能減退，活動量亦逐漸減少。因此老年人熱能消耗逐漸降低，基礎代謝率...
老年人有哪些心理需要，老年人心理需求有哪些
老年人的心理需要有 自我實現的需求 早年未完成事件期望完成 子女關愛的需要 陪伴的需要 老年人心理需求有哪些 老年人的心理需求？他的心理需求其實就是一個陪伴一般歲數大了也沒什麼能力了基本面對的就是寂寞和孤獨可以陪她說話聊天兒。老年心理醫生 老年心理需求 進入老年期後，個體的心理需求會隨年齡階段的變化...