1樓：皮菲亥歌
朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或藥店買點蘿蔔的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。
這是養生堂裡推薦的方法。希望能幫到你。
2樓：巧賦陶嵐彩
中老年人便祕建議多吃蔬菜，所有蔬菜都可以對便祕有緩解作用。因為，蔬菜含有很多膳食纖維促進胃腸蠕動。但是，在這些蔬菜當中，對中老年人常出現的便祕那就首選油菜，綠葉蔬菜，油菜柔軟。
老年人便祕吃什麼好
3樓：咖啡婚姻
便祕吃什麼食物可以改善？這5種食物，可以說是便祕的「剋星」！
4樓：麻淑蕭樂和
正常大便時間早晨5點到7點間。每日1-2次或沒1-2日一次為正常。
建議飲食：
1.粗纖維食物如：地瓜、芋頭、小米、玉米等。
2.蔬菜水果，攝入膳食纖維黑木耳。
3.儘量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、濃茶、碳酸飲料等。
4.清晨空腹喝杯溫水（蜂蜜水也可）
5.平時注意減輕壓力，別讓精神過於緊張。
5樓：餘士恩終辰
飲品有苦丁茶。其實不如用食物慢慢調、多吃粗纖維的菜
比如芹菜
韭菜白菜、等等、、
6樓：陸丹壬娟
建議不主張多服用保健品
，一天吃一個香蕉，韭菜
都有利於消化
！祝健康快樂！
7樓：尾雄子車曼青
多運動運動，吃點水果蔬菜類的容易消化的
8樓：☆．．·°今生我若不離
要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。
9樓：鄧超的兒子水瓶
老年人入食的東西還是要慎重的，目前我覺得比較安全的辦法是可以吃葛鬱金片。
10樓：匿名使用者
蜂蜜、水果(香蕉、蘋果、梨、孛薺)都可以潤腸通便
11樓：戎忍秦絲雨
多吃水果和蔬菜，適當吃些香蕉
12樓：希兆吾燁煜
香蕉，蘆薈膠囊，多運動
13樓：匿名使用者
我要是便祕的話，吃香蕉、紅薯啥的都沒用。一般連著吃幾個梨，第二天就會拉稀。不過對我來說最靠譜的就是早上起床了一口氣喝一大杯涼白開，加不加蜂蜜都行。
然後吃飯，吃飯後一二十分鐘去排便，連續一禮拜就形成條件反**，肚子自己到點了就有感覺了。
14樓：貝茉光盼香
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。補充純益生元，早晚各一次，可以增殖腸道益生菌。諸如立健三清。
建議服用純天然無***的，不影響服用其他藥物。注意：人體每日最少攝入15g異麥芽低聚糖，才能滿足日常腸道平衡所需,腸道修復週期為兩週左右，食療以及服用益生元都不宜操之過急，貴在堅持。
幫助腸道蠕動。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!
15樓：虎晏迮謐
也不是什麼大
毛病，注意
生活習慣
就行了，
注意飲食，不能只吃精細少渣，缺乏食物
纖維的食物，
而要多吃些
蔬菜水果
等;每天
早上定時排便，就算沒有便意，也去嘗試一下，久而久之，自然就會天天排便。
日常生活中，老年人便祕吃什麼好
16樓：國寫
便祕是由多種
來原因引起的，想源改善這個現象，要對症用藥才有效果。
建議你去看中醫，在中醫指導下進行調理。
老人運動少，腸道蠕動不理想、老人多存在氣虛現象，等等。這都是老人便祕的常見原因。
生活中，多吃蔬菜水果，多喝水。香蕉、蜂蜜、山芋等等。適當增加運動，戒菸限酒。
17樓：涼念若櫻花妖嬈
您好抄，建議多吃蔬果，特別bai是綠色蔬菜以及菌菇du類的食物。另外可以
在飯zhi後適當的喝些酸奶。同樣可以很好的促dao進排便。早晨起床後有條件的話也可以喝杯涼的蜂蜜水。
中老年人便祕建議您在平時飲食中必須有適量的纖維素.每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個.主食不要過於精細，要適當吃些粗糧.
早晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用.進行適當的體力活動.也可以用牛黃清胃丸或者排毒養顏膠囊調理看看。
18樓：善良的號米
吃香蕉，喝蜂蜜水，吃蔬菜水果
19樓：匿名使用者
多吃水果，蔬菜。
每天吃點紅薯效果好
20樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便祕的專發生。屬
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
老年人便祕吃什麼食物
21樓：香丹清
你好， 老年
人便祕單純食物調理效果一般不理想；老年人便祕大多都與不良的內飲食、生活容習慣有關。對於便祕的調理，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，合理飲食，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，加速排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，良好的心情有助於排便。
22樓：軍俐寶雲亭
便祕是多種疾病的一種症狀，不是病！所以還是先確認一下有沒有其它的病版，要是沒有其他病一般是生活權習慣問題注意調節
可以配合一些緩解便祕的藥，減輕便祕引起的不適和危害以前用過在一個叫「小草編的戒指」的**店裡買的，「通班」效果挺好
純中藥的
起效比較慢
很溫和店主懂得不少
給了不少建議
便祕還是要多運動
注意生活習慣和飲食
祝老人安康
23樓：鄭州牙博仕牙科
幾種簡便易行的便
祕食療方法。
一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出內血、大便容祕結；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便祕、咳嗽。
二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結症狀。
三、 蜂蜜蜂蜜50克，水沖服，早晚各1次，治老年性便祕。
四、 甘薯用甘薯500克，洗淨削去外皮，切成塊兒，加適量水煮熟，用食鹽或白糖調味，臨睡前當點心吃，可利於習慣性便祕的**。
24樓：靜哲初春
蜂蜜，香蕉，蔬菜多吃
25樓：djb喲喜神
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便祕的發生。
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
26樓：蘭州軍醫學肛腸
便祕者應該在日常生活中有意識的加強防治，特別是中老年人，活動量減少，食物過於精細更加得引起注意。
食療對**一般性便祕比較有效，關鍵是無***，比較好接受。
一、每日至少喝8杯水，尤其在食用粗纖維食物時，更應注意保證飲水，早上空腹一杯淡鹽水；
二、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝入量；
三、補充益生菌，平衡腸道菌群；
四、嚴重者多喝葛鬱金片泡水，有清腸火，排腸毒，蠕動的作用，改善便祕明顯；
五、適量的吃用油脂和蜂蜜；
注意：遠離高熱、辛辣刺激性食物，戒菸 戒酒 戒熬夜。
老年人便祕吃什麼好？
27樓：打喬治的佩奇
老年人便祕主要就是飲食上注意，儘量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿、黃瓜。
平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。
不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。
中老年人出現便祕是很正常的，這是因為老年人的腸胃功能不好，建議患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
28樓：匿名使用者
應考慮以調節飲食、避免勞累、加強運動、養成定時排便的習慣排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便祕。
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、**肌得到鍛鍊，提高排便動力，預防便祕。
不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料，以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃等作用。
老人便祕吃什麼好立刻見效
29樓：詪覅式酉
一般這樣的都不太可靠，不過你可以試下葛鬱金片 ，堅持使用的話，會改善的。
30樓：匿名使用者
你好，copy立即見效的不是吃藥啊 是使用bai開塞露就是在**du裡面擠進去的藥物zhi 用了馬dao上就可以刺激排便的 但是不建議長期使用
建議，一般老年人由於攝入食物過少，或食物過於精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時，由於年齡的關係，協助排便的肌肉無力，也會造成便祕， 便祕食療方
(1)胡桃粥：胡桃10個，粳米100克。①將胡桃肉搗碎、粳米洗淨。
②粳米、胡桃肉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用
31樓：匿名使用者
您好，根據您的描述，適合老年人便祕吃的藥物，是果導片，老年人便祕多是由於胃腸功能變差引起的。
建議要多運動，多吃膳食纖維。養成定時排便的習慣。如果實在很著急，可以偶爾的使用開塞露。
32樓：匿名使用者
你好，如果bai老人出現便祕的症狀，du最好zhi是用肥皂水洗洗屁股，如果dao不行，應該用開塞露。專這個是比較快的辦屬法。
要注意平時吃些粗糧和雜糧，副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運動，可以早晨起床後喝一杯蜂蜜水，然後去大便，形成習慣。
33樓：陶家強
便祕分虛實，虛來型便祕源表現為乏力排便無力大便不幹燥，津虧型便祕表現有便意但排便乾燥，實證便祕一般表現為無便意伴有大便燥結，口臭腹脹硬這種便祕一般要用大承氣湯來**，對於老年人便祕用藥，一般老人隨著年齡增大，功能減弱，一般運用潤下及增加功能的方劑來進行**。當歸20g 肉蓯蓉10g 白朮12g 火麻仁9g 大黃6g 枳實6g 芒硝6g 水煎服飯後用，服用後如果大便糖稀去掉大黃枳實 芒硝，當然最好到醫院去看下中醫辨證論治！
34樓：修治先森
一般老人便祕，都是長期的飲食習慣不規律造成的，可以適當吃一些有利於腸道的蔬菜，或者益生元產品對腸道都會有一定的幫助，都要慢慢長期的調理的。
中老年人吃什麼鈣片好，老年人吃什麼鈣片好
你好，人體對鈣的吸收與年齡 機體的生理狀況等有關，嬰兒鈣的吸收率約為75 左右，兒童約為40 成年人只有20 40歲以後鈣的吸收率逐漸下降，到老年時僅在15 左右。因此選擇吸收率高的鈣至關重要！而且根據最新監測結果顯示 中國城市居民平均每日鈣攝入量僅為400毫克左右，不到推薦量的1 2。因此我們日常...
便祕吃什麼好，老年人便祕吃什麼好？
便祕的原因非常多，但是主要由於大腸有熱才會便祕不知道樓主現在有沒有偶爾感覺頭痛的症狀？像你這種長期便祕，我建議先吃一種叫 新清寧片 的藥，藥方有賣，幾塊錢吃兩天，最多不要超過3天，一但感覺牌便順暢就不要吃了，我只是想讓你先把體內的邪氣先逼出來 再做調整 飲食方面，辛辣刺激，生冷粘膩，高脂高糖，肥甘厚...
便祕吃什麼好，老年人便祕吃什麼好？
這個e通茶能補氣血，修腸道，除宿便。茶劑不僅具有恢復胃腸道功能 潤腸通便 還能平心靜氣，真的很適合女士用呢 生完寶寶的時候也便祕了一段時間呢，很難受，又不能因為這個少吃少補，畢竟還要給寶寶餵奶嘛，後來還是e通茶救了我啊，呵呵，讓我和寶寶都不那麼痛苦了，現在我們都很健康呢。蘆薈的排毒膠囊，不過還是推薦...