1樓：網友
找3快磚頭掛腿上，然後把腿拿起兆慎閉！孝辯多會能堅持1小時多族裂會就能踢死人！ 泰拳是厲害呢！平均壽命網上查下吧！
怎樣可以1腳踢出1噸的力道,,怎樣訓練.?
2樓：光榮二區小保安
這個沒有秘訣，就是天天簡單的踢沙袋，但是你要記住踢時要把腿擺起來，要有個掄的過程，能把腿窩到身後多少就儘可能的往後窩，然後再往前掄起踢。就像踢足球一樣。而且你不要用腳尖踢（很多人都有這個毛病）要用正腳面踢。
天長日久，時間長了，你的踢出的力量自然就會增加。
--還有，沒有一噸的力量，人的極限是200斤，但也必須是超級胖子或身材彪悍的人。所以，努力吧，只要努力了，你雖然踢不出1噸的力量，但踢出50斤，能保證你出腳就把對方悶倒還是可以的。
3樓：來自蟒塘溪不可思議的海蟹
每天10000個深蹲 30000公尺的蛙跳 如果你可以堅持相信你能的 跳繩200000下。
4樓：網友
加速度及慣性作用下，首先得考慮人的下肢在能打到一噸的撞擊力速度作用下可以斷裂飛出去多遠。
5樓：化藹
等你變身成了奧特曼就可以了！~
6樓：幫浦感先生
你要幹什麼？這個問題有什麼意義？
怎樣練好控腿 就像李小龍那樣
7樓：匿名使用者
控腿不是一時半會兒就能練好的，就李小龍開始練也不是一次就能控很長時間，那要一點點積累。只要你每天堅持練習，時間會慢慢提高的。
8樓：匿名使用者
李小龍從小就練武術，然而他是在若干年後才有的成就。所以，想要急成是不合理的。建議你經常練習。總有一天會和他一樣的！！
9樓：匿名使用者
李小龍 練的時候 也不是在短時間 練就 的 這隻能 日積月累 徐徐漸進。
10樓：匿名使用者
側控腿並不難練〔相對於實戰〕。你先把韌帶拉開，不需要下的去橫叉，但也不能差太遠。縱叉要下去。
然後練腰側肌，為了保證你的側肌拉的住你的腿。然後練平橫，平橫靠感覺，找到平橫，記著平橫感。就可以練了，先練側踹〔側踢〕的控腿，在練橫踢〔高鞭腿〕的控腿，橫踢，可以光腳踢樹瞬停，效果很好。
前控很難，要足夠強大的腹肌，反正我還沒見前控的。
11樓：匿名使用者
每天壓退 壓退之前先把腿跑熱 然後下叉。
怎麼練習才能讓手、腳踢（打）到別人很痛？
12樓：匿名使用者
用拳頭時首先腿要穩，然後野拍啟用腰力帶動身體做前傾運動，之頌如後背部發力，帶動胳膊，使拳頭與地面呈九十度打出去，賀旦這樣就能將身體的全部重量加到對方身上，也就是拳擊中的重拳，至於腳，不妨試試跆拳道中的鞭腿，不過較難。
13樓：匿名使用者
說是很難明白的，拳打千遍，身法自現，腿也一樣，時間碼橡久了你會發現出拳或出腿很協調的，協調了以後你的力量才能用到力道貫通，就跟甩出去的鞭子遲派旁一樣，末梢清脆而響亮，換成拳或腿就羨散是雄厚而有力了。
14樓：匿名使用者
找個武館練習，綜合格鬥術吧。
怎樣練腿踢人的爆發力？比如拳可以打沙袋了腿怎樣找乙個攻擊物件？踢沙袋太費鞋
15樓：大佛寺小和尚
首先 你如果知道正確的踢腿方法的話，可以通過短跑 深蹲 和跳繩來增加你的 腿部力量。
踢沙袋怕飛鞋，可以光腳踢。
多做有氧運動， 提高體能耐力，然後 增強自己腰部力量，因為踢腿的時候需要靠腰旋轉，產生離心力提高殺傷性。所以腰力也是很重要。
最後就是訓練自己 協調性，協調性不好 力量沒法完全釋放，在有力量也沒什麼效果。
16樓：網友
腿要踢好人，首先要先拉筋，把筋弄開後，腿部力量才會有，你踢沙袋可以不用穿鞋！
怎麼樣可以瘦腿瘦腳，怎樣瘦腿瘦腳？！！
坐姿墊腳尖 收縮小腿肌肉，坐在椅子上，雙腳併攏，踮起一隻腳，讓這隻腳只有腳尖接觸地面，用力收緊小腿肌肉，再放鬆。另一隻腳也用相同的方法，做小腿肌肉收縮後再放鬆的動作。雙腳同時踮起，然後做小腿肌肉收縮 放鬆的動作，在塗抹，絲麗婷 瘦腳霜一起使用 腿腳倒立，但時間必須每次40分鐘以上，也不能超過兩個小時...
想把跆拳道練到極限，怎麼練腿？每天怎麼練
你所謂的極限是 黑帶還是黑帶九段，親，我不是很清楚你現在是什麼帶位，如果你想成為黑帶，那麼不難，每天所有基本腿法都練幾遍，另外很重要的一點體能一定要跟上，俯臥撐100個必須要做到，腿部力量有兩種我推薦深蹲跳和連續橫踢，數量你可以自己定。關於比較難得幾個腿法 旋風，後旋包括540等等，不能操之過急，要...
下劈腿怎麼練？厲害嗎，劈腿基本動作怎麼練
練的話就是踢腿的時候踢的別發力，往下劈的時候才用力，同時在踢起來的時候腿可以稍稍的向裡或者向外點。厲害不厲害看劈的什麼地了。臉部，鎖骨，肩膀都是比較適合下劈的部位。很厲害，下劈主要是速度，力量，高度三點。首先，要把筋拉開，做準備活動。踢的時候，先向上提膝，提膝到最高後，向下劈下去，放胯，練時間長了以...