1樓：愛吃的胖胖
如果血糖偏高，最好選擇對血糖有較低影響的食物，例如：
蔬菜：菠菜，芹菜，西蘭花，西紅柿等。
水果：蘋果，橙子，士多啤梨，藍莓等。
蛋白質：雞蛋，魚，鴨肉，牛肉等。
全穀類：大公尺，黑公尺，糙公尺等。
堅果：核桃，杏仁，開心果等。
需要注意的是，每個人的具體情況不同，請諮詢醫生或營養師，瞭解最適合您的飲食建議。
2樓：影視縮影
血糖高多吃多吃以下食物。
1.多吃富含膳食纖維的食物，清淡的綠葉蔬菜，比如茼蒿、苦瓜、秋葵、油菜、芹菜、油麥菜、小白菜、大白菜等新鮮的綠色蔬菜。蔬菜中含有類似胰島素的物質，可以降血糖。
還含有大量的纖維素可以延緩小腸對糖的吸收起到降糖作用。
每天進食的熱量應該按照個人的體重標準進行控制。飲食要平衡，食物選擇應該多元化，營養要合理，要限制脂肪的攝入量，適當的選擇優質的蛋白質，增加維生素，礦物質的攝入。
2.高蛋白質類食物，高血糖患者可以多食用高蛋白質的食物，可以選擇植物類蛋白，如黃豆。
3樓：網友
如果您的血糖水平較高，建議您吃以下食物來幫助控制血糖：
蔬菜：蔬菜通常含有低糖和低熱量，並且對於控制血糖非常有益。
蛋白質：蛋白質可以慢慢釋放能量，幫助穩定血糖水平。
全穀物：全穀物（如全麥麵包、全粒麥片）是對血糖有益的食物，因為它們可以慢慢釋放能量。
堅果和種子：堅果和種子是良好的補充食品，因為它們含有蛋白質、健康脂肪和纖維素。
水果：選擇含有較低糖的水果，如士多啤梨、藍莓和黑莓。
此外，還可以適當減少攝入糖分和熱量，以及多鍛鍊身體以幫助控制血糖水平。請注意，每個人的身體情況和需求都不同，因此建議您在與醫生或營養師協商後再進行任何調整。
4樓：鴦輰
芹菜等，澱粉含量低的食物。
血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
5樓：愛你不是兩啊
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。
根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入、營養搭配要均衡。如果血糖高過高，建議喝偌麥清支茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經常食用能夠達到健胃、增進食慾、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
南瓜南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
麥麩麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
黃瓜黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
6樓：因你舞動
少吃多動，維持健康體重。
主食粗細搭配、副食葷素搭配。
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
血糖高宜食低gl、低公升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高維生素b、高維生素c、高膳食纖維的食物。
7樓：創作者
苦瓜，燕麥，山楂，茶葉，洋蔥，芹菜等都有一定的降糖作用，但是，如果是高血糖，依靠食物來降低血糖是遠遠不夠的。
8樓：你我不是對的人
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
9樓：運動小七
血糖高飲食上注意儘量多吃清淡的蔬菜和水果，水果上面主要是建議多吃西紅柿、黃瓜，不要吃太甜的水果，例如香蕉、蘋果、甜瓜等。
蔬菜的熱量很低，所以不容易導致出現血糖公升高，可以適當多吃白菜、芹菜、油菜等。儘量少吃主食，尤其少喝麵湯，比方說麵條、餛飩、稀粥等等，這些食物很容易導致血糖公升高。
平時主食上面建議多吃粗糧，比方說玉公尺餅、高粱公尺飯。
血糖高吃什麼食物最好？
10樓：網友
如果是血糖高合併高尿酸的患者，可以選擇降尿酸比較好的水果，比如櫻桃、士多啤梨之類的水果。櫻桃屬於低糖水果，可以幫助**。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。
因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
含糖量較低的水果。
血糖高的患者最主要的是要控制好糖分的攝入，那麼選擇含糖量較低的水果是很重要的。蘋果是低糖水果。蘋果性涼味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。
由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。
11樓：耍猴的高手
血糖高可以選擇吃一些富含膳食纖維的粗雜糧和一些豆製品，以及公升糖指數較低的蔬菜和水果。
12樓：ccc菜辣椒
血糖高的人群平時宜清淡易消化、低糖、低熱量飲食。建議：您可以適量的食用燕麥、玉公尺等雜糧，食用黃瓜、芹菜、西紅柿、獼猴桃、柚子和哈密瓜等公升糖指數較低的蔬菜水果，適量的食用魚類、瘦肉等優質蛋白食物。
13樓：彼岸星光
血糖高的患者可以吃一些低糖、低脂、低膽固醇的食物，如雞肉、雞蛋、牛奶、檸檬、蕎麥、燕麥、小公尺、綠豆、西紅柿、瘦肉、海鮮、紫山藥、青豆、豆角等，可以增加患者的營養，提高患者的抵抗力。
14樓：網友
血糖高可以適當吃點含糖量低的食物比較好，這樣有助於控制血糖。
15樓：catlovett榮
建議主食以粗公尺，麵粉，雜糧為主。不推薦葡萄糖，蔗糖，蜂蜜及其製品。同時，建議多吃富含可溶性食用纖維的食物，既能延緩食物的吸收，又能降低餐後血糖峰值，提倡綠色蔬菜，豆類，粗糧和低糖水果。
通常你可以吃黃瓜和西紅柿。
16樓：久睡成癮的人
吃膳食纖維豐富的食物，如玉公尺麵，燕麥，苦瓜、洋蔥等。
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
通過飲食來降低血糖是 糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很瞭解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖，還可以喝偌麥清支茶，血糖是可以慢慢下降的。高血糖患者吃什麼比較好？1 燕麥 生活中常見的早餐燕麥受到很多人的歡迎，不僅飲食方便美味而且燕麥還屬於粗糧可以幫助胃...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮 肥肉 內臟 花生 瓜子 油炸 油煎食物都要少吃。根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入 營養搭配要均衡。如果血糖高過...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
不合理的飲食會導致很多種疾病，導致高血糖的其中一個重要的因素就是飲食不良。而且高血糖患者通常很容易感到飢餓，所以如此迴圈就陷入了一種不健康的生活方式。可血糖高以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝...