血糖高要禁忌那些食物,血糖高的人飲食方面需要注意些什麼?

2022-10-23 02:15:37 字數 5748 閱讀 2619

1樓:阿菲

1、紅薯,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。

2、啤酒,啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險。

3、蜜餞,蜜餞是用糖醃製而成,因而含糖量極高。

4、柿子,柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。

5、冰淇淋,冰淇淋並不含很高熱量,其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

6、蜂蜜, 蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖構成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高。

7、白粥,白粥熬出來粥水糖分高。

2樓:匿名使用者

含糖高的水果,以及澱粉高的食物

血糖高的人飲食方面需要注意些什麼?

3樓:小雨腹美萊

血糖高飲食該注意些什麼?

4樓:白胖餃子

糖偏高的話bai,那您就需要在飲食中du注意少吃含zhi有純蔗糖dao的食物,以及碳水化合物太多版的食權物。具體說來,就是不要吃甜點、雪糕、含糖飲料等等甜食。主食要適量,尤其是精白米和白麵,適當增加粗糧的攝入。

很多水果也是糖分較高的,比如說香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果等,應當儘量不選擇。低糖水果,如西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等,吃後對血糖的增長影響不大。還有中糖水果,如石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等,可以適當吃一點,不要過多。

需要注意的是,水果的實際含糖量和它的口感沒有必然的聯絡,吃起來酸酸甜甜的水果,也有可能含有較多的糖分,比如紅果(山楂)。

另外,一些食品是有助於降低血糖濃度的,比如芹菜、黃瓜、番茄、苦瓜、海帶、粗糧等,能夠幫助您有效地穩定血糖。

5樓:沒有刺的刺

血糖高的人

copy在飲食方面就是要控制好糖bai

類的攝入量,從du而控制好血糖。養成吃清zhi淡食物的好習慣,dao少吃甜膩、油炸食物,主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。多吃苦瓜、木耳、洋蔥,每天保持適當的運動,做到健康的**,這樣更有利於控制血糖。

可以吃一些具有降糖效果的真菌,比如香靈菌菇粉,天然可食用真菌既能有效控制血脂,還能輔助調控血糖。

6樓:匿名使用者

血糖高的人bai,在日常的飲du

食要注意攝入的食

物,zhi多食用苦瓜、dao

芹菜、海帶這3種「天然胰

版島素」的食物,能權對血糖起到控制作用。另外,養成吃清淡食物的好習慣,少吃甜膩、油炸食物,一日三餐7分飽就好。適當的運動有利於身體健康,飯後散步、仰臥起坐、騎自行車、打太極等運動,不但可以增強體質,還有利於新陳代謝。

同時也要注意避免情緒大起大落,保持一顆平常心,身體會更健康,平穩血糖,預防併發症。

7樓:emsonem丶餘年

不吃甜或者帶糖分的食物

8樓:營養師美真

高血糖在日常生活中也十分常見,高血糖人群主要表現為:多尿、極度口渴、厭食、虛弱無力、噁心乾嘔、出汗、消化不良等等症狀,

9樓:匿名使用者

相信很多北方的朋友啊,都非常喜歡吃麵食,例如說麵條和饅頭等等,但是對於高血糖的人來說,這些食物極有可能導致血糖的快速升高。

10樓:鹿洲舒寄南

少吃含糖的食物,控制飲食是**的關鍵,建議進行飲食控制,;做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量

11樓:6心水水

低鹽低糖,水果可以遲但不可以多吃,200g左右最好,稀飯少喝,多吃雜糧。

12樓:v菌食療

血糖高的話就要嚴格控制飲

食:忌食:百白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等少食:

土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等宜食:粗雜糧(蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等)水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.

水果最好在餐前版一小時吃,選擇含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等.

於此同時要多運動,保持良好心態,嚴重的話需要進行輔助藥物**。血糖高對於腎臟的壓力很大,要注意可服用苓白多菌粉, 益腎養腎,以調整機體免疫的平衡,減少服藥和血糖高對腎臟的***。

高血糖的飲食禁忌是什麼?

13樓:不是所有的認真都對

老人血糖高,不吃高糖食物,吃小米黑米粗糧和豆類,多吃深綠色的蔬菜,還有一些低糖的水果。患了糖尿病一定要多參加體育鍛煉,增加身體免疫力。

上了年紀的人身體免疫力差,各種慢性病比較多,患了糖尿病以後,一定要管住自己飲食,管住自己嘴。不吃高糖食物,那些小甜點零食糖塊千萬不能吃,本身自己血糖已經高了,如果再吃這些食物,血糖一定會猛漲。

有一種錯誤說法,說糖尿病人不能夠吃水果,這種說法不對,糖尿病人也要攝入一定的水果,因為水果裡含有豐富的維生素。糖尿病就是身體免疫力太差造成的,老人上了年紀,免疫力會越來越少,多吃一些水果就可以提高身體免疫力。儘量吃那些低糖的水果,比如說草莓,柚子,蘋果,梨,這些對我們的胃腸功能也有輔助功效,同時增加多種營養。

糖尿病患者要多晒太陽可以補鈣,增加身體免疫力,儘量自己少生,多吃一些深綠色的植物,這些都可以讓我們身體裡的血糖保持平衡。還要保持一個樂觀的心態,在飲食上儘量少吃那些油膩的東西,以清淡為主。

14樓:小雨腹美萊

血糖高飲食該注意些什麼?

15樓:合夥人金林

1、主食一般以米、面為主,或者粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

2、在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用。

3、禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。

4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。

5、酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

6、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

16樓:哇哎西西

1、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖構成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更為豐富,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。

2、糯米

米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由於糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

3、爆米花

無論是朋友之間的閒聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

17樓:匿名使用者

血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食,飲食宜清淡、少食油膩食物,建議可以喝偌邁青汁茶,調節人體血糖,在不破壞人體身體調節能力下,以安全有效之法改善高血糖.

高血糖的飲食禁忌是

避免高糖食物,如各種糖果、甜食。

2.減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下。

3.避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品,如動物內臟。

5.選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6.定時定量進餐,可以少量多餐。

高血糖的吃什麼主食比較好?

1、蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。

脂肪含量為3%,也高於小麥、大米及薯類,蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。

2、大麥,大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水的功效。同時可以用於**消渴。大麥是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。

3、麥麩,因為麥麩熱量較低,它的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。

4、陳粟米,因為禽獸米當中,蛋白質、脂肪、鈣、碳水化合物等含量都非常豐富,並且經常食用。它有助於幫地降低血糖,而且能夠利尿,降低血壓。

5、可以多吃一些豆類的食物,大豆及其豆製品,所含的蛋白質量多且質好,而且不含膽固醇,具有降脂作用,同時你能降血糖和尿糖,黑豆能調整血糖代謝,綠豆能**糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強糖代謝,有助於幫助控制血糖。

18樓:軟體工程師

血糖高飲食上要注意保持低糖、低鹽、低脂的飲食習慣。平日裡的主食以粗糧為主,如:燕麥、蕎麥、玉米等,這些食物含膳食纖維較多,含糖量較低可以很好的控制血糖。

水果的話,重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前版一小時吃,選擇含糖量低的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。

蔬菜要多吃:洋蔥、紫菜、燕麥、大蒜、黑木耳。少吃土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等。

而且任何食物都不要太鹹。因為長期間血糖高會使腎體積增大,腎小球濾過率增加,造成腎功能不全。過多的脂類和鹽會加重腎臟的負擔,也不利於血糖的控制。

最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉,調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用,同時還可以提高免疫力,是一個可持續的綠色方法。

19樓:茆清安壽橋

1、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食

物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含

膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

3、在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食

纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外

,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花

生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。

7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2

小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

8、酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

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降茶,屬於功能性食品,對高血糖的**有緩解病症的效果。再就是控制飲食,那也會健健康康的。

血糖高的人不宜吃的食物,血糖高的人不能吃哪些食物,

朋友您好,高血糖不能吃的食物有 白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食,如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 藕 蒜苗 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.富含飽和脂肪酸的豬油 牛油 洋油 奶油 黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生 核桃 芝麻...

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