1樓：匿名使用者
長跑和短跑的構成因素是雙腳的腳力 、手臂的臂力、呼吸的氣力、身體擺動的平衡感。明顯的特點是長跑需要有耐力，因前陵為要贏對慧好戚手襪晌就是在和對手跑相同的時間裡，所剩的體力決定了勝負的關鍵。短跑主要是反應的能力和速度的爆發力，在對手還在遲疑的時候開跑，再加比對手更好的爆發力，那麼勝負就已定了。
2樓：匿名使用者
長跑需要耐力、短跑需要爆發力。
短跑 中長跑 長跑的分類
3樓：乾萊資訊諮詢
1、短跑：一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑，400公尺跑，4×100公尺接力跑等幾項；腔巖兄其運動特性：
是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。
2、中長跑：屬800公尺以上距離的田徑運動專案。現為奧運會專案的中距離跑專案有男、女800公尺和1500公尺；長距離跑專案有男、女5000公尺和10000公尺(女子3000公尺為非奧運專案)，另外還有男女馬拉松及3000公尺障礙賽。
3、長跑：最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑替代。奧運會比賽專案有男、女均為5000公尺跑和10000公尺跑。
男子專案1912年列入；女子5000公尺跑1996年列入，10000公尺跑1988年列入。
影響短跑速度的因素有很多，你知道什麼？
4樓：s**p搬運工
短跑運動員普遍具有動作靈敏、起跑動作快、步頻快的優點，起跑到30m處，成績能達到的水平，但普遍存在後階段減速的缺點，成績總不如國外優秀選手。問題何在！從表面上看，似乎後勁不足，或者是專項耐力不夠，我們在短跑時該注意什麼呢？
在賽跑前一定要做好熱身準備，使身體各關節、肌肉都興奮起來。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，一定要活動開。
時間不要太長，30分鐘左右就行。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態，所以對人體的負荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力，大家知道影響短跑成績的主要因素是什麼有哪些嗎？
影響短跑成績的因素有很多：步頻、步幅、速度、速度能力、爆發力，以及肌肉、關節的柔韌性和協調性；還有同學們的心理素質和技術水平等。其中有三個因素與提高短跑成績最相關。
跑的動作平衡、重心上下起伏較小；上下肢動作配合協調，上肢擺臂積極有力，下肢蹬擺結合、以擺促蹬；跑的向前性和直線性好，並且全程有良好的節奏感等。總之，能夠使運動員掌握好合理、正確的技術要領，我們在訓練中將會獲得事半功倍的效果。我們在短跑的訓練過程當中更需要的是力量持續作用於肌肉的能力，也就是專項力量能力。
具體到訓練的方法手段上可以採用的有：橡筋擺腿、負重高抬腿、100—200公尺段落的跨步跳等等。速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所說的速度耐力是有區別的。
具體到訓練手段來講，速度能力是指以最大強度或者是接近最大強度來完成的100—200公尺段落跑；它的特點是重複次數不多，間歇時間較長，強度很大。
5樓：巨集盛星辰
有很多的因素會影響到短跑的速度，比如說個人的身體素質，平時的運動效率，或者是體能訓練，或者是個人的爆發力以及平時的訓練習慣，起跑的速度等等。
6樓：停停停我去額
身體狀況，天氣，場地，心情，能力，等各種因素，所以說，在比賽或者訓練的時候，都要及時調整。
7樓：番茄味雞腿堡
個人素質，身體狀況，周圍溫度，路面情況，周圍阻礙物，這些都會影響到速度的。
影響跑動速度的主要因素有哪些？影響步長的主要因素有哪些
8樓：景田不是百歲山
步數的多少；步頻的快慢；步幅的大小。
影響跑動速度的主要因素有步數的多少：步頻的快慢；步幅的大小。這些因素的乘積給出了速度的數學精確描述。
傳統的思維方式認為，如果其中一種能得到改善，而另一種則保持不變，那麼跑步速度就會提高。因此，速度訓練的重點一直是提高步頻，提高步長，或兩者兼而有之。儘管改善這些因素在決定跑步速度方面起著作用，但在制定速度訓練方案時，它們可能為教練提供有限的工具。
因此，只要步數、步頻、步幅得到提公升，即可增加跑動速度。
9樓：深v的海角
人體因素佔主要，除此是鞋，什麼場地配什麼樣的鞋，外界如衣服鞋子的重量，衣服褲子儘量少穿，且不適太緊和太寬鬆，跑步的姿勢，就是方法，這關係到阻力問題，步長主要是訓練習慣，身高等。
決定短跑跑速的主要因素是
10樓：小懂愛聊娛樂休閒
決定跑步的速度的主要因素是步長餘宴歲和步頻。
先從慢跑說起，提到這個慢字，我們知道，它的步子幅度要比快跑小。這也就是看操場上慢跑和快跑的人之間有差異，慢跑1圈，有些快跑的人跑了一圈半或者兩圈了。
一般來說，在慢跑的時候，大約每分鐘在150步左右。雖然我們說步頻要慢一些，也不能太慢，如果你步頻太慢，身體垂直方向的移動就更大，落地的衝擊力更大，豎睜容易導致受傷。
短跑提祥飢速的方法
速度很顯然是影響短跑成績的乙個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。
上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。
中長跑與短跑的起跑有什麼不同，為什麼?中長跑與短跑的起跑有什麼不同，為什麼？
11樓：
摘要。你好。關於你的問題我覺得關於這個問題，很簡單，主要是不同的力量要求，短跑要的是爆發力（快速力量），而長跑要的是耐力（力量耐力）。所以，在跑的時候就會表現出不同的力量。
希望能夠幫助到你。
中長跑與短跑的起跑有什麼不同，為什麼？中長跑與短跑的起跑有什麼不同，為什麼？
你好。關於你的問題我覺得關於這個問題，很簡單，主要是不同的力量要求，短跑要的是爆發力（快速力量），而長跑要的是耐力（力激李量耐力）。所以，在跑的時候就會表現出不同的力量明塌遲。
希望能夠幫助到你衫啟。
短跑和中長跑的技術主要體現在動作幅度上，短跑動作幅度更大些，中長跑相對動作幅度小。
短跑和長跑的構成因素是什麼？區別是什麼？
12樓：網友
短跑和長跑都由起跑、起跑後的加速跑、途中跑和衝刺跑四個技術環節組成的。
短跑和長跑的區別主要在以下幾個方面：
一是短跑和長跑的起跑技術不同，短跑用蹲踞式起跑，而長跑用站立式起跑；
二是二者的供能方式不同，短跑是無氧代謝供能的，而長跑是主要是靠有氧代謝供能的；
三是短跑對呼吸方法的要求不高，而長跑的呼吸方法十分重要，需要做到有節奏地深呼吸；
四是途中跑技術不同，短跑需要快節奏大步幅，而長跑對步幅和步頻的要求沒有短跑那麼高；
五是短跑更需要的身體素質是爆發力、靈敏和速度素質，而長跑更需要的是耐力、協調素質。
短跑和長跑是腳的哪個部位先著地
短跑和長跑都是用前腳掌著地。正確的跑步技術動作分為後蹬 摺疊 前擺 扒地這四個階段，短跑和長跑的技術動作都是這樣。只不過短跑時候大腿前擺的幅度更高，頻率更快。現代中長跑運動員的主流技術是強調落地的時候積極扒地，使得後蹬有力，這樣的話在中長跑全程中使得用力更有效率，提高了跑的經濟性。但是，在現實中，由...
秋天的景物特點是什麼，秋天的景物和特點是什麼？
樹葉發黃 大雁南飛 碩果累累 霧氣瀰漫 稻穀成熟等。1 樹葉發黃 秋天，大多數落葉植物和樹木開始落葉。葉子是黃色的捲曲的。它們從樹上掉下來，隨風飄動。這也意味著深秋過後，冬天就要來了。2 大雁南飛 每年秋天，北方寒冷的氣候不再適合大雁生存，大雁飛到溫暖的南方。3 碩果累累 秋天豐收時樹上的果實茂盛。...
美育的特點是,簡述美育性質和特點
美育的主要任務包括 一是培養和提高學生感受 美的能力 二是培養和提高學生鑑賞美的能力 三是培養和提高學生表現美 創造美的能力 四是培養和提高學生追求人生趣味和理想境界的能力。重點是藝術美育 社會美育 自然美育和教育美育。藝術與美育各有側重，藝術以創作與文化的理解為主，美育則以美感的培養為主。8 社會...