1樓：匿名使用者
身體素質評價是預防損傷和提高網球技術的關鍵所在。包陵公升肢括基本的身體條件、骨骼肌耐力和運動水平的測試，在骨骼肌耐力以及與之有關的個人身體遺傳方面的變數和網球運動本身造成的肌肉肌腱不平衡以及實際的損傷上。網球運動固有的要求可能是導致損傷的原因，或是由於肌肉一肌腱不尺世平衡而存在致傷的隱患。
在所有的網球運動員中，無論是年輕運動員還是年老運動員，絕大部分都存在導致損傷的可能，這一問題應當在笑逗損傷發生前就瞭解清楚。解決這些問題的方法是實施適宜的個體化的力量、耐力、柔韌性、有氧和無氧能力、靈活性和技術的訓練。
具體的網球運動員身體素質評價：
履歷評價。骨骼肌耐力。
肘過伸、外翻的角度。
肩的坡度，肩胛的位置及缺陷。
脊柱的排列。
膝關節q角。
腓骨的結構。
足的形態。柔韌性——肩、軀幹、髖、膝、踝。
體力測定——肩、髖部肌群。
握力(握力計)
握柄(手)大小。
能力測定。上體無氧能力(拋實心球)
縱跳。反應時。
公尺字跑測定。
趣味帶球。l8公尺衝刺。
邊線至邊線移動。
基礎條件測試。
亞圾限有氧能力。
時間仰臥起坐。
時間俯臥撐。
瘦體重(皮脂厚度計)
等動測力計測試。
cybex340膝。
cybex340肩。
cybex340任何需要進行臨床檢查的部位=
2樓：匿名使用者
根據網球運動對網球運動員身體素質。
的要求，要想打好網球比賽，運動員需要具備以下幾個素質。
1．速度 反應速度和全場移動速度。
2．耐力 能長時間進行比賽，並且在比賽後期也能打好。
3．力量臘備拿 移動速度快，發球有力，能從底線打出爆發力。
強滾巨集而且有良好控制的底線球。
4．柔韌性。
用協調的方法來運用肌肉和關節，以降 低損傷的可能性，並達輪搭到對低、中等和高球的回擊。
3樓：匿名使用者
1. 移動的速度要快 且善於把握節奏 以免加重跑動的體力負擔2. 手指 手腕及雀臘手臂的瞬間頃前滑爆發力3. 反應要靈敏 否則會喪失攻擊的主動權。
4. 正手以及反手的練習要相對平均 不要忽略了反手5. 正確的姿勢 動作和握拍是重要的。
6. .對於初悔型學者 大概就這些吧 堅持地練下去--很重要 很重要。不要放棄。魚ㄖ朩魚ㄖ
打網球的身體要要求有什麼？
4樓：獨酌酌酌
移動的速度要快 且善於把握節奏 以免加重跑動的體力負擔，手指 手腕及手臂的瞬間爆發力。
反應要靈敏 否則會喪失攻擊的主動權。
正手以及反手的練習要相對平均 不要忽略了反手正確的姿勢 動作和握拍是重要的。
5樓：匿名使用者
1. 移動的速度要快 且善於把握節奏 以免加重跑動的體力負擔2. 手指 手腕及手臂的瞬間爆發力。
3. 反應要靈敏 否則會喪失攻擊的主動權。
4. 正手以及反手的練習要相對平均 不要忽略了反手5. 正確的姿勢 動作和握拍是重要的。
打網球對身體素質要求很高麼？
6樓：日久生情
首先力量不能太弱，因為網球擊球的球質是很重要的因素。比如，中國金花都是基本功非常紮實的球員，也大多屬於身體素質出色的運動健將，但是碰到比如小威那種力量型選手基本上都是被橫掃的結局，這其中最大的差距就是力量。
其次，手眼協調能力很重要，網球你別看球不算小，球拍也很大，但是真的打起來，不是那麼容易打中的。尤其是，要做到每一拍都是用球拍的甜區擊球，就更加困難了。業餘選手最常見的問題就是擊球不準，比如砸到球拍邊緣上，那擊球的效果會非常差的。
再次，跑動能力也很重要，網球場雖然不算太大，但乙個人覆蓋半個球場還是很有難度的，真正有對抗性的比賽中，前後左右來回跑動會非常頻繁。
另外，身體協調性以及節奏感也很重要，網球幾乎每一次擊球都需要調整身體狀態，找到適合的擊球點，腳步提前到位，然後從腿部到腰腹再到手臂進行發力，這整個過程都需要比較精準的身體狀態以及適當的節奏感，這也是低水平向高水平進階最大的瓶頸之一。
最後，但也是非常重要的是，打好網球需要身體素質之外的因素，就是球商或者說頭腦，當然，這是頂尖選手和一般專業選手之間差距最大的部分，目前atp的三巨頭掃非巨頭比較輕鬆主要都是因為有著極高的球商。
但是，這並不是說業餘打網球就不需要動腦子了，業餘比賽裡有一種很常見的情形，乙個身體素質出色力量很好的球手來回大力抽殺，但對面乙個身體素質一般的用切削來回應付，最後輸的卻是那個身體素質好的。
7樓：庫幻竹
網球是一項優雅而激烈的體育運動 ，對體力的要求非常高 。對於網球選手來說，保持身體的水分很重要 。會出汗時會流失很多水分和礦物鹽類 ，這可能影響運動員的表現，補水不足可能導致運動員出現疲憊甚至金軟的狀況 ，有些選手抽筋就是因為電解質流失過多造成 。
使運動員在賽前賽後一定要補充水分 ，有的運動員會根據自己的實際要求調配運動飲料 ，想看到網球比賽中運動員喝的是五顏六色的水 ，飲料根據選手運動時生理消耗的特點，用不同礦物質粉末配製成 ，你有針對性的補充運動時丟失的營養，起到保持提高運動能力 ，它屬於運動後疲勞消除的作用 。
8樓：茗
要求很高的。網球是一項很考驗身體素質的運動，一般運動員需要具備以下幾個素質。
網球運動。1．速度 反應速度和全場移動速度。
網球運動員。
2．耐力 能長時間進行比賽，並且在比賽後期也能打好。
網球公開賽。
3．力量 移動速度快，發球有力，能從底線打出爆發力強而且有良好控制的底線球。
網球運動員。
4．柔韌性用協調的方法來運用肌肉和關節，以降 低損傷的可能性，並達到對低、中等和高球的回擊。
網球比賽。
9樓：匿名使用者
網球運動對網球運動員身體素質的要求還是很高的。
首先要求運動員需要具備反應速度和全場移動速度。
其次是具備較好的耐力 能長時間進行比賽，並且在比賽後期也能保持良好體能，發揮出應有的水平。
最後是爆發力和力量 移動速度快，發球有力，能從底線打出爆發力強而且有良好控制的底線球。這個需要運動員的手臂及手腕的力量訓練。
10樓：何時明月老師
身體素質評價是預防損傷和提高網球技術的關鍵所在。包括基本的身體條件、骨骼肌耐力和運動水平的測試，在骨骼肌耐力以及與之有關的個人身體遺傳方面的變數和網球運動本身造成的肌肉肌腱不平衡以及實際的損傷上。
網球運動固有的要求可能是導致損傷的原因，或是由於肌肉一肌腱不平衡而存在致傷的隱患。在所有的網球運動員中，無論是年輕運動員還是年老運動員，絕大部分都存在導致損傷的可能，這一問題應當在損傷發生前就瞭解清楚。
11樓：匿名使用者
打網球對身體素質的要求很高嗎？
網球運動的門檻雖然不高，但是要想真正取得一定的成就，還是需要依賴較好的身體素質和體能。
1.身體能夠發出的力量是不能太弱的，這點會對網球的擊球效果產生較大的影響，不少的網球運動員的基本功相當紮實，身體素質方面也比較過硬，但是一旦和真正的力量型的對手交戰，往往只能處於下風，真正的差距就體現在力量上。
2.手腕、手臂要能夠和眼睛形成和諧高效的協調互動。
3.跑動的能力。雖然只需要覆蓋半個網球場就可以了，但是在真正的比賽中，許多球員也會因為頻繁的跑動而透支體力。
所以綜合來看，網球運動對身體各方面的體質和能力都有很高的要求，同時也要講究身體各部位的協調性。
12樓：網友
放眼如今網壇，從費德勒到納達爾，從李娜到莎拉波娃，不管網球名將們有什麼樣的技術特點，我們都能夠發現他們身上的共同點，那就是良好的身體素質和體能，這些都是他們每天堅持不斷的訓練練成的。對於校園網球運動員來說，只有具備良好的身體素質才能夠有好的技術水平。此外，網球比賽是乙個永續性的運動，往往一場比賽需要持續數個小時，因此，體能的訓練對於校園網球運動員來說也極為重要。
只有良好的身體素質和充沛的體能，才能夠在一場長時間的比賽中充分的發揮自己的技術水平。
而對於校園網球運動員來說，由於其在經濟實力方面還不能滿足他們請私人教練訓練的需求，所以日常自身的身體素質練習就顯得尤為關鍵。現代網球運動正處在日新月異的發展階段，技術打法越來越豐富、對抗的程度越來越高，對發球、上網、技戰術的要求也越來越高，面對這樣的情況，只有不斷的提高自身的身體素質，才能夠適應高強度的比賽，保證技術動作的發揮。現代網球技戰術的發展對網球運動員的身體素質提出了更高的要求。
如今網球的發展迅速，在比賽中的對抗也越來越激烈，如果沒有好的身體素質作為保障，就很可能在賽場上出現傷病或體力不支的情況，因此，對於網球運動員來說，擁有較高的身體素質對網球技術的提高十分重要。尤其是對於校園網球運動員來說，由於其缺乏專業的訓練和指導，很可能盲目地打球，忽視身體訓練，最終導致傷病或者技術達不到要求等等。對於校園網球運動員來說，保持適當強度訓練是保持狀態的重要方面，如果在日常的活動中缺乏足夠的訓練，就可能導致在運動中受傷或者水平下降等，而如果訓練強度過高，則很可能導致肌肉疲勞，對身體的一些組織造成損傷，也很可能導致傷病。
網球的必備素質
13樓：匿名使用者
首先請鍛鍊你的身體素質，提高你的爆發力，沒有爆發力，突破無從談起。
然後，告訴你我以前是怎麼練得，希望對你有所借鑑。
1。運球在球場兩端快速衝刺過程中練習雙手變相，用你的百公尺速度跑，途中變相，這樣在高速運動下可最大程度鍛鍊你的反應力及變相靈活性。就在球場上玩命的往返跑，左右變相，過一段時間你會發現變相成為了你的運動本能，想變就變，說邊就變，而不會出現看到人想變相手腳卻不聽使喚的現象。
這還可以練習球性，和體力。
2。練熟胯下，背後，轉身，這些基本功，這可以給你提供充分多的變相選擇，從而不會使你在一棵樹上吊死，呵呵。到時候隨機應變，讓防你的人無從防起。
這個過程中遇到困難不要灰心，不要放棄，很多高手都是從菜鳥走來的。
對於籃球意識，多多和你球友打打比賽，和他們多配合，籃球意識大體包括：跑位意識，比如籃下有空位你能否看到及跑到，合理利用身體卡位搶板。傳球意識，比如擋差，傳球時機的選擇，傳球方式選擇。
提前預判意識，比如判斷防手人走向及步伐，判斷進攻人下一步選擇，判斷籃板球飛行軌跡。。。等等吧，我們說某某打球很聰明，很會用腦子，就是說這人籃球意識很好。
這是你在打球過程一點一滴積累的，不可操之過急。
希望你儘快步入高手行列。。。
足球運動員，和籃球運動員，哪對身體素質要求的高
足球是對體能和腿部力量要求高，籃球是對彈跳和上肢力量要求高，他的訓練的方法也不一樣，都高 要看你選擇什麼位置 大樹要求運動員素質都很高 耐力 跳高 跑動 加速度 等等 籃球講究爆發力，足球講究持續力。在單位時間內 籃球的更高，在打滿全場的足球運動員來說 身體素質比你的技術還要要求高 足球更要有持久力...
橄欖球運動員的身體素質在什麼水平？
橄欖球。運動員的身體素質。應該是屬於中高階的水平，因為只有這種身體素質達到這個水平以後，才可以在橄欖球上彰顯自己的個人風採。因為眾所周知，橄欖球是一項比較耗費體力而且比較講究技能的運動，作為一名橄欖球運動員，除了你要有敏捷的思維以外，最關鍵，就是一定要有充沛的體力，還有反應能力，這樣才有資格成為合格...
身體素質和運動素質的含義 分析和區別是什麼
衡量身體素質的指標由力量 耐力 柔韌性組成。想提高身體素質也應從這三方面著手。力量是指機體某部分肌肉的爆發力 柔韌是指人體關節活動幅度的大小以及韌帶 肌腱 肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。由於三者相互關聯，任何一種機能下降都會影響到整體的身體素質，鍛鍊時要特別注意...