1樓：匿名使用者
網球對身體素質是有一定的要求，臂力固然也是重要，最重要還是技巧。
打網球的技巧如下：
【發球】
發球姿勢，發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關係的。當然，高個子發球天生就有優勢，因為他發球點高。
一般來說，有一個標準的拋球高度，把球拍垂直舉高，比垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到舉著的球拍的接近球心的部位，就可以擊球了。
拋球一般要往球場裡拋一點。拋球時另一隻發球的手要成90度的往後張開，然後曲腿，跳躍，擊球。曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。
擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那隻手可以做出環繞著腹部的動作。
這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。
【高壓球】
高壓球也是網球裡一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術。打高壓球時，不拿拍的那隻手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那隻球，就是讓球豎直的落在手上。拿拍的那隻手像發球一樣，90度向後張開，等球落到擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。
記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網高壓球，角度要開啟。
如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。這樣對自己最有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往後退，一定要用交叉步指著球往後退。
高壓球其實最重要不是力量，是角度
【網前截擊】
網球剪影，上網無疑是網球中一項非常重要的技術。對於初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，儘量深點，角度開點。
對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了，誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時可以跨步，交叉步去夠。
【其它】
打球時，不管球在**，眼睛都要盯著球來打。這樣才可以保持注意力，並提前預判球並做出反應。對於初學者可以發到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球對方會很難接，而且不好進攻。
2樓：手機使用者
臂力好肯定是打的好，但很多女子選手臂力並不好啊，技術動作是最關鍵的，有力量的球肯定會更有威脅
3樓：退潮
那肯定啦 臂力一定要大
4樓：阿瑟
打網球最重要的是腳力 打網球不是僅僅靠手在打 只有跑到了最合適的位置 才能打出漂亮的球 其次是身體的平衡 跑動中擊球對於人的平衡能力要求很高 接下來則需要學習正規的動作 因為錯誤的動作 會導致身體受損 可能會有網球肘 可能會肌肉拉傷 可能會手腕受傷 正規的動作可以通過教練和姿勢標準的朋友那裡請教 然後是不拿球的反覆揮拍練習基本的一些動作 正手 反手什麼的 然後是接觸球練習 找球感 一般正手比較好掌握 反手困難些 反手打好的要領是 跑到正確的擊球點 眼睛盯球的同時要想著前方並沒有球 按照自己無球練習時候的動作來打 不要為了故意湊球變姿勢 幾次沒打好不要緊 只要找到感覺跟加強腳力就可以了 網球說到底 打球靠的是感覺 是擊球瞬間的感覺 把球打好了 自己心情也會很舒暢a
5樓：楓默管管27璛
臂力不一定，速度什麼的一定要快
玩托馬斯需要臂力麼，怎樣才能練好臂力。
6樓：匿名使用者
托馬斯不只是臂力,還有腰力(跟臂力一樣重要),腿力也需要一些,具體的練習方法很原始,仰臥起坐和俯臥撐就沒問題了,主要的還是慣性,breakin所有的動作力量%30,技巧%70,加油吧!
7樓：匿名使用者
必須得有力量！這個是基礎！你要知道那塊肌肉需要力量就練那個！我建議你練習雙槓！移動中練習的肌肉有活力！用起來有控制能力！一味的做器械沒有什麼效果！
8樓：匿名使用者
俯臥撐、仰臥體坐這類與手臂肌肉運動有關的運動。。。。
網球所需要的臂力，腕力大嗎？
9樓：
最好不要這麼早就接觸，動作不規範的話對骨骼發育不好的。等兩年骨骼發育完全之後再玩兒比較好
10樓：從此無距離
臂力和腕力當然是要有的，不過打網球動作很重要，回擊球的時候想發力可不光是靠臂力和腕力的，打網球很多回擊都是要扭動腰部的。所以，腰部和動作都很重要。
11樓：蟲蟲
當然大。不僅要臂力和腕力大，而且還要相當好的體力做後盾。不然你打網球很累，一會就沒力氣了。
12樓：l子是三發
只是說臂力越大在網球上優勢會很明顯。
但不表明瘦弱的人就打不好網球了。
我哥們瘦杆子一根，照樣打地非常暴力。關鍵在於正確的發力等技術。
13樓：我的名字十個字
力量不是很足的話，建議你直接改打乒乓球算了。。。==！
14樓：西樓客
那是肯定的,發球一般都發到150km/小時,你說大嗎,況且一打最少1.5個小時,
提高的話只有多鍛鍊體能,專業老師指導才可以
15樓：匿名使用者
短時間可以，長時間要耐力！ 體力。
16樓：匿名使用者
打網球的臂力和腕力主要是起到固定球拍的作用，當掌握了正確的網球動作之後，就會發現最主要的參與發力的部位是腰部和肩背部，手腕幾乎很少發力（除了發球和被動的提拉）。當然臂力和腕力還是很必要的，因為網球的球質和球拍比羽毛球要重多了。沒有必要的臂力和腕力，在遇到衝擊力較大的來球時，連球拍都握不住。
14歲也不小了，打網球完全沒問題，有些10歲出頭的小孩就能很好的打球了，但最好是有教練先帶你入門，掌握正確的動作，否則很容易出現運動傷害。
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