1樓：迷失
衡量身體素質的指標由力量、耐力、柔韌性組成。想提高身體素質也應從這三方面著手。力量是指機體某部分肌肉的爆發力；柔韌是指人體關節活動幅度的大小以及韌帶、肌腱、肌肉的彈性和伸展能力。
耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。由於三者相互關聯，任何一種機能下降都會影響到整體的身體素質，鍛鍊時要特別注意三者相結合，缺一不可。 而運動素質，至今還沒有成為一個真正普及使用的名詞，所以，對其含義沒有具體的說明。
據說它主要包括：骨骼肌的發達程度身體的柔韌性、神經傳導速度、判斷能力、協調性等。 二者顯然各有側重。
身體素質 >運動素質，因為除運動素質外，我們看到，身體素還包括勞動素質等等。
2樓：匿名使用者
身體素質和運動素質 通常人們把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力統稱為身體素質。 所謂身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。每值春暖花開的季節來臨，同學們都要到郊外春遊。有的同學走不了多遠就感到很累、很乏，再登香山鬼見愁更是氣喘吁吁，大有力不從心之感，但有的人則精力始終旺盛，走起路來輕快敏捷，好像有使不完的勁。
又如在搬運桌椅的勞動中，同一班的同學，有的能輕鬆地搬起桌椅，可有的就感到費勁。我們還會發現在追拍躲閃遊戲中，有的同學反應很快，方向變幻莫測，非常伶俐。相反，有的反應遲緩，動作速度慢，總是先敗下陣來。
平時看上去有的同學比較瘦長，實際上卻有很強的承受力；可有的人體高塊大，實際上卻外強中乾。所有這些雖然都與身體強弱、堅持鍛鍊與否有關。但從實質上分析，它反映出了人體素質的好壞。
一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關係更為密切。從運動生理學角度來看，一個人身體素質的發展水平，不僅取決於肌肉本身的結構和機能特點，而且與肌肉工作時的能量**和神經調節過程的特點有關。特別是在被稱為第二次快速發育的中學時期，不僅是身心發育旺盛，而且也是體力明顯增強，全面發展身體素質的重要階段。
機不可失，時不再來，無論是在學校還是家裡都要抓住、抓緊，進行形式多樣的各種體育鍛煉。成為一個身心健康，形態優美，體魄強壯，素質全面發展的一代新人。 身體素質這個詞對很多人來說可能並不陌生。
在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。 身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。
一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。 力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。
有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。 訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。
通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛鍊者可根據自己的實際情況選擇練習內容 負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、臥推槓鈴、上下推舉槓鈴等來鍛鍊臂力。
怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、揹人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。 速度是指在單位時間裡完成動作的次數或使身體快速位移的能力。速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和週期性運動中的位移速度。
速度素質在很多運動專案中都起重要作用。有的專案是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。
有的專案也要求具有很高的速度素質。例如足球、籃球、排球等。 速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。
發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。 耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。耐力素質包括一般耐力和專門耐力。
一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動專案的特點所需要的耐力。 靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。
柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動範圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。
有些高難的動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。 運動素質有運動能力的含義，它主要包括：骨骼肌的發達程度身體的柔韌性、神經傳導速度、判斷能力、協調性等。
力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動塑質並不是孤立存在發展的，他們之間是互相影響的，相互促進和相互制約的，因為一個運動素質都是由肌肉活動表現出來的，肌肉活動的笨拙是在中樞神經系統的控制下，以一定的生理的生理變化和生化反應來實現，所以，在發展運動員某一運動素質的同時，都會或多或少，直接間接的引起另一種素質的變化，如果通過速度素質的訓練，由於肌糖元儲蓄和代謝能力，這不僅作用於速度素質的發展，也會影響到耐力、力量、靈敏素質的發展。又如通過耐力素質的訓練，運動員的呼吸系統，血液迴圈系統機能得到提高，也必然對速度素質的發展起到良好的影響，通常把由於某一素質的發展，影響到一素質的發展稱之為運動素質的轉移，運動素質的轉移不僅是運動訓練的原理的一個很重要的理念，而且是運動訓練中經常遇到的一個實際問題。運動素質的轉移是有條件的。
是有其內在規律的。在訓練實踐中如果能夠科學的運用一轉移的原理，就會取得事半功倍的訓練效果，使身體訓練水準到迅速的提高，假如運用的不好，或者違背素質運用的轉移的原理而干擾其它素質的發展，甚至於會使運動員其它素質原有水平下降。 運動素質和身體素質看似相同，其實則不然。
身體素質是指人體在體育運動、勞動和日常活動時,在中樞神經的調節下,各器官系統所表現出的各種技能的能力。身體素質包括一個人所有身體狀況。而運動素質則是一個人的運動能力。
二者顯然各有側重。除運動素質外，我們看到，身體素還包括勞動素質等等。 身體素質的範圍更寬泛一些，而運動素質則只是一個人的運動能力。
身體素質很大程度上取決於天生，但也可以通過後期努力來增強。運動素質則針對運動，衡量一個人的運動能力。 總之，身體素質和運動素質是2個不同的概念。
我們需要努力學習發展，去提高自己的綜合素質，為祖國做貢獻！
3樓：浣熊
很多因素造成的啊, 教育有問題，大環境也不好. 自己的問題～～有問題都找周圍的原因，很少找自己的問題，這就是素質不高的本質～ 什麼是素質，面對問題正確對待的心～
身體素質和運動素質的含義、分析和區別是什麼？
4樓：
身體素質：一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。
身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關係更為密切，通過正確的方法和適當的鍛鍊，可以從各個方面提高身體素質水平。
運動素質是身體素質的一部分，指人體在從事體力勞動或體育運動時，各器官系統表現出的各種機能能力。它主要包括速度、力量、耐力、靈敏性和柔韌性等方面。
5樓：匿名使用者
身體素質和運動素質
通常人們把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力統稱為身體素質。
所謂身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。每值春暖花開的季節來臨，同學們都要到郊外春遊。有的同學走不了多遠就感到很累、很乏，再登香山鬼見愁更是氣喘吁吁，大有力不從心之感，但有的人則精力始終旺盛，走起路來輕快敏捷，好像有使不完的勁。
又如在搬運桌椅的勞動中，同一班的同學，有的能輕鬆地搬起桌椅，可有的就感到費勁。我們還會發現在追拍躲閃遊戲中，有的同學反應很快，方向變幻莫測，非常伶俐。相反，有的反應遲緩，動作速度慢，總是先敗下陣來。
平時看上去有的同學比較瘦長，實際上卻有很強的承受力；可有的人體高塊大，實際上卻外強中乾。所有這些雖然都與身體強弱、堅持鍛鍊與否有關。但從實質上分析，它反映出了人體素質的好壞。
一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關係更為密切。從運動生理學角度來看，一個人身體素質的發展水平，不僅取決於肌肉本身的結構和機能特點，而且與肌肉工作時的能量**和神經調節過程的特點有關。特別是在被稱為第二次快速發育的中學時期，不僅是身心發育旺盛，而且也是體力明顯增強，全面發展身體素質的重要階段。
機不可失，時不再來，無論是在學校還是家裡都要抓住、抓緊，進行形式多樣的各種體育鍛煉。成為一個身心健康，形態優美，體魄強壯，素質全面發展的一代新人。
身體素質這個詞對很多人來說可能並不陌生。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。
身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。
力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。
訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛鍊者可根據自己的實際情況選擇練習內容
負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、臥推槓鈴、上下推舉槓鈴等來鍛鍊臂力。
怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、揹人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。
速度是指在單位時間裡完成動作的次數或使身體快速位移的能力。速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和週期性運動中的位移速度。速度素質在很多運動專案中都起重要作用。
有的專案是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的專案也要求具有很高的速度素質。
例如足球、籃球、排球等。
速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。
發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。
耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。耐力素質包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動專案的特點所需要的耐力。
靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。
柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動範圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。
有些高難的動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。
運動素質有運動能力的含義，它主要包括：骨骼肌的發達程度身體的柔韌性、神經傳導速度、判斷能力、協調性等。
力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動塑質並不是孤立存在發展的，他們之間是互相影響的，相互促進和相互制約的，因為一個運動素質都是由肌肉活動表現出來的，肌肉活動的笨拙是在中樞神經系統的控制下，以一定的生理的生理變化和生化反應來實現，所以，在發展運動員某一運動素質的同時，都會或多或少，直接間接的引起另一種素質的變化，如果通過速度素質的訓練，由於肌糖元儲蓄和代謝能力，這不僅作用於速度素質的發展，也會影響到耐力、力量、靈敏素質的發展。又如通過耐力素質的訓練，運動員的呼吸系統，血液迴圈系統機能得到提高，也必然對速度素質的發展起到良好的影響，通常把由於某一素質的發展，影響到一素質的發展稱之為運動素質的轉移，運動素質的轉移不僅是運動訓練的原理的一個很重要的理念，而且是運動訓練中經常遇到的一個實際問題。運動素質的轉移是有條件的。
是有其內在規律的。在訓練實踐中如果能夠科學的運用一轉移的原理，就會取得事半功倍的訓練效果，使身體訓練水準到迅速的提高，假如運用的不好，或者違背素質運用的轉移的原理而干擾其它素質的發展，甚至於會使運動員其它素質原有水平下降。
運動素質和身體素質看似相同，其實則不然。身體素質是指人體在體育運動、勞動和日常活動時,在中樞神經的調節下,各器官系統所表現出的各種技能的能力。身體素質包括一個人所有身體狀況。
而運動素質則是一個人的運動能力。
二者顯然各有側重。除運動素質外，我們看到，身體素還包括勞動素質等等。 身體素質的範圍更寬泛一些，而運動素質則只是一個人的運動能力。
身體素質很大程度上取決於天生，但也可以通過後期努力來增強。運動素質則針對運動，衡量一個人的運動能力。
總之，身體素質和運動素質是2個不同的概念。我們需要努力學習發展，去提高自己的綜合素質，為祖國做貢獻！
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