1樓：七里香說車
食物提前準備：蝦、茭白、鹽、公尺酒、木薯澱粉、生抽醬油、耗油。1.
蝦去蝦腦、蝦頭、蝦線，隨後用鹽、公尺酒、木薯澱粉拌勻醃漬10分鐘。2.清理茭白，斷開，燒水將蘆筍焯水一分鐘上下撈起來過下冷水。
3.鍋里加少許的油熱，將蝦腦裝進去煸炒煮出蝦油，蝦腦不必的話也可以撈起來丟棄。（我是愛吃蝦頭，因此我一般不會丟棄，反而是撈起來置放一邊等會兒吃。
4.蝦腦撈起來後，放進鮮蝦煸炒掉色後倒進綽水後茭白，加一點適量生抽醬油和耗油炒勻就可以出鍋了。
食物提前準備：茭白、蒜頭、小公尺辣、生抽醬油、耗油、醋、糖。1.
清理乾淨茭白備用，蒜頭、小公尺辣切完預留。2.鍋裡放水燒開了加點油、鹽，倒進茭白燙到掉色，略微變鬆後撈起來過冷水，擺在握配盤裡。
3.盤段胡指子裡放進切成小塊的蒜頭、小公尺辣、生抽醬油、耗油、醋、糖，倒進燒好一點的滾油拌勻後倒在茭白就就行了。做法簡單，幾做判分鐘就能出鍋，營養又美味。
食物提前準備：新鮮的茭白、新鮮百合、紅蘿蔔、木耳、蒜頭、鹽。1.
木耳用熱水泡浸開以後，清理乾淨備用。2.百合花用手掰一片，除掉黑色邊沿，隨後清理乾淨備用。
3.茭白清理乾淨斜刀割段，紅蘿蔔清理切割成稜形狀。4.
鍋裡燒開水放進一點點油，再將茭白、黑木耳各綽水30秒上下撈出過冷水備用。5.鍋裡放油熱，先放進切成小塊的蒜頭爆香，並把茭白、紅蘿蔔、黑木耳放進鍋裡煸炒大約三十秒前後，再倒入百合花、適量鹽繼續炒勻就可以出鍋了。
2樓：天葉耀
南瓜塵譁發糕，魚香敗畢肉絲，酸辣土豆絲，派枯行尖椒炒肉，尖椒炒雞蛋這幾道菜的做法非常的簡單，特別的營養，又非常的美味。
3樓：啥地方
小蔥拌豆腐，涼拌蕨根粉，涼拌黃瓜以及麻辣香鍋，這些食物的做法簡單，而且非常適合全家一起食用。
4樓：開心消消娛
西紅柿雞蛋麵，青椒炒肉絲，可樂雞翅，肉末豆角等等。
五分鐘就能出鍋，鮮嫩美味又有營養的食物有哪些？
5樓：摯愛尹玖
辣椒炒肉，韭菜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，都可以很快出鍋。
6樓：私享時刻
酸辣土豆絲，土豆切絲泡水防止氧化，起鍋燒油爆香花椒，辣椒，倒入土豆絲加調料，出鍋前放彩椒絲。
7樓：萬夢
青椒切絲，大蒜拍碎備用。有紅椒的最好也準備一些，炒出來顏色好看呀。鍋里加水，加一點鹽和油，燒開之後把千張絲放進去焯個30秒左右撈出來，過涼水。
營養美味，10分鐘出鍋，吃貨必看的食物你知道有哪些嗎？
8樓：遊戲的另類智多星
營養又美味的食物有很多種，比如青椒炒杏鮑菇，白灼大蝦，蒜蓉秋葵，紅燒茄子，乾鍋土豆片等。
9樓：吃飽才有力氣瘦
營養美味10分鐘出鍋的食物有這些，1可樂雞翅，2蒜蓉西蘭花，3清蒸魚，4白灼大蝦，5蒜蓉扇貝。
10樓：細細
火腿三明治，營養美味，不止不用十分鐘，五分鐘就可以做好了，非常簡單。
哪些食物做法簡單又便宜，幾分鐘就出鍋呢？
11樓：小涵涵愛**
作為乙個湖南人，對豆腐乾再瞭解不過了，記得我剛讀普通高中的這會，學校裡最好吃最實惠的便是豆腐乾，那時豆腐乾1元錢一塊，加一點肉家常菜都只需4元錢。因此唸書那會我天天吃，造成之後上大學後就從此不碰豆腐乾了。因為家中小弟尤其喜歡吃芹菜，因此在組合上我挑選芹菜豆腐乾，但是炒下來的味兒或是好的，對乙個以前很膩從此不願受歡迎乾的我而言，又一次愛上了這道芹菜豆腐乾，讓它又成了我的家常小炒，最主要的是作法簡易，數分鐘就能夠出鍋了。
家常芹菜香乾，做法簡單又便宜，幾分鐘就出鍋。
提前準備食物：豆腐乾一塊、芹菜一把、辣椒、尖椒、大蒜葉、蔥、薑片、大蒜子、生抽醬油。作法流程：
1.將豆腐乾清洗乾淨，弄成一小塊預留。2.
芹菜摘下衰老的根處和不必要的葉片，清洗乾淨切割成段兒。3.提前準備朝天椒和大蒜葉切割成段，蔥段、大蒜子、薑片切完預留。
4.起鍋燒油、放進一點大蒜子進行爆香，隨後新增豆腐乾煎一會，豆腐乾淡黃再放一點點鹽。5.
隨後新增芹菜、薑片、朝天椒和大蒜葉，一起煸炒3-5min，芹菜熟透後再加入適量的鹽、生抽醬油調料，起鍋前上灑蔥段煸炒勻稱就可以。家常芹菜香乾，做法簡單又便宜，幾分鐘就出鍋。
1.芹菜之中帶有豐富多彩的膳食纖維素，可以促進消化，特別適合嚴重便秘人員服用。2.
家常芹菜香乾，做法簡單又便宜，幾分鐘就出鍋。
12樓：史蒂芬斯
蔬菜沙拉，水果沙拉，油醋汁沙拉，老乾媽孜然蓮藕，杏鮑菇炒芹菜，南瓜燒香乾，炒土豆絲，過油肉土豆片。
13樓：阿斯達歲的說
豆角炒茄子，韭菜炒雞蛋，綠豆芽炒粉絲，涼拌菠菜，黃瓜炒雞蛋，這些都是比較簡單的做法，特別的好吃。
14樓：羅文
尖椒土豆絲，西紅柿炒雞蛋，回鍋肉，鍋包肉，涼拌菠菜，這些食物做法特別簡單。
10分鐘就能出鍋，營養美味百分百，非常省事的家常菜有哪些？
15樓：大魚老師談教育
調料：柿椒2個、五花肉180克、食用油1勺、蒜1粒、小蔥1段、水豆豉15克、生抽醬油1勺烹製流程：1.
柿子椒撕成一小塊2.五花肉削皮切成片3.鍋裡滾油，放進大蒜，蔥段和水豆豉煸香4.
完善的辣椒外型新鮮的、結實、光亮，肉厚；頂端柄，其實就是花托部分為新鮮的的綠色。未熟的辣椒過軟，肉薄，柄呈淺綠色。
2、有彈性的很新鮮。新鮮辣椒在輕壓下儘管也會形變，但伸出手指頭後，可以很快彈回去。不鮮的辣椒常是發皺或乏力的，色調黯淡。
除此之外，不應取肉質地有損害的辣椒，不然儲存時易腐爛。3、四個稜的肉質地厚。稜是通過辣椒底端突起生長發育而成。
而突起是通過辣椒發育階段中由「心房」所決定的，生存環境好，營養價值充裕時容易產生四個「心房」。換句話說，後面有四個稜的辣椒，會比有三個或兩個稜的青椒肉厚，營養全面。
作法：1、將辣椒切對半分，並把的中間籽消除。2、將鑲紅燒肉的原材料在乙個碗裡攪拌混合。
可使用湯勺攪拌混合，較也不會因為手的溫度進而攪肉裡的植物油脂溶化。3、混勻用小勺將攪肉裝滿辣椒。4、並在表面上上灑小麥麵粉。
5、在炒菜鍋內放入一些沙拉油，將辣椒放進文火煎。6、雙面都小火煎掉色。7、將辣椒鑲肉翻回正臉，蓋上蓋子悶燒分鐘，拿筷子或竹籤子戳一下確定正中間熟透沒，假如熟透就取下襬盤。
9、然後做料汁，將料汁原材料倒進剛煎辣椒的炒菜鍋，煮到冒泡泡。10、然後將料汁淋在辣椒上就完成！帶方便非常方便喔！
16樓：可追憶
虎皮青椒簡直就是下飯神器，香辣又開胃，做法也很簡單，下班回到家幾分鐘就做一盤。
17樓：王欣
例如土豆餅，韭菜炒雞蛋還有就是西紅柿炒雞蛋，這些都是非常家常的菜譜教程也非常簡單，而且非常的營養又美味。
18樓：諾諾教育
【醬油炒麵】【用材]包心菜葉3大面積、食用鹼1把、蛋1個、紅蘿蔔一根、培根肉2片（能夠換為香腸)、圓蔥1/4個、蟹味菇半把、耗油、生抽醬油、老抽王各少量、食用油少量。
最美味最簡單，2分鐘出鍋，營養豐富比大魚大肉還好吃的食物有哪些？
19樓：大魚老師談教育
食物：紅燒肉1碗，幹海帶絲50克，白醋2湯勺，白砂糖1湯勺，鹽適量，蒜泥少量作法：1，海帶清洗泡透（這一海帶是小袋裝的很鬆，海帶硬最好提前煮一下）2，再度不斷清理海帶並撈起來預留，紅燒排骨備齊（這是前一天做出來的，冰箱裡面冷藏儲存）3，紅燒排骨下鍋裡開遺體火化開4，放進海帶並新增水5，放進白醋，新增了它海帶愛爛，沒腥味兒6，放進白砂糖，中和一下醋味，提公升口味7，放進鹽，鹽的使用量根據紅燒肉的鹹度酌量加減法8，燒沸，中小火慢燉到料汁降低，海帶酥爛新增蒜泥攪拌兩下，激出蒜味就可以熄火。
作法：1，鯉魚1條，除掉內臟器官，除掉腥線，把魚身體裡的黑色粘膜洗去，那樣又可除掉一些腥味兒2，斜刀打花刀，這樣比較進味3，剁碎塊狀4，油炸小魚沖洗鮮血預留，姜蒜、花椒大料、小公尺椒和原湯備齊，蒜切成片，也有青椒和香萊忘拍裡面了5，鍋中多加些油熱，油炸小魚拍下來一層析幹澱粉6，放進鍋中7，煎到兩邊金黃色8，開走紅，順鍋沿淋入白醋，迅速蓋上蓋9，讓醋去腥蒸發10秒上下10，倒進沸水，水流量和魚平齊。
11，放進蔥蒜、花椒大料、青瓜、小公尺椒和原湯（出香味提鮮蔬菜水果之一：青瓜、小公尺椒）12，放進生抽色調13，新增白砂糖14，放進鹽，蓋上蓋，燒沸後中火燉，半途旋轉鍋避免魚黏鍋，淋魚頭湯到魚上進味15，料汁到一半時放進香萊，青椒切割成圈也一起放進鍋中，燉三五分鐘，激出香萊和辣椒的香氣（出香味提鮮蔬菜水果之二：青椒和香萊）16，搖晃鍋避免黏鍋，熄火起鍋。
湯多留些，湯泡著魚更進味，湯特殊的美味，泡公尺飯非常下飯菜。
食物：長豆角，馬鈴薯1個，削皮生豬肉（胖瘦）100克，小蔥1段兒，姜1一小塊，食用油適當，公尺酒1勺，生抽1勺，蒜泥3瓣的量，鹽適量作法：1備好的食材，長豆角去筋泡茶清洗，土豆去皮清洗，豬肉解凍2生豬肉切粗條3長豆角切條，土豆切比長豆角粗一點條，這樣才可以熟到一起去，蔥切蔥花，姜切碎4鍋中加食用油，熱熱的情況下放進生豬肉中火煸黃、煸冒油，放進生薑沫和料酒去腥5加蔥段進行爆香，放生抽提色6倒進長豆角和馬鈴薯7走紅爆鍋至長豆角變深綠色8倒進剛想未過食物碗冷水，蓋上蓋燒沸，文火燉9半途要翻過來，接到料汁少量，新增鹽提鮮10新增蒜泥炒勻就可以出鍋了。
20樓：生活達人小羅
蒜黃炒雞蛋，雞蛋餅。這幾個菜真的是營養又簡單。每天吃夠了魚肉又不知道吃什麼時間，可以嘗試一下。
21樓：魚記娛吧
番茄炒雞蛋，木耳炒肉。這兩道菜做法簡單，而且也不費時間，營養還非常豐富。
22樓：王欣
例如紅燒排骨，清炒菠菜，雞蛋羹，這些菜譜都是很簡單的，但是很美味。
有哪些「10分鐘就出鍋開吃 」的美食？
23樓：耳東雨下
油炸小河蝦。
將小河蝦多衝洗幾遍，沖洗乾淨後加入薑絲、適量的鹽和料酒攪拆嫌拌均勻後醃製10分鐘，這一步的目的是為了去除小河蝦的腥味和充分的入味。
2.醃製好的河蝦，挑出薑絲，倒掉料酒和醃製出的水分，然後加入1勺澱粉、2勺麵粉（澱粉和麵粉的比例為1:2，這個比例炸出的河蝦特別香酥焦脆），然後拿起盆像顛勺一樣將它顛勻，讓每個河蝦都均勻地裹上面粉，裹得越均勻，炸出的河蝦賣相就越好看、也越酥脆好吃！
3.河蝦裹勻後，我們將多餘的麵粉抖掉，不然下鍋炸的時候，多餘的麵粉會沉到鍋底導致糊鍋，我都是乙個乙個將小河蝦嵌到另乙個盤中，這樣會抖得更乾淨。
4.鍋中加多一些的油，油溫5成熱時，我們拿起盤子慢慢地抖入河蝦，記住是一點點的抖入鍋中，不要一下倒入，姿宴否則河蝦會粘連到一起！河蝦入鍋後，我們儘量用勺子去翻旅冊手動它，這樣不粘連，大約炸制2分鐘，控油撈出河蝦，然後將油溫公升高，7~8成熱時，再次倒入河蝦復炸30秒，然後撈出即可，復炸是河蝦焦香酥脆的關鍵，一定不要省略哦！
24樓：資深短**創作者
煮菜，炸肉，還有即鍵帆食食品，比如半成品的包子激亮行，當然好東西是需要時間的，不要著急時間，時明譁間很多也很少，好的東西不是短時間就成的。
燉魚幾分鐘能熟，魚煮多久就能熟？
燉魚需要多久。 燉魚需要多久。一般在半個小時至乙個小時，不要時間太長，否則的話，魚肉鮮嫩的味道就會消失了，燉魚的時間一定要掌握好，否則的話，魚肉如果不熟或者是煮的時間過長肉老了就不會吃到營養了。 燉魚怎麼去腥味。用冷水燉魚無腥味，並應一次加足水，若中途再加水，會沖淡原汁的鮮味。比如燉鯽魚最忌諱在燉魚...
蝦炒幾分鐘能熟，豆角炒幾分鐘熟？
蝦虎蒸多長時間能熟呢 大火三到五分鐘最好，嫩 豆角炒幾分鐘熟？豆角這樣炒更嫩又入味，這做法簡單美味又下飯，連吃7天都不膩！炒8分鐘即可。方法如下 準備材料 絲瓜 400克 尖椒 少許 豆角 少許 鹽 少許 生抽 少許 油 少許 雞精 少許。一 第一步食材洗淨切好，待用。二 然後把準備好的豆角焯水撈出...
清蒸魚的家常做法蒸幾分鐘
魚的大小不同，時間略不相同，一般分鐘左右。主料 魚條 蔥個 姜塊 胡蘿蔔塊。輔料 大豆色拉油克 鹽克 生抽勺 蒸魚豉油勺。步驟 魚去鱗 去內臟，洗淨，控幹水。 魚切成片，放入盤中。 放入切好的胡蘿蔔片。 放入蔥片 薑片 鹽。 香菜切段，蔥切成絲備用。 將魚放入蒸鍋中，開鍋蒸分鐘，將魚裡的湯倒掉，魚裡...