1樓：prince蚩蚩
在我的腦海裡，總有一個畫面是經常想到的，天還矇矇亮，窗簾縫中透出的光預示了這是陽光明媚的一天。我從被窩中爬起來，搖搖躺在身邊的媽媽：「媽媽，我們出去打羽毛球吧。
這時牆上的時鐘指向了五點整。
這是我小時候的記憶，從小我就被媽媽養成了早睡早起的習慣，哪怕是學業最忙的高三時期，我也是在其他人都剛開始挑燈夜戰的十一點進入了深度睡眠。但是別人都是早起傻一天，我每天五點起床精神反而抖擻的不得了。
從小學到初中到高中乃至大學，我的上午總是比下午長，週末在家的時候，從早上五點到八點是我一整天裡最清閒的時候，不會有人在這個時候找我出去玩或者有什麼事。尤其現在qq 微信普及，所有人手機都二十四小時開機，各種訊息不斷，而早上五點到八點的時候，剛好是夜貓子們進入深度睡眠的時候。
趁這個清閒的時候，背背單詞，看看書，就算什麼也不做，去公園散散步，看看遛狗的阿姨，聽聽鳥叫。這樣悠閒的日子不是平時鬧鬧嚷嚷的校園可以比的。
我認識的很多人剛認識我的時候都會問我：「你為什麼起這麼早。」「早睡早起身體好。
這樣的問題我了二十年不知道說了有多少遍，我最感謝我媽媽的就是趁著我小給我養成了這個習慣，他真的會讓我受益終生。就算以後身邊的人都是夜貓子，我也要堅持早睡早起，我也會讓我的孩子養成早睡早起的習慣。
我堅信，如果我早睡早起一輩子，一定會有意想不到的收穫的。
2樓：小天使
像我自己是非常喜歡睡懶覺的一個人，但是我在大學時候，有一段時間是被改掉了這個習慣，早上我都是不睡懶覺的，那段時間早上起來就是背英語單詞。
這個是我在大學的時候在學校外面報了一個口語機構，除了每天雙休日要去上課以外，在平常的時間，尤其是在早上的時候，那些機構的晨讀教練們，會來我們學校，要求我們早起去背單詞和練習口語，和他們進行交流，那個時候我早起真的是一件非常困難的事情，但是有強制性要求，我每天還都是去早讀的，這樣大概堅持了一個學期，因為在口語機構的課程剛好是一個學期。
這個早起背單詞和練習口語我是堅持了一個學期，很多人都以為我的早起已經是成為了一個習慣，但是並沒有，我睡懶覺的毛病還是沒有改掉，而給我養成的習慣就是，每天我會去主動背一些的單詞，然後自己聽著錄音，練習發音和口語。這個習慣我算是養成了。
其實這個習慣的養成還有一部分要歸功於我的女朋友，因為那個時候是要考六級的時候，她就每天督促我去英語六級君那邊打卡，每天讓我背一些單詞，然後這兩者是相結合，最後是幫我養成了好習慣，每天都會去看一些單詞，背一些單詞，而我的六級，也是一次性就過了。
所以你想要養成一個好習慣，首先你自己就得會堅持，你要是堅持不了，你是不可能養成好習慣，很容易造成半途而廢。
3樓：匿名使用者
總說是細節決定成敗。雖然我注意的細節可能並沒有特別的重要，但是我覺得它很細小，或許很多人都不會注意到的那種事情，也有人認為那是很沒有必要的，但是在我看來，我已經習慣了，因為我從認識到這個問題，我就一直在一起，已經成為了每次強迫我自己的理由，我在洗頭之後梳子一定要保持乾淨而且還是那種特別乾淨的狀態，不然我寧願頭髮亂著也不會用梳子的。
其實以前小時候，我根本不會這個問題，我覺得無所謂，我對這件事情根本沒有任何看法，直到有一天，我有一個舍友，她每次洗頭髮都要把梳子洗掉，不管幹淨還是不乾淨，這讓我很納悶，它說要是梳子不乾淨的話，你剛洗的頭髮就會又髒掉，相當於你白洗了頭髮，後來我一想也是哈，然後我每次都會強迫自己去洗梳子，到了後來就變成了習慣，如果有一天忘記洗掉，或者沒有了梳子，我就會頭髮拿手抓一下就可以了，別人的梳子我不會用。?
養成一個習慣不需要很久，差不多也就幾個禮拜吧，我從高中一直堅持到了現在，而且這件事情也是我也唯一在乎的事情，只有梳子是我難以忘懷的一件物品，其他時候穿過的衣服，我並沒有說不能再穿的意思，其他的事情都比不上梳子重要，可能是對梳子的情有獨鍾吧。
只要你肯把自己覺得應該做的事情，每次都做飯，久而久之，你就會養成了一個習慣，前提就是你心甘情願地去做事情，別人沒有強迫你的時候，不然你是堅持不下來的。
你有什麼好的習慣堅持了很多年？
4樓：智潔
1、閱讀。我每天都會花一個小時的時間用來閱讀，有時候讀到精彩的部分，我會連續讀好幾個小時，甚至是一天讀完一本書。
閱讀對於我來說，是一件非常有意義的事情，我可以從書中體會到不同人的人生，學到了很多知識和技能。
2、工作時間手機靜音。
我為了能更好投入到工作中，我選擇把手機靜音，這樣我在工作時，就不會被打擾到，工作效率也提升了很多。
3、冥想。我最開始對冥想是無感的，直到我看完《喬布斯傳》我對冥想這件事，有了獨特的理解，我才開始冥想的。
剛開始冥想的時候，很難長時間集中精力。於是，我就把冥想時間改成了三分鐘，改了之後發現冥想變得簡單了許多，現在我一次冥想可以堅持半小時。
冥想給我帶來的好處，就是每次做完冥想我的注意力就是變得特別集中。
4、寫作。關於寫作這件事，我已經堅持好幾年，我每天都會寫一些內容，寫的好的內容我會發出來，寫的不好的內容我會偷偷藏起來。
寫作是一個深度思考的過程，我們可以把自己看到的和想到的都寫下來。在這個過程中，我們會對這些內容進行總結，然後更好地轉化和吸收這些內容。
5、自由書寫。
自由書寫直白的來講，就是想到什麼就寫什麼。
我第一次自由書寫是在幾年前，當時寫這個是為了搞清楚，自己到底適合什麼工作。
這裡簡單介紹下，我當時是怎麼寫的。
這個問題，我當時是這麼解決的，我拿了幾張a4紙，然後在上面開始寫自己的優劣勢。
在寫的過程中，我是很隨性的，首先寫的是優勢，只要是優勢就把它寫在紙上，比如：吃苦耐勞、為人熱情、有耐心等…像這樣的優勢，我足足寫了一張a4紙。
寫完了優勢，我接著開始寫劣勢，比如：性格內向、講話直接、急性子等…寫完劣勢我發現寫了大半張a4紙。
5樓：王卷卷啊
1.早睡早起。
有早起習慣的人，總是會顯得比同齡人更年輕、更有活力。早睡早起，你就不需要擔心遲到或者時間不夠用，你的生活就會更從容。
2.吃飯時，不看任何電子螢幕，包括手機、電腦。
追劇不差這點時間，一起吃飯的人才更重要。放下手機，多和家人、愛人聊會兒天，多和同事、朋友交流下想法，你的生活會越來越好。
3.享受獨處的時間。
不必通過合群證明自己，別人參加各種局的時間，你可以用來沉澱自己，認真生活。比如散步、聽歌、讀書，都挺好。
4.定期運動。
不是非得花錢去健身房，慢跑、就地俯臥撐、做做瑜伽等等都可以。堅持下來，你會發現你擁有了一種自信：不論面對怎樣的困難，你都有必勝的意志去戰勝它。
5.做事要有「提前思維」。
比如，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準備好，檔案、證件、鑰匙、紙巾等等。這樣第二天才不會慌慌張張，忘東忘西。
6樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，堅持這兩個字看似很輕，但實際上卻重於泰山。很多事情說起來容易，做起來很難，尤其是堅持下來就更難了。
但是一旦開始後，你會發現其實有些事情也沒有想象中那麼難。一些不起眼的小事情，你堅持下下來了，會有意外的驚喜。我有以下習慣堅持了好多年：
1. 堅持吃早餐。讀書的時候我很少會吃早飯，當時年紀也還小沒覺得有什麼，每天都是活力滿滿。
後來工作以後，不吃早飯忙起來就會低血糖，頭暈目眩，整個上午都不行了。後來就迫不得已，開始堅持每天吃早飯，一杯燕麥、一個水煮蛋、一個玉米、一塊麵包，一杯牛奶，整個上午都比較精神。
2. 堅持早睡早起。不知道是因為年齡漸長還是因為工作太忙了，我發現我已經熬不了夜了，以前都是一兩點才睡覺的，但是現在十點十一點就開始睡覺，每天到點就犯困。
當你習慣了早睡早起的作息習慣後，你會發現很多變化，最明顯的就是你的**狀態還有黑眼圈明顯減少了，膚色也紅潤有氣色了，生活健康了很多。
3.堅持運動。大道理大家都知道，運動健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了沒時間，可能單純就是因為懶。
但是定期的運動是非常有必要的，對身體的健康非常有益，也可以減輕壓力，使人身心放鬆。
以上幾方面養成習慣後，在生活中，工作中都會大有裨益。
希望你要堅持好的習慣。
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