1樓：
多活動鍛鍊。
要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理。不吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因為按中醫說，它們是涼性的。
2樓：啊哇呀呀
沒事活動活動筋骨，運動運動，按摩肌肉，加速下血液迴圈就好。
3樓：匿名使用者
這天漸漸熱了，手都冷的，腳也是經常冷的麼（特別冬天？）
建議先附子理中丸調理下。
注意睡眠習慣改正，晚上10：30左右入睡，早上7點之前起床。
4樓：天衣無縫
我的手也是這樣，手冷者心暖。
5樓：威尼斯
多做仰臥體做或者引體向上！！總之多做運動就可以了！
6樓：匿名使用者
建議去找專業的中醫調理下。
怎麼讓身體暖和
7樓：匿名使用者
1、吃飯。熱，需要能量。食物是能量的**。
2、運動。運動能促進你燃燒能量物質，為身體供能的同時，也釋放熱量。
3、活血。能量物質燃燒後釋放的熱量大多通過血液傳到身體其他地方。手冷、腳冷的，多是血流不暢、毛細血管不順溜。
可以多捏捏拳頭、搓手搓腳、練太極。養氣。女孩子的話，週期性失血，還要養血、補血。
4、保持好心態。心靜自然涼，說的是心靜了，氣順，人體自我調理供能就更好。這個也適於人體需要熱量的時候。保持好心態，氣順，身體就好，就不會不正常的冷了。
寒性體質要調理，通過哪幾個途徑，讓身體暖起來？
8樓：足球**專家
一個人處於寒性體質的話，會非常的麻煩，導致生活質量的下降，所以寒性體質要調理，那麼，通過哪幾個途徑，讓身體暖起來呢？給大傢俱體的說一下：
一、多吃一些滋補身體的食品：
寒性體質其實屬於身體虛弱的一種，復旦大學醫學系的科學家對此做過專門的研究，他們認為寒性體質的人，應該注意飲食調節。從食品的選擇來看，一般來說熱量較大的食品，能夠滋補寒性體質的人。建議大家多吃一些枸杞，因為枸杞能夠調和人體，促進身體血液迴圈，增加身體的熱量。
枸杞可以泡茶喝，也可以煲湯的時候使用，另外紅棗也是一個很好的滋補品，能夠幫助人體增加熱量，寒性體質的人可以嘗試一下。
二、換季的時候寒性體質的人，要注意多保暖：
寒性體質的人需要逐漸的改善自己的身體，所以在平時要多注意保養，不僅僅需要飲食方面注意，在生活的細節上也是如此，特別是在換季的時候，要多穿一件衣服，避免出現感冒等不良的情況，這樣長期堅持的話，就能夠逐漸的改善身體狀況，平時要注意休息，保持良好的睡眠，這樣就可以讓自己身體越來越好！
三、參加一些戶外活動，增加身體的適應能力：
寒性體質的人想要調理好身體，那麼就要多做一些戶外運動，這樣能夠讓你的身體慢慢的增加提抗力！建議大家可以參加一些集體運動，比如乒乓球、羽毛球或者是跑步之類的運動，這樣可以很好地保證身體素質的提高！
9樓：網友
體質較寒的人早晚要穿衣保暖。適度的運動，睡覺前泡澡或者泡腳。還可以吃些牛羊肉紅棗枸杞之類的食物。
10樓：你總是不懂我的
那一定要注意保暖，而且可以通過食補來調理。
11樓：匿名使用者
主要是參加戶外鍛鍊，再就是在飲食上進行食補。
12樓：秋白同學
可以多吃一些溫熱的食物，也可以多曬太陽。
13樓：人間月天
可以多吃點滋補的食物，比如說大棗，桂圓，阿膠等。
14樓：可愛的菇涼無邪
平時多用熱水泡腳，注意身體保暖，多吃一點滋補的食品。
怎麼樣可以讓冬天的屋裡暖和
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