1樓：域發
1.代謝變慢。
身體裡有一種叫做瘦素的荷爾蒙，當睡不好的時候，體內的瘦素就會開始下降，此時身體內部就會發出想吃東西的訊號，如果這時因此多吃，加上瘦素的減少，體內多餘的脂肪、能量無法被消耗，就會積存在身體裡造成肥胖。
2.容易衰老。
睡不好是真的會影響**，熟睡時會分泌較多的生長激素，這種生長激素擁有使細胞再生的能力，可以讓肌膚保持年輕有彈性，當睡眠質量不好時，肌膚的細胞無法進行更新，氣色會顯得又老又暗沉，年紀越大生長激素的分泌會越來越少，若時常睡不好，整個人就會看起來更為衰老。
3.情緒壓力糟糕。
長期睡不好，是會影響到一個人的情緒的，注意力無法集中、精神渙散，也無法化解積存在身體及心理的壓力，很容易出現生氣、躁動等情緒上的反應。這種情緒化的反應，最後可能引發更多精神層面的疾病，譬如：憂鬱症、躁鬱症、記憶力減退等。
4.影響頭髮生長。
從中醫角度來看，頭髮的不良狀況(比如發白、脫髮、髮質幹、脆、黃等等)都與睡眠有關。造成頭髮營養供給不足最大原因就是睡眠質量不高，這不只包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。
以上可見睡不好影響之大，睡眠質量不好影響到很多地方，這些地方可能不易見，是我們很難察覺到的，所以保持良好的睡眠十分重要。
2樓：匿名使用者
壓力大睡不好對身體的影響是非常大的，首先會導致你內分泌失調使身體出現各種症狀，比如是血糖高血壓，高還會使你的心情變得抑鬱，除此以外休息不好會導致大腦混沌無法工作，影響工作效率。
3樓：山高君為峰
影響很大，主要是免疫力下降，記憶力減退，思維能力變遲鈍，情緒低落抑鬱，或者急躁發脾氣容易得感冒等病。時間長了，心律會不齊，得高血壓，內分泌變紊亂，脫髮掉髮，**變粗糙等。
4樓：匿名使用者
如果壓力大，睡不好覺的話，對身體的影響可大了呀，往往讓自己的器官很多方面都會衰退的，比如說腰疼啊，胃不舒服呀，腸道鬧毛病啊，甚至心臟啊，肺啊，都會有毛病，等等啊！
5樓：滴水穿石
你知道壓力大，睡不好對身體有哪些影響？肯定有影響的，像血壓也不好，還有一個容易得糖尿病，三高之類的都會有影響。所以還是要注意飲休息好。
6樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
如果壓力太大，睡不好的話，就會影響第二天的精神。產生頭暈。渾身不適，眼睛有黑眼圈，面色蒼白或枯黃。等等這些不利於身體的影響。
7樓：匿名使用者
壓力大睡不好對身體有著很大的影響，由於我們睡不好。身體的各個器官不能正常的工作就導致我們身體免疫力下降。
8樓：黑桃尖馬伕
你這你知道壓力大，睡不好，對身體有你知道壓力大，睡不好，對身體有哪些你知道壓力大，睡不好，對身體有哪些影響你知道壓力大，睡不好，對身體有哪些影響。睡不好就容易得神經官能症。身體健康。
工作壓力大長期睡眠不足會給身體帶來什麼樣的危害？ 10
9樓：滄海浩波
長期睡眠不足、工作壓力大會造成身體的亞健康，出現心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力等症狀。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
10樓：酷女孩時尚秀
經常性的熬夜會讓我們睡眠不足，睡眠不足會帶來哪些危害呢？
11樓：匿名使用者
睡眠不足會神經衰弱的 俗稱精神病前期（萎靡不振）最好保證6小時以上睡眠時間如果是深度睡眠的話4小時也可以。
12樓：匿名使用者
變笨，每天睡夠八個小時。
睡眠不好，心理壓力大，心情不好等這些是不是也會影響到人的身體狀況呢？
13樓：匿名使用者
當然會了，要調整好心態，你要這麼想，大家都是一樣的，你有的壓力別人也有，所以別太在意，放鬆心情，其實一切沒有那麼難。
14樓：網友
精神的壓力會直接影響到身體的各個方面，所以要放鬆心情，保持一顆平常心。
15樓：匿名使用者
那是當然呀 、不過你說的正常生理問題 那不用擔心 心態放鬆 就ok啦。
16樓：匿名使用者
當然會呀，平淡是真。行到水窮處，坐看雲起時！
長期壓力大熬夜對睡眠有什麼影響？
17樓：汐汐的生活日記
增加患病風險 長期熬夜會使人體處於一種緊張的狀態，加速腎上激素和可的松等壓力激素，使血壓升高，增加心臟病的風險。
18樓：吳鞠通中醫
身體出現這7個疾病預兆，千萬不要再熬夜了。
睡眠不好對身體有哪些影響
壓力大對身體有哪些不良影響？
睡眠不好對身體有哪些影響呢？
19樓：賣萌
一通宵醒著的精力丟失大約相當於接連爬山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和考慮才幹嚴峻下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半響，才知道是剛剛在龍門上見過的……其時：清晨2：
20樓：知哥62007坡計
影響大腦的創造性思維，曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行檢驗，成果兩組檢驗成果相同。然後，讓一組學生一夜不睡覺，另一組正常睡覺，再進行檢驗。成果沒有睡覺組學生的檢驗成果大大低於正常睡覺組學生的成果。
由此，科研人員以為，人的大腦要思維明晰、反響活絡，有必要要有足夠的睡覺，假如長時間睡覺缺乏，大腦得不到充沛的歇息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的才能。
21樓：以心
人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來供給足夠的養分。睡覺缺乏會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到足夠的養分，因此影響**的新陳代謝，加快**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。特別眼圈發黑，且易生皺紋。
22樓：劉笑柳
常常睡覺缺乏，會使人心境憂慮著急，免疫力下降，由此會導致種種疾病發作，如神經衰弱、傷風、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研討人員發現，睡覺缺乏還會引起血中膽固醇含量增高，使得發作心臟病的時機新增，澳大利亞的一個研討學會提出，人體的細胞割裂多在睡覺中進行，睡覺缺乏或睡覺紊亂，會影響細胞的正常割裂，由此有可能發生癌細胞的驟變而導致癌症的發作。一般說來，不同年紀的人每天所需的睡覺中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。
23樓：梁丘惜雪
不規則的睡覺及壓力，會影響內分泌代謝不完全，形成**水分丟失，簡略導致皺紋呈現、**昏暗、長暗瘡、黑眼圈加劇等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，假如覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的視點講，熬夜的壞處多多。由於人若常常熬夜最簡略疲乏、精力不振，人體的免疫力也會跟著下降。傷風、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
24樓：束寄芙
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化才幹比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才幹把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就呈現了顯著的皺紋。
由於過後沒進行修正性保養（- 0男的一般都是這樣），皺紋一向堅持了10幾天，一向到現在。
25樓：晨啊54269牙顆
連續幾天只睡4h的我，上班眼睛睜不開，中午食慾比較差，還容易低燒。晚上累的時候每口呼吸都像苟延殘喘。艾瑪太矯情了總之失眠的時候再累也睡不著，出去旅遊日刷17000步啥的晚上也是三點前睡不著，第二天還要六點半起床趕路。
整個人都很蠢，沒什麼思考能力，開車容易走神。總之就是喪。
26樓：銘刻
心情極度不好，一點就爆。內心無比痛苦，糾結，煩惱。各種負面情緒隨之而來。在外人看來感覺這似乎很誇張，但內心真實的感受是有過之而無不及。
27樓：消化
睡覺缺少的危害 影響大腦思想，作業效率下降 相信大家都深有領會，在熬夜的隔天，上班或上課時常常會頭昏眼花、注意力無法會集，乃至會呈現頭痛的現象，長時刻熬夜、失眠對記憶力也有無形的危害。專家實驗證明，人的大腦要思想明晰、反響靈敏，有必要要有足夠的睡覺，假如長時刻睡覺缺少，會使人心境擔憂焦急，且大腦得不到充沛的歇息，就會影響大腦的創造性思想和處理事物的才幹。繼而作業效率也就大打折扣了。
壓力大對身體有哪些不良影響，該如何緩解壓力？
28樓：洵洵說歷史
壓力特別大，對身體直接的影響就是會導致我們休息不好，從而會讓我們失眠，這樣精神也是一種折磨，我們應該適當的緩解自己的壓力，不要把所有的事情都背在身上，然後儘量找一些知心的朋友去傾訴自己的心事，還有就是能夠找到別人，適當的幫助自己，並找到宣洩自己情緒的渠道，這樣慢慢的也就會改變這種狀況。
29樓：半顆青檸檬
壓力大會導致失眠多夢，影響自己的睡眠質量，也會因為壓力大而沒有食慾，吃不下飯，影響自己的腸胃消化，更嚴重的會患上抑鬱症或者是焦慮症等精神上的疾病！
我們可以多聽一些歡快的**，緩解下自己的壓力，不要把自己逼的太近，凡事量力而行，不要把工作的壓力帶回家庭，一定要多抽空陪家人去旅遊，這是一種很好的解壓方式，有壓力，就要發洩出來，不要自己憋著！
30樓：旌濤拍岸
如果一個人的壓力很大的話，那麼就會影響他的心情，如果影響了他的心情，他的身體就會出現一些不好的情況，比如說掉髮，如果我們真的很有壓力的話，我們可以儘量的出去玩一玩，這樣會緩解壓力。
31樓：職場摸魚包子
壓力太大對健康的影響挺大的，有可能影響到毛囊，導致脫髮，並持續數月。免疫力下降導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛等等問題。在自己感覺到壓力大的時候建議可以去運動運動，讓自己出一身汗忘記煩惱。
32樓：dj林林
說實話一旦壓力特別大的情況下，精神狀態不是很好，感覺頭腦昏昏沉沉的，心情長期鬱悶的話對自己的身體會有危害，所以在這種情況下應該出去走一走，呼吸一下大自然的新鮮空氣和朋友們出去逛逛街，這樣都能夠很好的放鬆。
33樓：齊澤宇
壓力大對身體的不良影響，最好的建議應該就是去諮詢一個專業的醫生，他們給出的建議是專業實用中肯的；還有可以選擇放鬆自己的心情，聽聽**出去走一走，讓自己的心情不要那麼壓抑的。
34樓：獨狼也有
把生活中不必要的事情都放下，不要把所有壓力都扛在肩上。
生活中其實很多壓力我們沒必要扛的，做好你該做的工作，照顧好自己家裡人就可以了。
以前我就是太在意別人的眼光，給自己增加了太多的壓力，現在我想通了，別人的事就是別人的事，我可以幫忙，但絕不會操心。
真的感覺壓力太大，就和朋友出去喝一杯，一醉解千愁。
35樓：寧寧會武術
如果你壓力特別的大的話，會對你的身體帶來非常非常多的不良影響，比如說掉頭髮。還有哦。感覺渾身力這都是影響非常嚴重，這個時候你就應該去旅遊，去多出去走一走，轉一轉，玩一玩，來放鬆一下你自己的心情，讓自己的壓力減小一些。
丈夫工作壓力大，睡眠不好，分房睡，對我幾乎沒有什麼慾望，生活
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長期壓力大熬夜對睡眠有什麼影響
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壓力大的時候會崩潰，大人們崩潰的時候有哪些動作
壓力大的時候會崩潰，大人們崩潰的時候會有抱怨 自暴自棄 沮喪 麻木等表現，至於具體動作最常見的就是舉拳頭 捂臉等等，甚至還會有一些危險動作，但是這還不是我見過他們壓力最大時候的動作表現，因為當他們真的壓力達到崩潰至極的時候，大人們會在一定程度上表現出冷靜，甚至是無動作表現的情況發生，但是這時候你就需...