戒菸3個月後又復吸了,感覺現在都沒勇氣戒菸了。。。有人又這方面的經驗嗎?

2023-02-18 00:25:05 字數 5419 閱讀 8290

1樓:番茄茶葉蛋

你之所以復吸是因為你想吸菸,而你之所以想吸菸是因為你認為吸菸會給你帶來愉悅。其實靠意志力戒菸是非常痛苦的。想要像我一樣快樂的戒菸,必須有充足的理論基礎。

你必須瞭解到,吸菸不能帶給你任何愉悅。我也曾是個菸民,我知道長時間不吸菸會感覺很空虛,那個時候抽一口就會感到滿足。事實上,這就是尼古丁欺騙你的地方。

尼古丁並不能讓你滿足,它反而是製造空虛的罪魁禍首。你有看到非菸民需要這種所謂的「滿足感」嗎?不吸菸之後,尼古丁在3到5天之內就會代謝乾淨,你剩下的只是心癮。

只要你理解我說的話,充分瞭解到再吸一支菸不僅不會讓你滿足,反而會繼續製造那種空虛感,你就不會再想吸菸了!戒菸能否成功並不在於一個人多久沒有吸菸了,而在於他能否像我一樣瞭解到我並不需要那一隻煙!它只會讓我更加空虛!

純手工,滿意望採納,還有不懂的地方或不能說服自己的地方可以繼續問我。

2樓:雲海尋仙記

這個感覺上還是方法有問題了,建議不要立刻的斷煙了。 還是要持續的降低吸菸量,不要熬夜晚睡,勤喝水,吃些水果什麼的。 能堅持3個月說明毅力還是夠的,就是方法上不對了,適當的運動一下吧!

樓上說的煙貼也不錯!

戒菸兩個月之後「復吸」的真實感受是怎樣呢?

3樓:手機使用者

一般人認為,絕大多數人都認為,戒菸能否成功完全取決於意志力。這種態度其實暗示了吸菸不會真的讓人上癮,因此戒菸並不是需要特殊的技術,戒不了煙的人只是因為缺乏戒菸的毅力而已。

其實這種觀念是不正確的。尼古丁是致癮藥物,而戒除它涉及相當複雜的行為改變,非常苦難。

許多戒菸成功的人,是靠著自己的力量達成,但目前也有許多**方法幫助戒菸。不幸的是,由於沒有任何一種**方式可以適用於所有人,或許是應為吸菸的行為習慣於尼古丁成癮的生理問題糾結在一起,因此許多人都需要採取幾種不同的**策略才能完全解決戒菸問題。

針對行為的部分,**方式包括教育輔導、小組或個別戒菸訓練、催眠或壓力管理訓練。生理上的**方式則包括使用一些醫療專用藥物。

這麼多的戒菸方式,真的有效果嗎?戒菸幾天後,戒菸者因為渴望尼古丁會產生一些不適感,這時可以藉助一些尼古丁口香糖等還緩解。

但生活中一些氛圍卻是對戒菸者的一種考驗:早上的咖啡、啤酒、工作休息時與朋友的聊天等等情境,這一切曾與香菸緊密相連的線索都在勾引著戒菸者。

而有些人就這戒菸兩個月復吸以後,有人在常吸菸的地方、喝酒時會有想抽菸的想法——情緒不高或是悶悶不樂不知不覺間又點起了香菸。

除了內心愧疚外,更多的還是一種口裡的苦味。比如有些會嗆到,有些人會像第一次抽菸時一樣感覺特別苦,就是煙霧從肺裡再撥出來那種暈暈的、又難受的感覺。

男,26歲。戒菸戒了三個月,以為自己戒菸成功了,無形中又復吸了,真的好後悔復吸。從此時此刻開始,我

4樓:匿名使用者

千萬不要難為自己,何必呢,人生短暫順其自然方能健康。

5樓:雲間天狗

很棒啊!能戒菸三個月,要知道無論什麼一旦上癮就很難戒掉。不過,你能戒三個月,你肯定能堅持更長時間。你自己不是也很有決心嗎。

6樓:匿名使用者

男人就得有毅力,戒菸不是小事一樁嗎,給點自己壓力就好。

7樓:渤海藍天

努力吧,吸菸害處多,希望你能堅持到底!

有沒有戒菸方面的醫生?戒菸三個多月不舒服,不是想復吸。只想

戒菸三個月了現在又再抽哎

8樓:在五龍河喝可樂的史努比

戒菸很難,我戒了數次才成。我以為非自己決心要戒否則絕對沒戲。要給自己找一個充足的理由,如健康或要孩子等……

戒菸3個月後復吸,之前的戒斷反應怎麼還會有?

9樓:匿名使用者

肯定有,一方面要輔助措施。推薦你用伯樂生戒菸貼,都成功戒菸三年半了。

10樓:武澤文

應該是會有的,畢竟這是成癮類的東西,但沒有酒和毒品那麼明顯。

11樓:在灤水園跳遠的茼蒿

戒菸挺不容易,得靠自己的毅力戒掉,煙齡幾十年的都有這種反應,還得重新開始戒。

戒菸後復吸有怎樣的感受?

12樓:潛龍勿用

我抽菸23年,今年38歲反覆戒菸,都沒成功,這邊又開始戒菸了,2個小時!希望能做到戒掉吧。

13樓:網友

煙齡三十六年,無數次戒菸的經歷,以往戒菸幾小時至幾個月,復吸後煙量加重,無比後悔。2023年9月28號戒菸到現在一根不吸,靠的就是堅持,只要你想戒菸就一定會成功的。

14樓:澤皖山晴

我抽菸應該有30年了,有三次戒菸經歷,都以失敗告終,於今年3月1日開始戒,這次做了充足的精神準備,所以至今一根沒抽,我想我是戒了。

15樓:峰迴路轉

我奶奶,十多歲吸菸,四十歲之後,煙不離手,後來在家人的勸說下戒過幾次,都失敗了,六十三歲的時候,醫院檢查結果是肺癌,檢查結果下來之後,一根菸都沒抽,徹底戒了,在六十六那年去世,說以上這些就是告訴大家,真想戒菸的話,能戒,主要是看你想不想戒掉,加油。

16樓:七一戒菸

我7月1號戒菸,10號吸菸2支,煙齡38年,一天一包,現在為止戒了一百天。心裡還是想抽菸,但聞到煙味會厭惡。做夢吸菸有犯錯感,有沒有同型號的[微笑]

17樓:睢鳩奇文

抽菸25年,三年前因為腦梗下決心成功戒菸,前段時間家裡建房煩惱,有時抽點菸,很害怕發病,矛盾中。

18樓:150迫擊炮

一邊痛恨自己意志不堅定一邊吞雲吐霧,這就是戒菸後復吸的真實寫照。感冒嗓子疼不能抽也要在朋友旁邊聞聞二手菸,後悔了,想戒不容易戒了。

19樓:愛和希望

戒菸第二天,睡覺胸口痛,以為要掛了,第二天又沒事了,但是各種煩躁、難受

戒菸多年後又復吸是否對身體有害,戒菸後復吸??

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